1. Представьте себе щит напротив вашего солнечного сплетения. Он может быть хоть круглым, хоть квадратным, это не имеет никакого значения. Главное, чтобы на этом золотом щите была надпись: «Я есть Свет и Любовь!».
2. Когда золотой щит прикрывает от врага ваше солнечное сплетение – ваша аура сгущается. Это защищает вас от любых энергетических ударов.
Упражнение 33. «Постукивание по рукам»
Постукивание и похлопывание по рукам оказывает такое же благотворное воздействие на наш организм, как и все остальные техники постукивания и похлопывания, которые вы уже изучили. Постукивания выводят токсины, усиливают циркуляцию крови, стимулируют костный мозг, размягчают и делают более эластичными мышцы и удаляют блоки из энергетических каналов.
Выполняя это упражнение, мы будем простукивать и прохлопывать четыре разные линии на каждой руке: среднюю линию, линию большого пальца, заднюю линию и линию мизинца. Сначала вы должны будете прохлопать вниз по руке открытой ладонью, а затем поменяете направление на противоположное и простучите руку слабо сжатым кулаком.
1. Разотрите и растрясите руки, пока они не станут горячими.
2. Простукиваем среднюю линию: поднимите левую руку на уровень немного ниже уровня плеча. Ваша левая кисть раскрыта, а ладонь смотрит в небо и пальцы вытянуты, продолжая линию руки. Поднесите открытую ладонь правой руки к левой стороне шеи. Начните похлопывать вниз по шее по направлению к левому плечу, затем прохлопайте область от плеча до бицепса, внутреннюю сторону локтя, среднюю линию предплечья и подвиньтесь через кисть к среднему пальцу. Поменяйте направление и простучите расслабленным кулаком руку вверх до самой шеи.
3. Теперь переходим к простукиванию линии большого пальца: поднимите левую руку на уровень немного ниже уровня плеча. Ваша левая ладонь снова открыта, но на этот раз большой палец развернут вверх так, что ваша ладонь находится уже не в горизонтальном, а в вертикальном положении и развёрнута в правую сторону. Правой рукой прохлопайте линию, идущую от шеи через плечо и вниз по внешней стороне руки до основания большого пальца. Затем поменяйте направление и расслабленным кулаком простучите линию от основания большого пальца до левой стороны шеи.
4. Простукиваем заднюю линию: поднимите левую руку на уровень немного ниже уровня плеча. Ваша открытая ладонь развёрнута по направлению к земле. Прохлопайте правой ладонью линию, идущую от левой стороны шеи – вниз к обратной стороне среднего пальца. Поменяйте направление и простучите расслабленным кулаком линию, идущую от обратной стороны среднего пальца вверх к левой стороне шеи.
5. Простукиваем линию мизинца: левая рука вытянута перед грудью. Ладонь развёрнута вертикально так, что мизинец находится сверху, а большой палец смотрит в землю. Все пальцы левой руки сомкнуты. Снова прохлопайте открытой ладонью правой руки линию, идущую от левой стороны шеи, через плечо вниз, до самого мизинца.
Затем поменяйте направление и простучите расслабленным кулаком правой руки линию, идущую от мизинца левой руки через плечо к левой стороне шеи.
Повторите всё то же самое с линиями правой руки.
Упражнение 34. «Бег силы»
Во время пробежки на природе сконцентрируйте всё ваше внимание на области живота и создайте там внутренний шар энергии солнца (луны). Во время бега ощутите, как из вашего энергетического шара, из живота, выходят тонкие серебристые энергетические нити, соединяющие его с энергией ядра Земли через ноги и с энергией неба через макушку.
Упражнение 35. «Хождение по снегу»
В морозную зимнюю ночь или ранним утром походите босиком по снегу минут 10-15. Запомните, что ваше тело должно быть согрето тёплой одеждой, а на голове не должно быть головного убора. Руки положите ладонями на макушку – одна поверх другой. Шагайте медленно, высоко поднимая колени, с максимальной осознанностью, ощущая себя «единым целым» от ступней до макушки и стараясь чувствовать холод снега не только ногами, но и всем телом.
