Наблюдая за звёздами в ночном небе, позвольте своему сердцу слиться с их тонкой вибрацией. Таким образом привнесите в своё сердце ощущение полёта, свободы и любви.
Погрузите своё сознание в бескрайнюю звёздную бездну и двигайтесь всё глубже и глубже. Одновременно с этим прислушайтесь к ритму своего сердца и с помощью поверхностного дыхания подстройте ритм своего сердца под тонкую вибрацию звёздного неба. Закройте глаза и перенесите образ звёздного неба вглубь себя. Слейтесь с небом!
Вскоре вы почувствуете в теле сильное тепло – это энергия звёзд начала проходить по струнам вашей души. Радуйтесь встрече с животворящей энергией звёзд, впитывайте в себя их свет и тепло. Пусть энергия звёзд хорошенько прогреет ваше тело и душу. Как только всё ваше тело засияет изнутри, пошлите это сияние наружу. Пусть это сияние сформирует вокруг вас яркий огненный шар с отверстием над головой.
Что вы чувствуете, сидя в шаре?
Упражнение 49
Приучите себя вставать чуть раньше того момента, когда солнце начинает всходить. Выйдя из дому, начните с трепетом ожидать появления солнца, так как будто вы ожидаете какого-то праздника. Расслабив глаза, впитайте через них солнечный свет. Пусть солнечный свет заполнит всё ваше тело! Пусть энергия солнца пропитает всё ваше тело, как губку пропитывает вода. Впитывая в себя энергию солнца, начните дышать ртом.
Через некоторое время вы заметите, что ваше дыхание становится поверхностным, а телу становится тепло. Ещё чуть позже вы почувствуете у себя в сердце растущую радость. Не сдерживая сердечную радость, почувствуйте себя маленьким ребёнком и начните смеяться. Смейтесь громко, от души. Смейтесь как бы сразу всем телом. Пусть вибрации, которые вызвал смех, хорошенько протрясут всё ваше тело. При этом, если вам захочется прыгать, бегать, танцевать, позвольте себе это, ведь каждый новый день для Мастера является праздником!
Упражнение 50
Уединитесь, сядьте в удобное кресло. Закройте глаза. Посидите несколько минут в тишине. Расслабьте своё тело и пройдитесь по нему внутренним взором, снимая напряжённость и закрепощение. Это упражнение должно успокоить и расслабить вас.
Представьте самое красивое место на нашей планете. В этом месте должны оказаться все ваши друзья, близкие и любимые. Это место чем-то напомнит вам волшебный сад: повсюду вокруг вас миллионы прекраснейших цветов и диковинных вкуснейших плодов. Находясь здесь, вы понимаете язык зверей и птиц и чувствуете себя всемогущим. В этом прекрасном месте вы обладаете всеми сверхспособностями и знаете всё прошлое и будущее всех людей, которые находятся с вами в этом райском уголке. Это ваше «место силы». Здесь вы в полной безопасности. Запомните это состояние и входите в него всегда, когда вам не хватает общения, энергии, любви и просто домашнего тепла. Чем чаще вы будете выполнять это упражнение, тем больше будет в вашей жизни любви, радости и счастливых светлых дней. Подобное притягивает подобное. Сначала вы входите в волшебный мир, а затем волшебство проникает в ваш внутренний мир, обогащая и гармонизируя его и тем самым изменяя всю вашу жизнь к лучшему.
Упражнение 51
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки расслаблены и раскинуты крестом, ладони обращены к солнцу. Упражнение выполняется в ранние утренние часы и только в хорошую погоду.
Ход упражнения
Мысленно представьте, что солнечная энергия входит в ваше тело через центральные потоки ладоней в виде тёплой золотистой жидкости, вместе с вашим вдохом, и устремляется в область солнечного сплетения. С каждым вдохом солнечной энергии в вашем теле будет становиться всё больше и больше. Главное – не перенапрячь организм. Поэтому минут через десять после начала набора солнечной энергии закройте глаза и перенесите всё внимание на область переносицы. Там вы увидите световое пятно. Если цвет этого пятна будет ярко-жёлтым, красным или ярко-оранжевым, значит, солнечной энергии вы накопили в своём организме с избытком и упражнение необходимо прекратить.
