Первая техника замедления проста. Глубоко вдохните и задержите дыхание. Положите руку на живот и почувствуйте напряжение. Затем медленно выдохните, и вы ощутите, как мышцы туловища расслабляются. Когда мы напряжены, то дышим тяжело, будто глотаем воздух, и почти не выдыхаем – это и поддерживает напряжение в мышцах и в сознании. А выдох расслабляет. Поэтому три медленных, глубоких вдоха и таких же глубоких выдоха помогут расслабиться при любых обстоятельствах.
Дыхание поможет справиться с беспокойством, когда вы говорите о сексе, и замедлиться, когда занимаетесь им. В момент возбуждения успокойте дыхание и позвольте себе почувствовать тело. Мысленно скользите по нему, начиная с пальцев ног, и отмечайте, что ощущает каждая его часть. Скорее всего, вы откроете удивительные ощущения, которых никогда раньше не замечали. Сексологи называют это сосредоточенностью на чувственности и особенно советуют тем, кто хочет продлить удовольствие перед оргазмом. Дыхание и расслабление дают такой эффект, потому что, видите ли, когда мышцы напряжены, оргазм приходит быстро, зато, будучи расслабленными, многие вообще не могут кончить. Так что для задержки оргазма нужно не напрягаться и пыхтеть, а расслабиться и получать удовольствие.
Полезно замедляться и в том случае, если вы пробуете что-то новое или беспокоитесь по той или иной причине. Наша подруга Мэнди рассказывает о поучительном опыте с презервативом:
Несколько лет мы с Робом встречались от случая к случаю – и снова сошлись после долгого перерыва. В то время мы мало знали о безопасном сексе, но решили, что, если хотим потрахаться, надо использовать презерватив. На словах все было прекрасно, но когда после долгих ласок пришло время его надевать, Роб взял в руки этот многострадальный кусочек резины и тут же потерял эрекцию. Я уверена, ни с кем из вас такого не случалось.
Мы немного подурачились и попробовали еще раз, но с тем же результатом – мозг Роба и его член не приходили к согласию. Я поняла, что пора сосредоточиться и применить методы, которым научилась на семинарах по сексу.
Я уложила его на спину, заставила пообещать ничего не делать и позаботилась об атмосфере: зажгла свечи так, чтобы их нельзя было случайно опрокинуть, подготовила смазку, полотенца и пару презервативов, на случай если один порвется, включила музыку. Я устроилась поудобнее между его ног – потому что не хотела спешить и отвлекаться на боль в спине или судороги в плечах.
Я начала поглаживать его тело – бедра, живот, ноги – очень нежно, умиротворенно, долго, пока он не расслабился, а его член не встал. Я подождала еще немного, чтобы Роб насладился эрекцией без необходимости ее использовать: в сексологии это называется нетребовательным удовольствием. Потом переместилась ближе к гениталиям, но все же не касалась самого члена. Тот снова опустился, и я вернулась к поглаживаниям кожи, пока эрекция не восстановилась. На этот раз я ласкала тело немного дольше и только потом приблизилась к члену. Он опустился всего на несколько секунд, а потом снова встал. Роб к тому времени тяжело дышал, да и я тоже. Опыт будил во мне страсть, завораживал, дарил тепло и наслаждение: все это очень возбуждало.
Я долго гладила кожу вокруг члена, но не касалась его, пока тот не стал совсем твердым. Роб потянулся ко мне, но я шлепнула его поруке – не отвлекайся, пожалуйста. Я сделаю все сама, понятно? Когда ожидание стало невыносимым, я легонько прикоснулась к члену – Роб вздрогнул. Я продолжила и слегка потянула за яички – это так возбудило Роба, что он вспотел и застонал. Но как только я взяла в руки презерватив и проверила, той ли стороной его надеваю, эрекция снова пропала. Я опять начала гладить Роба между ног, но уже не прикасалась к члену, и он снова встал. Роб изнывал от нетерпения, ноя заставляла его ждать, играла с его «другом» еще очень долго, но достаточно мягко, чтобы он не мог кончить.
