Упражнение 1. (БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)
Партнеры принимают правостороннюю стойку Сюй Бу. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 53).
Ваш партнер проводит атаку в верхний уровень прямым протыкающим ударом Бил Гунь. Почувствовав, что партнер начал атаку, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 54).
Не останавливаясь, контратакуйте ударом Бил Гунь в верхний уровень. Партнер должен своевременно среагировать на вашу атаку и отклонить шест в сторону движением Тан Гунь (рис. 55).
На этом один цикл упражнения завершен. Выполните 10–15 таких циклов.
Упражнение 2. (ТАН ГУНЬ, ДЖУТ ГУНЬ, БИЛ ГУНЬ)
Партнеры принимают правостороннюю стойку Сюй Бу. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 56).
Ваш партнер проводит атаку в верхний уровень прямым протыкающим ударом Бил Гунь. Почувствовав атаку со стороны партнера, Вы отводите шест блокирующим движением Тан Гунь в сторону (рис. 57).
Не останавливаясь, выполните движение Джут Гунь, прижимая шест партнера вниз и открывая тем самым место для контратаки (рис. 58).
Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь и верхний уровень. Ваш партнер должен выполнить блокирующее движение Тан Гунь, отводя ваш шест с линии атаки в сторону (рис. 59).
Далее партнер выполняет движение Джут Гунь и затем проводит атаку посредством удара Бил Гунь и т. д. Как видно, упражнение может выполняться без остановки бесконечно долго. Это можно сказать о всех упражнениях Чи Гунь. Поэтому выполняйте их до усталости в руках.
Упражнение 3. (Круговые вращения)
Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 60).
Ваш партнер начинает вращать шест но часовой стрелке. Вы же, «приклеившись» своим шестом к шесту партнера, выполняете вращения против часовой стрелки (рис. 61, 62).
Выполнив определенное количество круговых вращений, поменяйтесь ролями. Теперь Ваш партнер должен следовать за Вашими движениями.
Упражнение 4. (Круговые вращения)
Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 63).
Ваш партнер начинает совершать круговые движения шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись» своим шестом к шесту партнера, выполняете круговые вращения по часовой стрелке (рис. 64, 65).
Выполнив определенное количество круговых вращений, поменяйтесь ролями с партнером. Варьируйте скорость вращения. Это должен делать тот из партнеров, кто играет роль ведущего.
Упражнение 5. (Круговое вращение, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ).
Партнеры принимают правостороннюю стойку. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 66).
Ваш партнер начинает вращение шестом по часовой стрелке. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест против часовой стрелки (рис. 67).
Выполняя вращения, ваш партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 68).
Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 69).
Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.
Упражнение 6. (Круговые вращения, БИЛ ГУНЬ, ТАН ГУНЬ)
Партнеры принимают правосторонние стойки. Шесты удерживаются в основной защитной позиции и соприкасаются друг с другом (рис. 70).
Ваш партнер начинает вращение шестом против часовой стрелки. Вы, «приклеившись», следуете за его движениями, вращая шест по часовой стрелке (рис. 71).
Выполняя вращения, ваш партнер неожиданно атакует прямым протыкающим ударом Бил Гунь в верхний уровень (рис. 72).
Почувствовав атаку партнера, Вы отводите его шест в сторону с линии атаки блокирующим движением Тан Гунь (рис. 73).
Вернитесь в исходное положение и повторите упражнение, поменявшись ролями.