Упражнение 36. «Летняя практика»
Походите по лесным тропинкам, глубоко дыша. Через 20-30 минут, учащая дыхание, начните наблюдать за своей диафрагмой. Постарайтесь выйти на опушку леса и, часто дыша, поищите на ней такие места, где воздух более плотный. Это и есть места концентрации положительной энергии. Постойте там, почувствуйте, что вы сотканы из той же материи, что и всё вокруг. Ощутите вокруг себя великую силу этого мира и впустите её в своё тело.
Затем следует лечь на живот в центре хорошо освещённой солнышком поляны и приложить ладони к траве, ощущая, как всё живое тянется к солнцу. Представьте себя травой!
Перевернитесь с живота на спину и представьте, как от вашего позвоночника, от каждого нерва к центру земли устремляются тончайшие энергетические нити и через них великая сила матушки Земли питает всё ваше тело энергией жизни.
Упражнение 36. «Ночная летная практика»
Ничто не живёт вечно в этом мире. Одно уходит, а другое приходит. Так и день сменяется ночью...
После заката солнца, когда на небе появятся первые звёзды, найдите в лесу старую, мощную сосну. Ложитесь под неё в «позу зародыша», ногами на восток, а головой на запад. Дышите равномерно и глубоко. Чувствуйте, как ваша энергия медленно, но уверенно, перетекает к дереву. Представьте, как умирает ваше тело, как ваша душа отлетает от него, устремляясь в небо. Возможно, в этот момент вы зарыдаете. Не сдерживайте слёзы и стоны!
Упражнение 37. «Слушаем Мир»
Начните на утренней заре слушать звуки окружающего мира: шорохи ветра, пение птиц, голоса людей, шум от проезжающих мимо машин и прочее. Не описывайте и не определяйте мысленно то, что вы слышите, просто слушайте. Поначалу ваши собственные мысли и желания будут вас отвлекать, но если вы проявите волю и настойчивость, то, слушая звуки мира, вдруг ощутите, что за всеми этими звуками стоит некая реальность, которая обычно нами не осознаётся.
В какой-то момент звуки пространства начнут преобразовываться в некую вибрацию, в некое звучание движения силы, которое очень трудно описать словами, но которое можно осознать чувствами. И через ощущение этой вибрации вы начнёте ощущать движение потоков силы. Более того, через некоторое время эти звуки начнут нести для вас определённую информацию, благодаря которой вы сможете предвидеть ближайшее будущее.
Упражнение 38. «Внутреннее осознание»
Выбрав удобное положение тела, закройте глаза. Постепенно пытайтесь остановить движение глазных яблок под закрытыми веками. Этого добиться не так легко, как кажется, ибо наши глаза необычайно подвижны и двигаются даже во сне. Поэтому практиковать следует упорно и постоянно. Не слушайте своё дыхание, как в некоторых других упражнениях, и не концентрируйтесь ни на каких ощущениях. Единственное, что вы должны сделать – это остановить движение глазных яблок. Вся хитрость здесь в том, что остановка движения глаз неизменно влечёт за собой остановку внутреннего диалога, ибо глаза всегда реагируют на мысли, и если останавливается одно – останавливается и другое. Действуя подобным образом, проникая внутрь себя самого, вы неизбежно меняетесь и начинаете различать, где истина, а где ложь.
Упражнение 39
Лягте и закройте глаза. Успокойте дыхание. Не открывая глаз, пытайтесь «закатить» глазные яблоки (представьте, что хотите заглянуть в середину головного мозга). Поначалу такие действия будут вызывать у вас зевоту – не подавляйте её. Через некоторое время появится ощущение распирания в области горла и грудной клетки – отстранитесь от них. Так, через несколько минут, остановится ваш внутренний диалог.
Упражнение 40. «Развитие силы взгляда»
Вы хотите научиться сбивать человека с ног силой взгляда? Тогда это упражнение для вас!
1. Выберите любой объект, чётко выделяющийся на каком-либо фоне (например, одинокое дерево, стоящее в поле). Расположитесь от него на таком расстоянии, чтобы вам были хорошо видны все его внешние детали. Сосредоточьтесь на нём и некоторое время как бы упирайтесь в него своим взглядом, пытаясь сдвинуть дерево с места. После этого резко отпустите взгляд в бесконечное пространство за деревом, в пустоту. Чётко осознайте собственные ощущения (это ощущения «провала», потери опоры). Так вы сможете получить чёткое осознание потоков силы, исходящих из ваших глаз. А перевод вашего взгляда с полноты в пустоту и обратно взращивает силу вашего взгляда.