Возвращаясь летом из похода или зимой с лыжной прогулки, можно запастись заготовками для щеток на несколько недель вперед. Слегка подсушенные веточки перед употреблением размачивают в воде.
При чистке зубов веточками зубная паста не нужна. В древесине содержатся многие необходимые минеральные соли и органические вещества, обеспечивающие обеззараживание полости рта и питание зубов.
Ведь зуб — вовсе не отвердевший кусок кости, вставленный в десну. Живой зуб постоянно обновляет свои ткани. Необходимые соединения большей частью поступают из организма. а частично из веществ, контактирующих с зубом, прямо через его поверхность. И даже эмаль — самая твердая ткань человека, все время восстанавливает свой качественный и количественный состав.
Поэтому наряду со щетками-веточками йоги чистят зубы пальцами, применяя своеобразную зубную пасту.
Рецепт пасты.
Две-три части морской соли смешать с одной частью пепла от банановой кожуры (части объемные). Перемешивая, добавлять оливковое масло, чтобы получилась масса сметаннообразной консистенции.
Морскую соль следует измельчить, чтобы не было крупных комков. Иногда ее перемалывают на кофемолке. За неимением морской соли можно воспользоваться обычной.
Кожуру от бананов сушат на открытом месте, разложив в 1–2 слоя. Она чернеет и через две-три недели горит почти без дыма. Можно сушить и в духовке. Тот же эффект достигается за несколько часов, банановый аромат при этом распространяется по всей лестничной клетке. Сухие корки сжигают на газовой плите, прямо на решетке. Они почти не рассыпаются и с помощью двух вилок переносятся в миску. После измельчения непрогоревшие куски извлекают.
Для пепла годится и кожица баклажанов. Баклажаны пекут в духовке, очищают, мякоть съедают, а кожуру высушивают и сжигают.
Оливковое масло допустимо заменять подсолнечным. В принципе, соотношение морской соли и пепла можно варьировать от 2:1 до 10:1 — «по вкусу». Когда нет пепла, обходятся без него. Допустим даже «Нулевой» вариант пасты — из обычной соли и подсолнечного масла.
Современные йоги могут также добавлять в массу одну часть порошка хвойного экстракта. Паста от этого много выигрывает. Хвойный экстракт в брикетах для этих целей не подходит. Паста получается удивительной. Она содержит богатейший набор минеральных солей, микроэлементы, уничтожает патогенную микрофлору.
Пользоваться ею очень просто. Большим и указательным пальцами захватывают изрядную щепотку. Крупные куски соли разжевывают. Это приятно. Затем подушечками большого и указательного пальцев (или только указательным — кому как нравится) чистят зубы, как и при использовании веточки. Такие же движения вдоль оси зуба, затем поперек оси и по кругу.
Если работают два пальца, то чистят сразу с двух сторон. Чистые зубы при движении пальцев вскоре начинают «скрипеть». Подобный звук бывает, когда проводят рукой по влажному стеклу.
Обычно йоговской пастой (она называется еще пастой Шивананды) пользуются утром, после сна. Достигается отличный освежающий эффект, к тому же при очищении пальцами захватываются десны, а это хорошо тонизирует (на деснах много точек акупрессурного воздействия).
Для начала не стоит особенно натирать десны, иначе они будут «гореть». Через 5-10 минут эти ощущения проходят, но все равно неприятно. Жжение бывает и при слишком густой смеси, в таком случае стоит добавить еще масла.
Очень удобны для приготовления и хранения пасты стограммовые баночки из-под детского питания с завинчивающейся крышкой или пластмассовые коробки из-под зубного порошка. Но делать сразу много смеси не стоит, так как масло постепенно окисляется и паста приобретает неприятный запах. Лучше готовить на одну — две недели.
После чистки пастой Шивананды лицо и руки моют с мылом. Впрочем, при должной сноровке масло на подбородок не попадает и лицо остается чистым.
Щетки и пасты
Несмотря на все достоинства веточек, следует признать, что пользоваться ими могут немногие. Да и во что превратились бы парки, если каждый житель миллионного города ежедневно отламывал бы по веточке? К тому же зубная щетка вовсе не плохой инструмент, особенно в сочетании с хорошими зубными пастами.