Данное упражнение задерживает развитие раковых клеток, укрепляет иммунную систему организма, нормализует обмен веществ в организме, помогая прочистить желчевыводящие и мочевыводящие каналы, повышает работоспособность, очищает кровь от шлаков, холестерина, снижает содержание сахара в крови, нормализует работу печени и половых органов.
Упражнение 52
И.п.: стоя, ноги на ширине плеч, руки вдоль тела. Стоим лицом к молодому месяцу (в период новолуния).
Ход упражнения
Мысленно представьте, что ваше тело – это пустой «кувшин». С каждым вдохом вы начинаете наполнять этот «кувшин» тёплой кристально чистой жидкостью, которая постепенно наполняет ваш организм от ступней до самой макушки. После того как ваш «кувшин» наполнится энергией луны до краёв, как бы закройте его крышкой.
Поскольку жизненная энергия во время новолуния не доходит до кожи вашего организма, то для нормализации энергетического потенциала представьте, что вся накопленная в «кувшине» энергия направляется к кожной поверхности. Минуты три удерживайте всю энергию у внутренней стороны кожи, затем прекратите выполнение упражнения.
Данное упражнение хорошо укрепляет иммунную систему организма и повышает работоспособность.
Упражнение 53
И.п.: сидя, скрестив ноги по-турецки, спина прямая.
Ход упражнения
Положите руки на бёдра ладонями вверх, соединив кончики большого и указательного пальца на кистях обеих рук. Такое замыкание пальцев открывает ваш организм для приёма потока космической энергии, тем самым активизируя ваше взаимодействие с энергией выбранной звезды.
Наблюдая за выбранной на ночном небе звездой, почувствуйте, как её энергия втекает через ваше темечко в ваше тело в виде золотистой тёплой жидкости, наполняя ваш организм энергией света и тепла.
Данное упражнение прекрасно укрепляет психику и нормализует обмен веществ в организме.
Упражнение 54
Данное упражнение выполняется с голым торсом при температуре воздуха от 18° до 25°С тепла и силе ветра 5-7 метров в секунду.
Ход упражнения
Прогуливаясь летом по лесу, вы в течение 2 минут делаете быстрые вдохи и выдохи. Затем дышите как можно естественнее, и прежде чем продолжить упражнение, несколько минут внимательно, с любовью, посмотрите на окружающую вас природу. После этого сделайте быстрый глубокий плавный вдох в течение 1-3 секунд. Теперь на 3 секунды задержите дыхание, ощущая аромат вдыхаемого вами воздуха. В этот момент вы и природа – одно целое! Затем сделайте медленный, поверхностный выдох.
Упражнение выполняется 3-4 минуты. После выполнения данного упражнения необходимо через минут 20-30 принять тёплый душ с температурой воды 26-30°С.
Данное упражнение способствует снятию негативного воздействия нервных стрессов и эмоциональных перегрузок, выводу радиоактивных элементов и токсинов из организма.
Упражнение 55
Это упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя в любой приятной позе, оно ведёт ваш ум к бесформенной реальности, что, в общем-то, и является целью всей духовной практики.
Ход упражнения
Хорошенько проветрите помещение, в котором практикуете! Затем представьте, что ваш ум стал очень-очень тонким. Пусть ваше тело избавится от своей формы и станет лёгким, как воздух. Возможно, вы даже почувствуете, что поднимаетесь вверх – в небо. Растворяйтесь, теперь вы – воздух. Отныне сила воздуха – это ваша сила!
Данное упражнение делает физическое тело лёгким и послушным. Выполнять его следует от 15 до 30 минут в ранние утренние часы.
Это упражнение позволяет снимать эмоциональное и психическое перенапряжение, активно бороться с нервными стрессами, оно также улучшает работу обоих полушарий головного мозга, снимает утомление, повышает работоспособность людей, занимающихся умственной деятельностью.