Когда это происходит, некоторые из энергий вашего тела также блокируются. Массаж или простукивание лимфатических рефлекторных точек способствует более свободной циркуляции лимфы. Эти точки обычно болят, если лимфа, которой они управляют, заблокирована. В процессе стимуляции лимфатических рефлекторных точек вы также стимулируете саму энергию. Растирая болезненные лимфатические точки на груди, вы способствуете рассеиванию и выведению токсинов, которые блокируют лимфосистему и открываете энергии путь к сердцу, грудине и всему телу. Хотя некоторые энерготерапевты используют точное местоположение определённых точек, нейролимфатические рефлекторные точки, на самом деле, распределены по всему телу, и массаж любой болезненной точки активизирует поток энергии. Наряду с выведением токсинов, массаж высвобождает энергии, которые связаны с застарелыми привычками, мыслями и эмоциональными реакциями (слова в аффирмации, следующие за «даже, несмотря на») и освобождает пространство для новых.
Растирание болезненных точек не должно сопровождаться сильным дискомфортом. Если вы чувствуете дискомфорт, то массируйте легче. Кроме того, если у вас эта область груди была травмирована или вы перенесли операцию, то работайте только с теми участками, по поводу которых у вас нет причин беспокоиться. Если у вас есть медицинские причины, не позволяющие вам массировать болезненные точки на груди, или если вы не можете их там найти, то используйте альтернативный способ энергетического вмешательства и простукивайте точки на ребре ладони, использующиеся в каратэ для рубящего удара. Рубящий удар в каратэ обычно выполняется той мясистой частью внешней стороны кисти руки, которая располагается между верхом запястья и мизинцем (рис. 2). Вы можете энергично простукивать эти точки кончиками указательного и среднего пальцев другой руки, либо можете использовать все четыре пальца, чтобы простукивать всё ребро ладони. В качестве альтернативы вы можете стимулировать эти точки на руках одновременно, ударяя обе ладони ребром друг о друга.
Рис. 2. Работа с точками, которые используются для рубящего удара в карате
В качестве альтернативы растиранию груди,
вы можете работать с точками, расположенными
на мягкой части с внешней стороны обеих кистей
рук, под мизинцем.
Чтобы повысить вашу психологическую восприимчивость к желаемому изменению, повторите три раза аффирмацию в следующей форме: «Даже, несмотря на то, что у меня есть [опишите проблему, например, эмоциональная реакция на воспоминание], я глубоко и полностью люблю и принимаю себя». Одновременно с этим растирайте две болезненных точки на груди, подмышечные впадины, или простукивайте рёбра ладони столько времени, сколько требуется на трёхкратное повторение аффирмации. Сделайте это сейчас.
Ингредиент 2: Последовательность Простукивания
Для восстановления оптимального потока энергии, проходящего по меридианам, или энергетическим путям тела разработана специальная Последовательность Простукивания. Существует четырнадцать основных меридианов, и каждый из них связан с акупунктурными точками на поверхности кожи таким образом, что простукивание последних или какая-либо другая стимуляция увеличивает количество энергии, проходящей через всю систему меридианов. Оказывается, что, поскольку меридианы соединены между собой, и стимуляция одного меридиана отражается на других меридианах, то для обеспечения прохождения по всем меридианам потока энергии, необходимого для решения психологических проблем, бывает вполне достаточно поработать с точками определённой подгруппы набора меридианов. Хорошие результаты были достигнуты при работе с различными подгруппами. Здесь мы будем осваивать последовательность работы с восьмью точками, показанными на рис. 3. Эту комбинацию точек многие считают очень эффективной.
Рис. 3. 8 акупунктурных точек, используемых в ТЭО
1. Место начала брови: внутренний край брови, чуть выше, и с той же стороны к носу.
2. Внешний край глаза: там, где кость обрамляет внешний уголок каждого глаза.
3. Под глазами: там, где находится кость под каждым глазом, примерно на расстоянии одного дюйма* ниже зрачка.
* 1 дюйм равен 2.54 см
4. Под носом: на небольшом участке между низом носа и центром края верхней губы.
5. Под нижней губой: на середине расстояния между точкой подбородка и низом нижней губы.
6. Точки К-27: две точки, расположенные непосредственно под «уголками ключиц», двадцать седьмые точки меридиана почек, воздействуют на многие энергии тела. Чтобы определить местоположение этих точек, поместите указательные пальцы на ключицу и двигайте их внутрь, к выемке на верхнем крае вашей грудины (примерно в то место, где мужчины завязывают галстук). Двигайте пальцы по нижнему краю этой U-образной выемки. Затем переместитесь примерно на дюйм влево и вправо, и простукивайте.
Рис. 4. Точки К-27
7. Под руками, примерно на четыре дюйма ниже подмышек. Для мужчин – примерно на уровне сосков; для женщин – посередине того места, где проходит сбоку низ бюстгальтера.
8. Точки рубящего удара, используемого в карате: Посередине мясистой части внешней стороны обеих ладоней, между верхушкой запястной кости и основанием мизинца (часть кисти руки, которой выполняют рубящий удар в каратэ). Вы также можете простучать весь край кисти руки, используя для этого четыре пальца другой руки, либо ударяя ребром одной ладони о ребро другой ладони.
Точки для простукивания продолжаются вниз. Каждая последующая точка расположена ниже предыдущей. Поэтому их так легко запомнить. Стоит несколько раз пройти эту последовательность, и вы запомните её навсегда.
Как простукивать точки
Простукивание можно делать любой рукой, либо обеими руками одновременно, либо последовательно. Вы можете простукивать кончиками указательного и среднего пальцев, либо продавливать точки тремя пальцами, включая большой палец. Нажимайте плотно, но не настолько сильно, чтобы причинять себе боль или оставлять синяки.
Ударяйте около семи раз по каждой из точек. Во время простукивания вы повторяете «Фразу Напоминания» (см. ниже), и поэтому вам не придётся считать, и для вас не будет иметь значения, нажали вы на точку немного больше семи раз, или немного меньше. Большинство акупунктурных точек расположено на обеих сторонах тела. И поэтому здесь не имеет значения, какую сторону вы используете. Многие практикующие считают, что полезно простукивать обе стороны одновременно.
Некоторые люди предпочитают простукиванию другие средства стимуляции энергетических точек. Один из таких методов – массаж точек. Есть ещё метод, который называется «Прикосновение и Дыхание».* Вы легко касаетесь точки одним или двумя пальцами и делаете полный вдох (один свободный вдох и один свободный выдох, в своём ритме, обычно через нос). Затем вы можете перейти к следующей точке. Хотя большинство людей предпочитает простукивание, в некоторых немногочисленных случаях требуются другие альтернативы (см. «Если простукивание не помогает»). Теперь пройдитесь по восьми акупунктурным точкам, простукивая каждую около семи раз. Дышите при этом свободно.
* Разработано психологом Джоном Дайполдом, д-ром философии, www.tftworldwide.com