Вместе с тем поочередные движения являются, вероятно, более простой формой движения ног, нежели одновременные. Если предложить ребенку-дошкольнику совершить серию прыжков, отталкиваясь каждый раз обеими ногами, то, выполнив несколько правильных прыжков, он переключается на попеременные движения ног, на аритмичный бег, напоминающий галоп. В преобладании попеременных движений ног над одновременными можно убедиться также и на следующем простом опыте. Испытуемый сидит свесив ноги на столе. Предложим ему совершать одновременно обеими ногами движения разгибания и сгибания в коленных суставах. Попросим сделать это как можно быстрее. Запомним или подсчитаем показанную максимальную частоту этих движений. Теперь предложим, не меняя позы, совершать сгибания и разгибания в коленях поочередно правой и левой ногами, увеличивая темп движений до максимума. Мы легко убедимся, что поочередные движения легко совершаются с очень большой частотой, в то время как одновременные движения оказываются более медленными и трудными и при максимальном темпе проявляют тенденцию переключиться на поочередные. В различных физических упражнениях мы встречаемся как с поочередными движениями ног, так и с одновременными. Практика показывает, что обучение поочередным движениям не составляет особого труда, в то время как одновременным нужно специально обучать. При обучении плаванию, например, целесообразно начинать с тех способов, при которых ноги работают поочередно. Движения ног, характерные для брасса, представляют большую трудность, чем при плавании вольным стилем. Дети легче осваивают попеременный способ ходьбы на лыжах, чем одновременный. Известно, как трудно обучающимся снарядовой гимнастике обеспечить строго одновременное движение обеих ног; начинающий обычно стремится сделать мах сначала одной ногой. Известно также, что отталкивание при прыжке в длину с разбегу всегда совершается одной ногой и трудно вначале научиться отталкиваться от трамплина в опорных прыжках двумя ногами. Все эти примеры свидетельствуют о том, что при обучении бывает выгодно пользоваться готовыми простейшими двигательными рефлексами. В ряде случаев педагог должен учитывать необходимость торможения одних двигательных рефлексов, для того чтобы могли проявиться другие. Движения рук У ребенка по мере овладения им техникой ходьбы происходит постепенное освобождение рук, занятых опорой об окружающие предметы или балансированием. Характерная для маленьких детей скованность несколько приподнятых рук при ходьбе исчезает. Руки начинают качаться, причем движения их координируются с движениями ног. Перекрестный характер содружественных движений рук и ног напоминает при этом движения при ходьбе четвероногих животных. Отсюда ясно, что при строевой подготовке излишне обучать (как это иногда делается) соотношению движений рук и ног. Очень часто бывает, что когда школьник или даже взрослый человек при обучении маршировке начинает активно следить за сочетанием движений рук и ног при ходьбе, то естественная координация этих движений расстраивается. Наряду с этим взаимообратные отношения не всегда типичны для движений рук. У человека руки уже потеряли локомоторную функцию; возникли сложные трудовые движения, и изменился характер их двигательных координации. Вероятно, в зависимости от исходной позы могут возникать как разнонаправленные движения рук, так и движения в одинаковом направлении. Исследуя соотношения напряжения мышц верхних конечностей, мы обнаружили, что при напряжении мышц, поднимающих руку в сторону (соответствующая часть дельтовидной мышцы), напрягаются те же мышцы другой стороны. Таким образом, более естественным является одновременный подъем обеих рук в стороны, чем попеременный. Проведенные в нашей лаборатории опыты Ю. А. Ряузова показывают также, что максимальный темп попеременных движений кистей рук в горизонтальной плоскости уступает темпу одновременных движений (рис. 14). Попеременные движения при очень быстром темпе становятся одновременными. Взаимоотношения движений рук и ног также далеко не всегда имеют перекрестный характер, типичный для ходьбы. Опыты и наблюдения убеждают нас в многообразии и сложности взаимодействия рук и ног. Вот, например, опыт, который каждый может произвести на самом себе. Сидя за столом, начните делать правой ногой вращательные движения по плоскости пола по часовой стрелке; в это же время легко осуществить в том же направлении движения правой рукой по столу. Однако значительно труднее, совершая ногой движения по часовой стрелке, двигать одноименную руку против часовой стрелки.