Существует несколько вариантов организации подвижных игр и физических упражнений на воздухе.
1-й вариант: проводится по типу физкультурных занятий со всей группой одновременно. Подбор упражнений подчинен тем же требованиям. При их выполнении обеспечивается достаточно высокая моторная плотность — 80–85 %.
2-й вариант: комплекс из однотипных физических упражнений (основных движений или элементов спортивных игр).
3-й вариант: подвижные игры — одна или две — четыре разной подвижности и на разные движения.
4-й вариант: комплексы подвижных игр и физических упражнений с определенной направленностью для дифференцированной работы с детьми.
5-й вариант: сюжетные игры с движениями «Альпинисты», «Пограничники» и др.
6-й вариант: игры с элементами спортивного ориентирования.
7-й вариант: индивидуальная работа с детьми.
8-й вариант: самостоятельная двигательная деятельность детей при опосредованном руководстве.
Гимнастика после сна. После дневного сна в дошкольном учреждении проводится гимнастика. Гимнастика облегчает пробуждение ребенка, стимулирует деятельность внутренних органов, оказывает общеукрепляющее воздействие.
Комплекс гимнастических упражнений после сна, как правило, имеет две части. Первая часть проводится в постели. Эта часть короткая. Ее задача — помочь ребенку постепенно перейти от состояния сна к состоянию бодрствования. В нее включаются упражнения типа потягивания, а также движения руками и ногами в медленном темпе. Во второй части дети встают с кроватей и, снимая спальную одежду, остаются в трусах с босыми ногами. Они выполняют ряд общеразвивающих упражнений (можно использовать комплексы ритмической гимнастики) и ходят по комбинированной дорожке. Например: сначала детям предлагается пройти по лежащему на полу канату, затем по ребристой доске, потом по резиновому коврику с мелкими шипами, далее идет влажный солевой коврик. В заключение процедуры дети высушивают ноги о байковый коврик.
Упражнение «Великаны». И. п. — основная стойка. Поднять руки в стороны — вверх, подняться на носки — вдох, опуститься на всю ступню — выдох. Повторить 3–5 раз.
Ходьба по массажным коврикам, ребристой доске 1 мин.
4.3. Физкультурно-массовые мероприятия
Основными видами физкультурно-массовых мероприятий в дошкольном учреждении являются физкультурные досуги и праздники. Красочность внешнего оформления, доступность, отсутствие строгой регламентации деятельности участников, возможности широкого проявления эмоций и индивидуальных способностей делают подобные мероприятия весьма популярными среди детей дошкольного возраста. Поэтому проведение их чаще всего становится традиционным и предусматривается общим планом работы дошкольного учреждения.
Физкультурный досуг. Задачей физкультурного досуга является создание бодрого настроения, стимулирование активности каждого ребенка с учетом его индивидуальных возможностей, предоставление возможности испытать удовольствие от двигательной деятельности, испытать радость от командных действий.
Физкультурный досуг не требует специальной подготовки. Он проводится педагогом в обычной обстановке, с небольшим количеством атрибутов. Поддержанию радостного настроения, созданию положительных эмоций способствует использование эмблем, единой формы для команды, счетного табло и т. п.
Досуг проводят как с одной группой, так и с группами детей, близких по возрасту.
По содержанию физкультурный досуг может быть различным: строиться на знакомых играх и игровых упражнениях, на элементах спортивных игр, на упражнениях в основных движениях (бег, прыжки, метания). Досуг может строиться на играх-эстафетах типа «Веселые старты». Он может быть организован как большая тематическая игра («Спасатели», «Разведчики» и т. п.). Интересно проходит музыкально-физкультурный досуг, когда дети выполняют упражнения под музыку (с обручем, мячами, лентами, без предметов и т. п.). Такой досуг воспитывает у детей выразительность движений, творчество.
Нередко педагоги используют на досуге форму «двигательного ералаша», когда детям предоставляется возможность самим выбрать упражнения, которыми они будут заниматься в физкультурном зале: вращать обруч, забрасывать мяч в корзину, прыгать на фитболе и т. п.[5].
Физкультурные праздники — это массовые зрелищные мероприятия показательного и развлекательного характера, способствующие пропаганде физической культуры. Их более частные задачи: демонстрация достижений дошкольников, подведение итогов за определенный период работы. Праздники обычно проводятся 1 раз в сезон (осенью, зимой, весной), посвящаются выдающимся событиям в спортивной жизни города и страны, знаменательным датам.