Подталкивание. Применяется при массаже внутренних органов — желудка, кишечника, и др. Для выполнения этого приема левая рука массажиста слегка надавливает на область проекции массируемого органа, а правая — короткими ритмичными толчками на соседнюю область и стремится подтолкнуть его к левой руке.
Методические рекомендации при проведении вибрации:
1. Поколачивание, похлопывание и рубление применяется на больших группах мышц (кроме внутренней поверхности бедра).
2. Кисти рук при выполнении вышеназванных приемов следует располагать на расстоянии не более 5 см, удары при этом должны наноситься ритмично и безболезненно. При появлении же болевых ощущений их снимают поглаживанием.
Рис. 26.
Сотрясение
3. При выполнении прерывистой вибрации силу, эластичность, мягкость удара дозируют включением в работу различного количества рычагов — для легких, нежных воздействий в движение включают только кисть, для более интенсивных — кисть и предплечье, сильное воздействие осуществляют всей рукой.
4. При выполнении непрерывистой вибрации интенсивность зависит от угла, образующегося между пальцами и массируемой поверхностью. Чем больше угол наклона приближается к 90 градусам, тем воздействие сильнее; при меньшем угле наклона вибрация действует нежнее.
5. Рекомендуется ограничить продолжительность давления на точку десятью секундами, чередуя действие вибрации с поглаживанием. На каждую точку можно воздействовать несколько раз.
Техника массажа
Массаж — это один из древнейших способов оздоровления человека. При общем массаже воздействие осуществляется на все тело пациента. При частном — объектом воздействия является определенный участок тела.
По способу воздействия общий массаж можно разделить на четыре вида:
1) классический (глубокий) массаж, при котором основное воздействие производится на мышцы, которые массажист особыми приемами расслабляет, разминает и даже иногда ухитряется почти отделить от костей, к которым они прикреплены;
2) вибрационный массаж — «палсинг», при котором пациент испытывает от воздействия массажиста мягкое покачивание и вибрации, проходящие через весь его организм;
3) легкий, или поверхностный, массаж, при котором массажист воздействует на пациента легкими поглаживаниями и прикосновениями;
4) бесконтактный, или энергетический, массаж, при котором массажист воздействует на пациента только своей энергией, не прикасаясь к нему.
Глубокий массаж помогает при остеохондрозе, заболеваниях суставов, пневмонии, подагре и других заболеваниях, а также значительно ускоряет реабилитацию после переломов и других травм. Однако, как ни парадоксально, если речь идет об общем оздоровлении, снятии нервного напряжения или усталости, то в этом случае значительно более действенными оказываются легкие прикосновения и поглаживания массажиста. Этот эффект связан с тем, что на кожном покрове человека имеется около 1500 000 рецепторов — крошечных чувствительных нервных окончаний, которые зачастую способны различать тончайшие нюансы воздействия на них, но перестают реагировать, если порог их чувствительности превышен. Зная секреты воздействия на эти рецепторы, можно пробудить жизненные силы человеческого организма и стимулировать их, что и делает массажист. Эти же рецепторы ответственны за эротические ощущения и поэтому впечатления от такого массажа могут быть поистине волшебными — сеанс массажа может обострить ваши чувства до предела и окунуть вас в мир блаженства.
Хорошим средством для оздоровления является и палсинг, к достоинствам которого относится то, что его очень легко и быстро можно освоить и применять в семье, а для детей его можно превратить в веселую игру.