Один из авторов, показавших, что частота аварий по вине водителей согласуется с тремя расчетными ритмами через год, — Ле Руа заявил, что статистический метод, которым они пользовались при расчетах, оказался ошибочным, и перепроверка не подтвердила гипотезу трех ритмов.
Около 60 процентов дорожно-транспортных происшествий китайским астрологом Чжан Цзюйсяном, на основе статистической обработки автомобильных аварий и несчастных случаев на дорогах Китая, объясняется полнолунием и новолунием, а также днями, когда жители наблюдают Луну в ее первой и последней фазе. Таких дней в календаре около 147 (Сов. Россия. 1987. 11 февр.).
В трактатах тибетской медицины приводятся данные о периодах предрасположения к заболеванию и благоприятствования здоровью. Это учение на современном языке — биоритмология.
Особое значение придавалось 12-летним циклам. Считалось, что каждый 12-й год человек, как младенец, беспомощен перед вредным и злым воздействием природы. При наступлении этого периода, особенно в расцвете сил в 37 и 49 лет, врачи рекомендовали беречь себя — профилактикой болезни на основе биоритмологии.
Некоторые исследователи пишут о так называемых «узлах жизни» — чередовании у музыкантов, поэтов, писателей, художников и ученых спадов и трех-, четырехлетних периодов повышенной активности.
Зона биоритмологического оптимума для деятельности имеет индивидуальные колебания. Так называемые утренние типы обладают большой работоспособностью утром, а вечерние типы — вечером.
Зная пики работоспособности («жаворонки» — с 9 до 10 часов и с 16 до 17 часов; «совы» — с 11 до 12 часов и с 18 до 20 часов), можно планировать общий режим в полном согласии с особенностями своего организма.
Эти положения не разделяет Л. Глыбин (Изв. 1984. 31 дек.), который на основании статистической обработки тысячи историй болезни, времен наступления смерти, родов и др. установил вну-трисуточные биоритмы человека:
1. Пять физиологических подъемов (с 5 до 6 часов, с 11 до 12, с 16 до 17, с 20 до 21 и с 24 до 1 часа ночи).
2. Пять спадов (с 2 до 3 часов ночи, с 9 до 10, с 14 до 15, с 18 до 19, с 22 до 23 часов).
Суточный циркадный21 ритм организма, открытый в 1792 г. Д. д’Ортосом, управляет 50 основными физиологическими функциями человека. Суточные биологические часы характеризуют, в частности, ритм изменения температуры тела, дыхания, активности печени, работы почек, изменения состава крови и т. д. Так, кровяное давление в 9 часов утра самое низкое, а наиболее высокое - в 18 часов. Максимального значения частота сердцебиения достигает в 18 часов, к 4 утра работа сердца замедляется. С 9 до 12 часов — наибольшая температура тела, а с 18 часов она снижается, достигая наименьшего значения в 3—4 часа утра.
Выгодно начинать рабочий день ранним утром потому, что на 5 часов утра приходится наиболее значительный «физиологический подъем»-
Человек наиболее работоспособен до 13 часов. Если лечь спать между 21—22 часами, то встать в 4—5 часов несложно. Четырехразовое питание — между 4—5, около 10, 15 и 19 часов (Коме, правда. 1986. 13 авг.).
Активность желудка возрастает, когда человек просыпается, достигает максимума примерно в полдень, а затем постепенно снижается чуть ли не до нуля в ночные часы. Поэтому обильную пищу рекомендуется принимать в середине дня. Полученный обед должен составлять 40—50% дневного рациона.
Австрийские медики установили, что воздействие на поверхность кожи, в частности укол иглой, наиболее резко ощущается в период между 11—12 часами утра. Внутренние органы наиболее чувствительны к боли ближе к 18 часам (Сов. Россия. 1986. 9 авг.).
Чтобы узнать, кто вы: «сова» или «жаворонок», можно воспользоваться следующим тестом (Мед, газ. 1989. 18 янв.).
1. Трудно ли вам вставать рано утром?
а) да, почти всегда — 3;
б) иногда — 2;
в) редко — 1;
г) крайне редко — 0.
2. В какое время вы предпочли бы ложиться спать?
а) после 1 ч. ночи — 3;
б) с 23 ч. 30 мин. до 1 ч. ночи — 2;
в) с 22 ч. до 23 ч. 30 мин. — 1;
г) до 22 ч. — 0.
3. Какой завтрак вы предпочитаете в течение первого часа после пробуждения?
а) плотный — 3;
б) менее плотный — 2;
в) можете ограничиться вареным яйцом или бутербродом 1;
г) достаточно чашки чая или кофе — 0.
4. Вспомните ваши размолвки на работе и дома. Преимущественно в какое время они происходят?
а) в первой половине дня — 1;
б) во второй половине дня — 0-
5. От чего вы могли бы отказаться с большей легкостью?