Глава 14
Почему я?
Я сделала для себя пометку сообщить своему психотерапевту сенсационные новости о том, что медицинское сообщество наконец-то нашло лекарство от моего сильного тревожного расстройства и что мне нужно прописать «просто перестать так сильно обо всём переживать». (с)
Мои родители не алкоголики и не наркоманы. Меня не били и я не трудный ребёнок из приёмной семьи. Гены здесь вроде бы тоже ни при чём. Так почему именно я? Ещё один камешек в огород моей вины? Скоро из них можно будет построить дом. Я – желанный ребёнок. Меня любили и любят. Не всегда так, как мне того бы хотелось, но как умели. И умели неплохо. Что со мной не так? Почему я такая чувствительная? И если уж мне болеть, то не лучше ли чем-то вроде шизофрении, которую воспринимают более серьёзно? Ведь я не слышала, чтобы людям с шизофренией говорили взять себя в руки и перестать… ну например, слышать голоса. Не было такого. А при депрессии – пожалуйста. Тут и «где твоя сила воли?», и «ты просто ленишься», и даже «депрессий вообще не существует». И куда мне идти такой ленивой и безвольной с несуществующей болезнью? Может, как раз к этим людям? Посмотреть, что они могут предложить? Никому я бы не пожелала испытать те чувства, что пережила я. Нет у меня такого врага, с которым я ими поделилась бы. 24 часа ты не просто говоришь себе, что ты никчёмный и не заслуживающий ничего хорошего человек, ты себя таким ощущаешь. Без передышки. Как ощущаешь физическую боль, от которой не помогают лекарства. Иногда сильнее, иногда слабее. И никакие доводы о том, что это нелогично и так не должно быть, не действуют. Это ведь ощущения. Им особо не прикажешь. Поэтому, прежде чем обвинять или отрицать то, чего вы не можете или не хотите понять, подумайте. Очень хорошенько подумайте, что вы делаете, как это может сказаться на человеке и не навредите ли вы ему. Думать – это вообще полезно. Всем советую.
P.S. Прислушивайтесь к тому, что говорят вам те, кто болен. Если им сложно делать какие-то вещи – это не их каприз, а их реальность. У меня были случаи, когда мне говорили, что всё будет хорошо и меня не оставят наедине с другими людьми. Но оставляли, хотя на то не было особых причин или каких-то сложных обстоятельств. А после спрашивали: «ну и что тут такого? Ничего страшного не произошло!» Постарайтесь понять, что это для вас «ничего страшного» и не мерьте больного человека меркой здорового. А произошло вот что: во-первых, я пережила много панических мгновений. Во-вторых, поняла, что не могу доверять человеку, который обещал и не выполнил. Не могу на него надеяться и быть с ним в безопасности. Да, просьба была странной на первый взгляд, не стоящей внимания. Но я не просто так и не из прихоти о ней просила. Это было важно, и я надеялась, если не на понимание, то на просто механическое её выполнение. Я сама говорила, что надо делать, чтобы помочь мне, и это не было чем-то сверхвозможным для выполнения. Поэтому я призываю вас спрашивать у человека, чем ему можно помочь и не пренебрегать этой помощью, считая её не такой уж важной или существенной. Я знаю, это может быть сложно, потому что ваши миры отличаются, но учитесь слышать и верить в добрые намерения друг друга, а поэтому не обижайтесь и не обижайте ни себя, ни вашего более чувствительного человека. Ведь если вы знаете, что вам хотят помочь, – сложно обидеться, даже если действия были ошибочными. И если вы в курсе, что больной не капризничает, так же сложно им пренебречь. Ошибки будут случаться, это неизбежно. Будут и недопонимания, и обиды. Но их вполне возможно уменьшить. Рецепт прост: разговаривайте, слышьте и выполняйте то, что услышали.
…
– Мне некомфортно болтать с малознакомыми людьми. Я, конечно, могу сказать им, что у меня есть проблема, но её слишком долго объяснять. Да и зачем им вообще нужно это знать?
– Конечно. Вот так скажешь про депрессию, а тебе: «да, у меня тоже было. Я однажды не вставал с постели целых полдня». Ну это же просто невозможно слушать.
Глава 15
Животные
Пусть мы не сможем спасти всех, кого бы нам хотелось. Но мы сможем спасти намного больше, чем те, кто даже не пытается. (с)
Если вы, как и я, любите животных – это хорошая возможность найти исцеление и в них. Не только мы можем помочь животным, но и они нам. Их тепло, искренность и преданность делают своё дело. У меня две кошки, и я их обожаю. Одну из них (Мегги) мы купили на птичьем рынке, и она была больна чумкой. Вылечили. Теперь это самая благодарная и любящая кошка, что я знаю. Вторая (Мия) хвостиком увязалась за моей сестрой, которая гуляла вместе со своим другом. Теперь она хвостиком ходит за мной. Но сначала… Сначала она появилась в день, когда я читала рассказ С. Кинга «кот из ада». Верите ли вы в такие совпадения? Потому что я – нет. Если бы Мия была чуть больше, она бы меня съела. Она бы съела всех нас. Или разорвала. У неё хватка, как у змеи, а её злости позавидовал бы любой крокодил. Она прыгает, рвёт и кусает всё на своем пути. Подушки, наушники, книги, мои руки, ноги и даже лицо! Я пыталась возмущаться: