Придерживайтесь того, что обещано в Святом Писании: «Просите и будет вам дано» и помните, что здесь речь идет не только об обещании, но также и о неисчерпаемом источнике, способном помочь Вам преодолеть привычку. Ни на минуту не колеблясь, попросите о даровании Вам такой силы. Но, моля об этом, надейтесь, что получите, и Вы действительно получите эту силу. Помните об основном естественном законе, упомянутом в главе первой: «Сила достигается через усилие»? Этот закон одинаково верен для мускулов, для силы воли и для веры. Придерживайтесь его, и Вы убедитесь в этом.
В течение этих нескольких дней Ваша сила воли находится в постоянной готовности все время, каждый час. И с полным основанием, ведь Вы мечтаете о сигарете практически в любой момент бодрствования. Теперь в этой для Вас программе наступает время осмыслить расширение Вашего решения. Начиная с этого момента нам хотелось бы, чтобы Вы думали о сроках подобным образом: «Я решил не курить всю следующую неделю.» Или — «Я решил не курить весь следующий месяц.» Таким незатейливым образом Вы можете ставить себе задачу на все более длительное время. Решение «Я решил не курить целый месяц, независимо от того, кто мне предложит закурить» может развиться в долговременную установку, укоренившееся сопротивление привычке.
А теперь одно предупреждение. Если Вы позволяете Вашей силе воли быть пассивной, возникает беззаботное отношение к привычке — то ли относящихся к еде, то ли к питью, работе, сну, Ваша внутренняя стража незаметно, но неуклонно становится все более вялой. Не забывайте, что где-то неглубоко в подсознании чутко дремлет глубоко укоренившаяся нервно-мускульная привычка, готовая в любой момент — без предупреждения! — вызвать жестокую страсть к курению.
Будьте настороже! Ваша работа теперь состоит в том, чтобы укоренить в Вашем жизненном стереотипе привычку не курить настолько же, настолько раньше была стойкой привычка к курению. Но помните — это потребует времени! Пятидневный план старается открыть эффективный метод управления проблемой на постоянной основе. Сравнивая эту операцию с запуском космического корабля, можно сказать, что, в то время, как план стремится вывести Вас на пусковую прямую, необходимо значительное усилие, чтобы удержать Вас на стабильной орбите. И Вы уже способны на это.
Если Вы сломались и закурили, то не позволяйте себе. опасной роскоши упадка духа. Приободритесь! Вы можете начать снова с программы первого дня. Если это необходимо, то на сей раз исполняйте программу более тщательно. Вы достигли точки, в которой можете нанести нокаутирующий удар. Не расслабляйтесь ни на дюйм. Сейчас, определенно, не время колебаться. Некоторые из Вас чувствуют себя легкомысленными, испытывают головокружения и сонливость, сопровождающиеся болями в голове и мускулах. Все это — характерные явления.
Однако, неожиданно, без предварительных сигналов, голова вновь придет в нормальное состояние и Ваши чувства вкуса и обоняние снова будут реагировать на давно забытые ароматы и запахи, которыми Вам никто теперь не помешает наслаждаться. Но именно теперь — держитесь! Вы находитесь на границе новой, намного лучшей жизни. Вспомните: «Вы сможете… если захотите.»
Сегодия — главный день!
Сегодняшний день Вы можете преодолеть, не выкурив ни единой сигареты. Если Вы следуете плану, влечение к курению будет слабее, оно определенно поддается Вашему контролю.
Теперь:
1. Ваш организм устойчиво изгоняет остатки ядов.
2. Ваша диета контролируется, чтобы уменьшить влечение к курению.
3. Ваша сила воли стала сильнее, благодаря постоянному тренингу.
4. Ваша связь с Божественной силой укрепилась.
Сегодня Вы в седле, вы выбираете путь!
Так начинается Ваша собственная жизнь без диктата табака. Вы уже можете абсолютно отказаться от дальнейшего рабства. Сегодня — время открыть карты. Выбирайте для себя предметы осмысления, все что угодно — кроме сигарет.
Теперь идите:
1. Ваше обещание: «Сегодня я сделаю специальные усилия, чтобы подбодрить моего партнера, который бросает курение также, как и я.»
2. Ваша просьба: «Дай мне ныне силы бросить курение абсолютно свободно.»
3. Используйте это решение: «Я абсолютно отказываюсь быть рабом табака — больше ни на мгновение. Я решил никогда не курить.»