Дрожжевая маска применяется при жирной загрязненной коже.
Свежие дрожжи размешивают в теплом молоке до получения сметанообразной массы. Полученную массу наносят кисточкой или ватным тампоном, смоченным в теплой воде.
Творожная маска. Столовую ложку творога и чайную ложку пчелиного меда тщательно растирают и перемешивают. Полученную массу наносят на кожу лица на 20 мин. Маску смывают теплой водой.
Яичные маски:
Маска из желтка. Желток смешивают со столовой ложкой овсяной муки. Полученную сметанообразную массу наносят на лицо на 5 мин. Смывают теплой водой.
Маска из белка. Белок от одного яйца взбивают и добавляют чайную ложку лимонного сока. Смесь наносят на лицо на 20—30 мин, после чего смывают теплой водой.
Медово-липовая маска. Приготовить настой липового цвета (ложку на стакан кипятка). Настаивать 20 минут. Затем добавить в настой чайную ложку меда, остудить. Смазать лицо и шею, через 15 мин смыть теплой водой. Процедуру повторить на следующий день.
Для очищения кожи рекомендуется также рецепт русской народной медицины: высушенный и нарезанный полевой хвощ заваривается (чайная ложка на ½ стакана кипятка). Полученный отвар пьют (¼ стакана 2 раза в день в течение 3‑х недель). Запрещается употребление пациентам, страдающим гломерулонефритом.
Секреты массажа и гимнастики
Массаж головы
Массаж головы разделяют на массаж волосистой части и массаж лица.
Массаж волосистой части головы применяют при себорее для улучшения роста волос, их укрепления, а также при мигрени, заболеваниях центральной нервной системы, умственном переутомлении.
Перед проведением сеанса массажа иногда волосы разделяют на проборы; возможно также проведение массажа поверх волос без разделения их на проборы.
Женщина во время процедуры сидит, а массажист стоит или сидит на высоком стуле позади или впереди нее. Основными приемами массажа служат: поглаживание, растирание, разминание, вибрация.
При массаже головы поверх волос производят обхватывающее поверхностное и глубокое поглаживания, гребнеобразные поглаживания и растирания. Массаж выполняют от лба к затылку и от темени к заушным областям. Обходя всю волосистую часть головы, проводят пунктирование и поколачивание. При разминании кладут одну ладонь на затылочную область, другую — на лобную и смещают кожу спереди назад. Для смещения кожи в стороны (вправо-влево) обе ладони устанавливают под ушными раковинами.
Для усиления лимфо‑ и кровообращения массаж волосистой части головы целесообразно сочетать с массажем воротниковой зоны. В результате массажа волосистой части головы улучшается кровообращение, очищаются протоки желез. Массаж способствует очистке кожи от роговых чешуек (перхоти), размельчению и удалению отложений сальных желез.
В зависимости от назначения массажа каждый его прием повторяют 3—6 раз. Продолжительность процедуры составляет от 3 до 15 мин.
На голове различают мозговой и лицевой отделы. Мозговой отдел, в свою очередь, делят на крышу черепа и основание. Кожа головы в области крыши черепа очень плотная и толстая, она очень подвижна в лобной области, меньше в затылочной, почти неподвижна в теменных областях. Массаж поверхности волос показан при заболеваниях органов кровообращения, центральной нервной системы, умственном переутомлении. Он является составной частью сегментарно-рефлекторного, косметического и гигиенического массажа.
Массаж волосистой части головы с обнажением поверхности кожи назначают при сухой себорее волосистой части головы, рубцовых изменениях кожи и др. Кожу обнажают в виде пробора в направлении от середины лба к затылку.
Массажные линии на голове идут от макушки вниз радиально во все стороны. Направление массажных движений должно соответствовать направлению роста волос и выводных протоков желез. Массаж против роста волос делать нельзя, так как это вызывает неприятные ощущения, травмирует корни волос, приводит к засорению выводных протоков.
Поглаживание производят в продольном или поперечном направлении. При продольном направлении для обнажения кожи с помощью расчески делают пробор от лба к затылку.
Ладонными поверхностями пальцев, расположенных через пробор друг против друга, почти касаясь, производят легкое плоскостное поглаживание спереди назад 3—4 раза, затем выполняют более глубокое поглаживание (3—4 раза). Возможно поочередное движение одной, и вслед за ней, другой рукой.