3. Приведите примеры ситуаций, где подобные эмоции проявляются в вашей жизни – в личных отношениях, дружбе, работе, отношении к себе и своему телу, своим потребностям, а также в общении с другими людьми.
4. Поясните последствия: как ваши эмоции и поведение влияют на окружающих вас людей.
5. Укажите, каким образом поведение, вызванное вашей обидой, помогает или помогало вам в жизни.
6. Предложите новые стратегии поведения: как вы планируете менять свое поведение, особенно в отношении себя, с целью освободиться от бремени обиды.
Потратьте несколько часов на выполнение этого задания, находясь в тихом месте, где вас ничто не отвлечет. Разрешите себе испытать весь диапазон негативных эмоций – кричите, плачьте, высказывайте свои обиды вслух, если это помогает.
Задание 3: Заполните таблицу своих активов из 10 категорий. В каждой категории должно быть минимум четыре пункта. Распечатайте таблицу на листе А3 – это и будет ваша точка А. Не оценивайте ее и не критикуйте, просто примите как то, что у вас уже есть. Бонус: начните изучение своего рода и оцените вклад этих людей в вашу жизнь.
Глава 3. Преодоление финансовых блокировок: изменение ментальных денежных установок и ограничивающих убеждений
Финансовые блокировки – это невидимые, но чрезвычайно мощные барьеры, которые могут серьезно повлиять на наш финансовый успех и общее благополучие. Люди часто сталкиваются с ситуациями, когда, несмотря на усилия и стремление к успеху, они оказываются в цикле финансовых неудач. Исследования в области психологии финансов показывают, что существует тесная связь между установками и финансовыми решениями, которые принимают люди. Они появляются внутри нашего сознания в виде ментальных денежных установок и ограничивающих убеждений, формируемых годами взаимодействия с окружающим миром и нашим опытом.
До тех пор, пока мы не «вытряхнем» из головы весь мусор, который нам закладывали десятилетиями относительно денег, их нехватки, их ограниченности, их недоступности простым смертным, мы не сможем настроиться на нужную волну «Богатство FM». Что примечательно, блокировки начинают формироваться еще в детстве. Родители и близкие играют ключевую роль в этом процессе, поскольку своими словами и поступками передают определенные ценности и убеждения о деньгах. Например, когда родители постоянно твердят нам: «Я деньги не печатаю. Чтобы они были, надо пахать как лошадь. А пока ты их не заслужил, у тебя денег не будет», но с таким сценарием человек обрекает себя на вечную рабочую каторгу на уровне средней заработной платы. Потому что, как бы он усердно ни работал, – ему всегда будет далеко до пахотной лошади, а значит, пока еще деньги не заслужил…
Ментальные установки – это определенные внутренние рамки и границы, которые «сидят» в голове человека и ограничивают мышление. Ментальные установки влияют на достижение целей, на реакции и действия в различных ситуациях. Поддаваясь этому воздействию, мы утрачиваем способность рационально и грамотно управлять своими финансами, карьерой, бизнесом. Человек попадает в заложники своих страхов и убеждений, а мир денег этого не любит – и попросту покидает нас.
Осознание и изменение своих ментальных денежных установок – первый шаг к преодолению финансовых блокировок. Осознание собственных убеждений и причин их формирования поможет нам начать изменять свое отношение к деньгам. Затем можно приступить к коррекции установок, которые мешают нашему финансовому росту.
В данной главе мы будем исследовать природу финансовых блокировок и их влияние на нашу жизнь. Мы рассмотрим, как ментальные денежные установки и ограничивающие убеждения формируются и почему они так сильно влияют на наше отношение к деньгам. Будем также искать ответы на вопросы о том, как определить наличие блокировок в себе и какие именно убеждения могут быть их причиной. Затем мы перейдем к основным стратегиям и техникам для их преодоления.
Существует три больших группы ментальных денежных установок.
Группа 1. Личный опыт в прошлом.
• Дали в долг и не вернули
• Неудачно вложились
• Банкротства, кризисы
• Кражи, потери из-за форс-мажоров
• Не заплатили за работу
Группа 2. Установки окружения.
• Установки родителей
• Установки общества
• Установки государства
Группа 3. Страхи и самоограничения.
• Я не создан(-а) для денег
• Не умею мечтать и проявлять желания
• Постоянно сравниваю себя с другими