Пока я бежал на троллейбусную остановку, мысли кружилось в моей голове, а снег вокруг нее. Адреналин большими порциями вливался в мышцы ног, подгоняемых внутренним паникером: «Ой, опаздываю! А ключи от зала только у меня, ребята будут стоять во дворе на холоде. Надо бы им все рассказать, расписание занятий поменять, консультации перенести…»
Внезапно раздался автомобильный сигнал, и из темноты и метели мне заморгал фарами «жигуль». Знакомый парень, мой бывший пациент, предложил подбросить прямо до места. События, кажется, начали выстраиваться согласно поставленной задаче.
«Чувствуется «гуманитарная помощь из Средней Азии», – пронеслось в мозгу. – «Спасибо – то, что надо!»
Мы быстро домчались до спортзала. Занятия прошли очень весело и интересно, энергии было – хоть отбавляй! А после я собрал ветеранов школы и рассказал о звонке. Все они поддержали идею поездки и пообещали помочь, кто чем может, чтобы ускорить мою встречу с Наставником.
Ну, а чуть позже дома, в горячей ванне, все обстоятельства поездки представились мне уже совсем простыми.
«Надо решить вопрос с работой? – хорошо, – размышлял я, погружаясь в ароматную пену. – Если летом работа, значит отдых в ноябре. И очередность отпусков в институте не будет нарушена. Любой специалист моего предприятия с удовольствием поменяется и останется дома, в тепле и уюте, вместо «веселого» ноябрьского отдыха. Даже если предстоит интересная поездка в далекий и теперь такой независимый Кыргызстан [4] ».
Значит, отпуск, билеты, день на сборы – и вот я в самолете до Бишкека.
Практика 3. МЫ ТО ЧТО, МЫ ЕДИМ И КАК ЭТО ДЕЛАЕМТеперь опять отложим книжку и уделим немного внимания себе.
Давайте-ка посмотрим и сделаем анализ, что мы едим в течение дня, в каком количестве и когда. Запишем в свою тетрадь только правду – это очень важно. Оказывается, мы на еду не обращаем особенного внимания.
Вопросы, которые волнуют наш организм, это:
– едим ли мы в определенное время,
– готовимся ли к приему пищи,
– как мы подбираем продукты,
– как и кем готовятся блюда,
– о чем мы думаем во время трапезы,
– получаем ли мы достаточное чувство удовлетворения после еды,
– дает ли прием пищи нам большой приток жизненной силы?
Нам порой некогда над этим задумываться, да и неохота.
Главное: «есть, что есть», как у всех, и время «на это есть». Это, дорогие мои, цепляется за наше сознание установочка из прошлого, помните, когда все было дефицитом – и еда, и время и внимание для себя.
А вот в счастливое настоящее и еще более светлое будущее мы такие традиции брать не будем. Потому что начинаем с сегодняшнего дня уважать себя, отбрасывая, изгоняя идеологию бедности.
Еще в условиях современного суетливого бытия многие из нас решили, что время на трапезу – это досадная потеря времени. Эти люди стараются сократить время на приготовление и употребление, наполняя животы фастфудом и синтетическими напитками. При таком отношении к организму очень скоро в рацион таких торопливых войдут таблетки.
Товарищи, посмотрите на царей и султанов, эти люди очень сильно уважают себя и желают быть долгожителями. Разве они лопают все подряд при первой возможности? Нет, они смакуют пищу, самое лучшее из нее выбирают и делают это не спеша.
А мы-то что? Мы-то кто с сего момента? Мы сами себе цари или, по крайней мере, люди с чувством собственного достоинства.
«Вы – то, что вы едите!» – говорит очень древняя мудрость. А еще можно добавить: «…и как вы это делаете».
Поэтому, с сего момента, товарищи цари и султаны, мы всегда едим не спеша, с удовольствием, смакуя каждый кусочек. И, конечно, блюда тщательно выбираем.
Теперь напишем список: «Что мешает мне наслаждаться трапезой утренней, обеденной и вечерней?»
Значит так…
«…Работа, заботы, заботы на работе»… и т. д.
– Что-то однообразно как-то получается.
– Ну, не огорчайтесь – у всех так поначалу… Может, попробуем еще?
– Значит так: работа… тьфу, ты! – это уже было, кажись…2.2. Подумать только… а еще «как» и «сколько»
Не надо принимать таблетки – от них больничный
БЫСТРО ЗАКАНЧИВАЕТСЯ.
Из разговора стрептококка с человеком.