Когда я потянулась за презервативом в следующий раз, член только слега обмяк, но я массировала его до тех пор, пока Роб не возбудился настолько, что уже не мог ни о чем думать, так что я без труда надела резинку. И продолжала играть с ним, чтобы дать привыкнуть к новым ощущениям.
К тому времени я и сама настолько возбудилась, что с трудом сдерживалась. Как только я подала знак, он набросился на меня,будто разъяренный бык. Наконец-то мы трахались – быстро и жестко: ожидание того стоило, скажу я вам. Этот взрыв надо было видеть, нас наверняка было слышно в соседнем городке.
Время перевести дух и подвести итоги. Итак, для хорошего секса необходимо уметь расслабляться и замедляться, а лишь затем напрягаться и ускоряться. Как только вы научитесь этому, поочередно повторяйте то и другое, сколько сможете, наслаждайтесь каждой минутой и возбуждайтесь все сильнее для торжественного завершения. Вздохните поглубже, расслабьтесь – и это поможет вам «заземлиться», вернуться в тело, в полной мере ощутить удовольствие и получить свободу выбора. Всему этому можно научиться на занятиях по йоге, чувственному массажу, тантрическим техникам – или если просто сбросить скорость и понять, как же это прекрасно: сосредоточиться на получаемом удовольствии.
Часть вторая. ДРУГ С ДРУГОМ
Глава 1. ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Многие думают, что быть блядью – значит быть неразборчивым человеком, которому наплевать, с кем заниматься любовью, а значит, наплевать на самого себя. Как будто мы живем нараспашку, без забора без разбора. Это мнение ошибочно. У этичной бляди всегда есть четкие, прочные, гибкие и, прежде всего, осознанные личные границы.
Одна очень опытная блядь, у которой мы брали интервью, возмущена обвинениями в неразборчивости и подчеркивает, что у блядей масса возможностей научиться разбираться в людях: «Вообще-то у нас больше личных границ, чем у остальных, потому что у нас больше точек соприкосновения» и больше опыта в общении с совершенно разными людьми.
ЧТО ТАКОЕ ГРАНИЦЫ?
Важное правило для всех отношений, особенно для открытых: нельзя считать кого-то своей собственностью. Смысл отношений не в этом. Каждый из нас целиком принадлежит только себе. Каждый из нас отвечает за свою жизнь, определяет свои потребности и заботится об их удовлетворении. Мы не можем жить жизнью своего партнера, а наличие любовника вовсе не означает, что теперь у нас будет все. Нас учили, что если любовник не соответствует нашим желаниям, это не любовь, человек нам не подходит или с нами что-то не так: мы чересчур много требуем, недостойны или что-нибудь в этом духе.
Если вам говорили с детства, что отношения соединят вас с вашей второй или (бррр!) лучшей половиной или что смысл жизни – «утопить свое «я» в отношениях», вам наверняка придется приложить кое-какие усилия, чтобы изучить свои личные границы. Это слово употребляется во множественном числе, потому что ни одна граница не держится долго и все они очень индивидуальны. Границы определяют, где кончается «я» и начинается «ты» и почему мы – разные люди. Вам необходимо понять, где проходят ваши границы, когда, от кого и на каком расстоянии вам удобней держаться и особенно – в чем различия, индивидуальность и уникальность вас и ваших любовников.
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА СВОЙ ВЫБОР
Очевидно, что при общении близких людей каждый должен отвечать за свои эмоции и справляться с ними. Это значит, никто не может «заставить» вас чувствовать что-либо. Если, например, на вас кричат, вы можете бояться, сердиться или быть совершенно спокойными. И вы выбираете, как вести себя в ответ: накричать, уйти или помириться, потому что терпеть не можете неясности. У вас есть все эти и многие другие возможности.