2. Поместите левую руку сзади правой руки и, прикладывая давление, стягивайте правую руку с поясницы, проводя ею по животу и переходя на другую сторону.
3. Ваша левая рука следует за правой рукой, с таким же твёрдым натяжением.
4. Выполните это упражнение несколько раз. Тяните не только в области талии, но и выше и ниже её.
5. При последнем выполнении, пройдитесь рукой по животу, охватывая более обширную область, а затем, плотно касаясь тела раскрытыми пальцами рук, пройдитесь вниз по правой ноге и по стопе.
6. Повторите то же самое с другой стороны.
Рис. 54–55. Активизация поясного потока
Эта процедура прекрасно помогает большинству людей, восстанавливая гармонию в теле. Вы так же можете лечь на кровать или массажный стол и попросить партнёра тянуть вас за талию, чтобы создать более мощный рычажный эффект и более глубокую стимуляцию.
Другая техника активации поясного потока также стимулирует проникающий поток (см. ниже) и она особенно эффективна в тех случаях, когда энергия блокируется в верхней части ног. Выполнение этого метода определённо требует партнёра.
1. Лягте на пол, на кровать или на массажный стол. Партнёр стоит над вами.
2. Расположите обе стопы напротив живота вашего партнёра.
3. Ухватите партнёра за руки и тянитесь друг от друга. Ноги при этом остаются прямыми. Сохраняйте эту растяжку в течение 10 секунд.
4. Повторите с другой ногой.
Рис. 56. Поясной поток / проникающий поток
Проникающий поток
В то время как поясная и мостовая цепи соединяют энергии сверху вниз и спереди назад, проникающий поток направляет энергии более глубоко внутрь. Когда движению этого потока ничто не препятствует, он проникает в чакры, мышцы, кости, гениталии и глубоко в клетки. Согласно традиционной китайской и японской медицине, проникающий поток в эмбрионе несёт в себе энергии предков и создаёт основу энергетической конституции человека. Эта энергия живо ощущается в приливе тепла в момент оргазма. Мистические переживания, описанные в классических источниках, также характеризуются как моменты, в которые человек принимает в себя проникающие энергии вселенной. Когда люди впадают в депрессию или ощущают внутреннюю пустоту, эта часть объясняется тем, что их проникающий поток слабый, или вообще заблокирован. Активизация проникающего потока связана с энергией, которая приносит глубокое естественное ощущение цели и смысла. Следующее упражнение поможет вам обрести эту связь.
1. Лягте на спину, согните ноги в коленях и скрестите ноги в лодыжках.
2. Обхватите правой рукой левую стопу, а левой рукой правую стопу.
3. Тяните стопы за голову, сохраняя руки прямыми, и откатитесь назад, так, чтобы ягодицы оторвались от земли.
4. Продолжайте так кататься, пока вам не надоест, затем расслабьтесь в том же положении.
Рис. 57. Активизация проникающего потока
Другая техника требует наличия партнёра.
· Лягте лицом вниз и попросите партнёра положить одну руку вам на крестец, а другую руку — на верхнюю часть спины, и «покатать» вас от трёх до пяти минут.
· После завершения партнёр отпускает обе руки одновременно.
· Ещё минуту наслаждайтесь чувствами. Этот метод активизирует как управляющую, так и проникающую цепи.
Центральная и управляющая цепи
Из всех сияющих цепей тела четыре также являются меридианами. В отличие от других сияющих цепей эта энергия переносится по заданному пути и доступна через точки на поверхности кожи, чувствительные к электромагнитному воздействию, то есть, через акупунктурные точки. В то же время, эти цепи несут в себе сияющую энергию и способны мгновенно перемещать эту энергию туда, где она требуется. Путь центрального меридиана проходит спереди из центра тела к мозгу, питая мозг энергией. Путь управляющего меридиана поднимается от центра спины, питая энергией позвоночник и большую часть нервной системы. Эти два меридиана встречаются на задней стенке глотки, создавая единое силовое поле, и именно там они начинают проявлять себя как сияющие цепи. Это силовое поле излучается внутрь и наружу, принося меридианам, чакрам и ауре силу и жизненную энергию. Когда человек пребывает в заблуждении или в сомнении, активизация центрального и управляющего меридианов подтягивает спинномозговую жидкость к головному мозгу и успокаивает нервную систему, создавая ясность и уверенность. Когда человек слишком чувствителен к окружению других людей, активизация центрального и управляющего меридианов зачастую обеспечивает ему защиту благодаря усилению ауры. Следующее упражнение поможет вам активировать эти цепи.
1. Начните с Подключения, поместив средний палец одной из рук в пупок, а средний палец другой руки – на точку третьего глаза.
2. Надавите обоими пальцами и тяните их вверх.
3. Удерживайте их в таком положении примерно полминуты.
Рис. 58. Активация центральной и управляющей цепей
Этого обычно бывает достаточно, чтобы активизировать обе цепи. Ещё есть такое приятное упражнение как Заднее Подключение, и выполнять его нужно с партнёром.
1. Лягте лицом вниз на край кровати или на массажный стол.
2. Скрестив руки чуть ниже локтей и направив ладони вниз, ваш партнёр встаёт сбоку от вас и кладёт вам на спину одну руку выше поясницы, а другую ниже поясницы. При этом пальцы одной его руки направлены в сторону ваших ступней, а пальцы другой его руки направлены в сторону вашей головы.
3. Затем ваш партнёр растягивает ваш позвоночник, вдавливая свои руки вам в спину и оттягивая их друг от друга, благодаря чему создаётся растяжка.
4. Для второй растяжки партнёр расставляет руки на несколько большее расстояние.
5. Партнёр продолжает двигать руками в противоположном направлении, растягивая спину с обоих концов.
6. Удерживайте это положение около 15 секунд.
Рис. 59. Подключение центральной и управляющей цепей сзади
Цепи селезёнки и тройного обогревателя
Две другие сияющие цепи, которые несут в себе свойства меридианов, также являются парой противоположностей – тройной обогреватель и селезёнка. Установленный путь тройного обогревателя проходит непосредственно от задней части мозга к передней части мозга. Задний мозг более примитивен, и он несёт в себе стратегии выживания, накопленные за миллионы лет эволюции. Тройной обогреватель питает задний мозг, одновременно передавая информацию о выживании в передний мозг. Для обеспечения выживания организма он может мобилизовать энергию из всех остальных меридианов (за исключением сердечного меридиана). Это очень серьёзная задача: тройной обогреватель – единственная сияющая цепь, которая, если рассматривать её как некую «личность», больше напоминает генерала, командующего боем, нежели заботливую мамочку. Тем временем, мать этих заботливых энергий – цепь селезёнки – сама излучает жизненную силу. Эта энергосистема, проходящая через поджелудочную железу, перерабатывающую углеводы и сахар, перерабатывает мысли, переживания и эмоции, точно так же как пищу. На самом деле, энергия селезёнки резонирует со всеми остальными энергиями тела и обменивает их, приводя в гармонию друг с другом. Цепи тройного обогревателя и селезёнки вместе управляют иммунной системой через взаимодействие этих «воинских» и «семейных» качеств, и когда мы можем сохранять эти энергии в равновесии, они становятся мощной командой, поддерживающей равновесие в нашей жизни. Вот упражнения для их активизации:
1. Выполните Простукивание Селезёнки: сложите вместе большой, указательный и средний пальцы и простучите ими нейро-лимфатическую точку, расположенную в нижней части груди (на одно ребро ниже того места, где проходит линия бюстгальтера у женщин) на одной линии с соском, или акупрессурную точку, расположенную примерно на четыре дюйма вниз от подмышки.