Переведите шест в горизонтальное положение. Левая рука захватывает шест за один из концов. Шест удерживается в низкой правосторонней позиции (рис. 92).
Согните руки в локтевых суставах, поднимая шест в высокую позицию (рис. 93).
Опустите шест в низкую позицию и снова поднимите его. Данную процедуру повторите еще два раза.
Из положения, изображенного на рис. 93, шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу (рис. 94).
Одновременно с принятием Ма Бу нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 95).
Верните шест в высокую позицию готовности (рис. 96).
Приставным шагам переместитесь вперед в стойке Ма Бу и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 97).
Верните шест в высокую позицию готовности (рис. 98).
Переместитесь вперед, используя приставной шаг, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 99).
Подтяните правую ногу к левой и примите стойку Сюй Бу. Руки выпрямите и опустите вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 100).
Опустите шест вниз резким движением, выполняя блокирующее движение Джут Гунь (рис. 101).
Верните шест в предыдущее положение (рис. 102).
Правой ногой сделайте шаг вперед, подтяните к ней левую ногу и одновременно выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь (рис. 103).
Переместитесь на полшага вперед относительно фронтальной линии от исходного положения. Выполните удар в горизонтальной плоскости Тарн Гунь, распрямляя руки (рис. 104).
Нанесите боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 105).
Верните шест в предыдущее положение (рис. 106)
и повторите боковой удар в горизонтальной плоскости (рис. 107).
Выпрямьте левую руку, возвращая шест в положение с выпрямленными руками (рис. 108).
Переместитесь вперед относительно фронтальной линии, принимая стойку Сюй Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в нижний уровень (рис. 109).
Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень (рис. 110).
Подтяните правую ногу к левой, возвращаясь в стойку Сюй Бу, выпрямите руки и опустите их вниз. Шест удерживается в основной защитной позиции (рис. 111).
Переместите правую ногу вправо назад по диагонали, принимая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Ган Гунь (рис. 112).
Переместите правую ногу по дугообразной траектории вперед с тем, чтобы принять стойку Сюй Бу. Выполните блокирующее движение Фок Гунь. После выполнения блокирующего движения шест должен удерживаться в горизонтальной плоскости (рис. 113).
Не изменяя стойки, выполните шестом круговое вращение по часовой стрелке (рис. 114).
Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу, и нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис. 115).
Вернитесь в стойку Сюй Бу и выполните блокирующее движение Тан Гунь. (рис. 116).
Переместите правую ногу вправо назад по диагонали, принимая боковую фронтальную стойку. Нанесите нисходящий удар в средний уровень (рис. 117).
Вернитесь в стойку Сюй Бу, делая шаг правой ногой вперед.
Выполните блокирующее движение Бон Гунь (рис. 118).
Не меняя стойку, поднимите шест по дугообразной траектории вверх и выполните небольшое круговое вращение против часовой стрелки (рис. 119, 120).
Шагните правой ногой вперед, принимая стойку Ма Бу. Нанесите прямой протыкающий удар Бил Гунь на среднем уровне (рис. 121).
Переместите правую ногу вправо-назад, принимая боковую фронтальную стойку. Выполните блокирующее движение Джан Гунь (рис. 122).
Вернитесь в стойку Сюй Бу, нанесите нисходящий удар (рис. 123).
Выполните прямой протыкающий удар Бил Гунь в верхний уровень, принимая стойку Ма Бу (рис. 124).
Не изменяя стойку, опустите шест вниз, выполняя блокирующее движение Джут Гунь. Шест с силой ударяется о землю (рис. 125).
Переместите правую ногу за левую, выполняя нисходящий удар (рис. 126).