Базовые принципы
Центральная линия (ДЖОАН СИЕН) важнейшее понятие в стиле ВИН ЧУН. Это ядро, на котором основаны все атаки и защиты. Влияние центральной линии видно во всех стойках, положениях рук, сменах стоек, наступлениях и отходах.
Боец ВИН ЧУН постоянно следит за тем, чтобы его центральная линия была защищена. Так, например, при выполнении удара правой рукой, левая рука оттягивается назад и в окончательном положении находится перед грудью около локтя бьющей руки (рис. 1).
Теория неподвижного локтя (БАТ ДОАН ЯН) очень важна в ВИН ЧУН. Теоретически это похоже на ураган. Центр урагана спокоен, но его периферия движется с большой силой.
Неподвижный локоть действует по тому же принципу. Рука двигается во всех направлениях, но локоть не двигается никогда.
Если давление на руку слишком велико, лучше отступить всем телом, чем только локтем, нарушая ограничительную линию. Расстояние между большим пальцем и мизинцем левой руки — правильное расстояние между локтем и корпусом (рис. 2).
В теории неподвижного локтя ограничительные линии определяют границы движения руки в сторону, вверх и вниз. Верхняя граница — брови, нижняя — область паха, в стороны — чуть шире плеч. (рис. 3).
Границы четырех углов такие же, как и границы неподвижного локтя: брови вверху, пах внизу и область за плечами но обеим сторонам (рис. 4).
Четыре угла разделены на четыре равные площади или врата (мэнь). Например верхняя половина со стороны выдвинутой вперед руки — внешние высокие врата.
Любая атака в эти врата блокируется наружу. Атаки во внутренние врата блокируется внутрь. В каждых вратах есть два отдельных района: передний и задний (рис. 5).
Любая атака в передний район блокируется рукой, выдвинутой вперед, в задний район — рукой, расположенной сзади.
Стойки
Для ВИН ЧУН КУНГ-ФУ, как и для любого воинского искусства, основной основ является правильная стойка. Это фундамент па котором строится вся техника школы ВИН ЧУН, без которого не возможно овладеть искусством поединка.
Стойка — это положение равновесия между возможностями атаки и обороны. Сущность каждой стойки — быть всегда готовым ко всему. Тем, кто знает это обстоятельство, стойка позволяет немедленно высвободить рефлекторную скорость и дать адекватное техническое выражение.
В древности, в школах КУНГ-ФУ первые полгода, а то и год, учеников обучали умению принимать стойки, перемешаться из одной стойки в другую. При этом, никакой другой техники не изучалось. Такова была методика обучения, которая давала свои плоды.
Для стиля ВИН ЧУН характерна одна основная стойка, называемая ДЖОР МА БУ. Существует три варианта этой стойки.
1) Фронтальная
Это тренировочная стойка, которая используется, как правило, для отработки базовой техники, а также при выполнении парных упражнений ЧИ САУ, ЛАП САУ и других.
В данной стойке вес тела равномерно распределен на обе ноги, колени немного согнуты и направлены внутрь. Положение стоп напоминает форму треугольника — носки внутрь, пятки врозь. Расстояние между серединами стоп — ширина плеч. Таз немного подан вперед. Туловище выпрямлено. Голова на одной линии с телом (рис. 1).
2) Боковая фронтальная
Данная стойка также относится к тренировочным, поскольку очень часто используется в процессе обучения, однако вполне возможно использование ее в реальном поединке. Боковая фронтальная стойка принимается путем поворота вправо или влево на 45° из фронтальной стойки. Поворот осуществляется на всей стопе, что является существенным моментом, так как если при повороте отрывать носки от пола то теряется равновесие. При принятии стойки вес тела почти полностью переносится на одну ногу. При повороте вправо вес тела переносится на левую ногу, при повороте влево — на правую ногу.
Корпус разворачивается также как и стопы на 45° по отношению к фронтальной линии. Критерием правильности принятия стойки является расположение туловища. Его центральная линия должна быть смещена относительно вертикальной оси. (рис. 2).
3) Передняя
Это единственная боевая стойка, используемая в стиле ВИН ЧУН. Корпус на 3/4 направлен вперед. Стопы расположены на одной линии, почти параллельны друг другу и направлены под углом в 45° к фронтальной линии.
Вес тела на 80 % приходится на заднестоящую ногу. Обе ноги немного согнуты в коленях, которые стремятся внутрь, прикрывая тем самым область паха. Переднестоящая нога почти свободна и используется для выполнения блокирующих и атакующих действий. (рис. 3).
Перемещения
При наступлении
1. Принимается правосторонняя стойка (рис. 1).
2. Не меняя положения рук, следует сделать полный шаг вперед правой ногой (рис. 2) и затем пол-шага левой ногой (рис. 3).
При отступлении
Сделайте движение, обратное наступательному; из правой стойки (рис. 4) левая нога скользит назад (рис. 5) и затем делается полшага назад правой ногой (рис. 6).
При шаге влево
1. Следует принять правостороннюю стойку (рис. 7).
2. Левая нога скользит влево по прямой линии (рис. 8).
3. Делается пол-шага правой ногой (рис. 9).
При шаге вправо
1. Необходимо принять правостороннюю стойку (рис. 10).
2. Правая нога скользит вправо по прямой линии (рис. 11).