Возможности домашней физиотерапии заключаются в первую очередь в применении таких рефлекторных методов, как массаж надкостницы и акупрессура. С их помощью часто удается устранить артериальный ангиоспазм. Чем раньше применить данные методы при начинающейся боли, тем больше надежды на выздоровление, особенно это касается мигрени.
Второй важный принцип лечения направлен на улучшение деятельности кровеносных сосудов мозга. В этом случае хорошие возможности для проведения длительного комплекса упражнений предлагает гидротерапия (умывание лица и затылка, обливание лица, а также паровые компрессы головы с последующим обливанием лица холодной водой). В тех случаях, когда головная боль является следствием выраженного расстройства нервной системы в первую очередь необходима широкая программа лечения, включающая гидротерапию, сауну и механотерапию (лечение движениями).
Характерными признаками подобного обширного расстройства являются: хроническое переутомление, стрессовые перегрузки, головная боль в конце недели, как выражение резкого падения тонуса.
Стенокардия (грудная жаба) является не только тягостным, но и часто «внушающим опасения» недугом. Как и головная боль, она также требует точного определения. Наряду с болью в груди, объясняющейся недостаточным кровоснабжением сердечной мышцы, существуют другие, менее серьезные формы проявления. Встречаются очень похожие неприятные ощущения, называемые сердечными недугами, которые таковыми не являются. Эти неприятные ощущения возникают в области сердца при абсолютно здоровом и работоспособном сердце. Здесь следует также различать случайно локализованные в области сердца болевые ощущения, связанные с болезнью позвоночника. Таким образом, становится ясно, что неоднозначность болевых ощущений, возникающих в области сердца, требует более точного определения с помощью соответствующего медицинского обследования.
Рефлекторные методы лечения хорошо зарекомендовали себя при острых формах заболеваний. Так, например, массаж надкостницы при стенокардии имеет весьма положительные результаты. Хорошей гидротерапевтической комбинацией является ванна для верхних конечностей с постепенным повышением температуры и последующий грудной компресс длительностью около часа. В этом случае раздражитель, способствующий кровоснабжению системы венечных сосудов, сочетается с умеренным тепловым воздействием компресса, с помощью которого можно ослабить действия раздражителя в соответствующих нервных сегментах.
Следует понаблюдать, при каких обстоятельствах обычно возникают давящие или щемящие боли в груди. Часто встречаются две причины этих болей, возникновение которых можно предотвратить с помощью соответствующих мер.
Характер болевых ощущений, которые исходят из области живота при посредничестве хорошо налаженного рефлекторного акта и на которые постоянно указывал Рёмхельд, наводит на мысль о необходимости правильного питания. Боль вызывают прежде всего растяжения стенок желудка и кишечника. В этих случаях следует избегать перенаполнения желудка, а также скоплений газов в желудке в результате аэрофагии (заглатывание избыточного количества воздуха) и образования застоя газов в кишечнике. В связи с этим следует придерживаться следующих правил: принимать пишу малыми дозами — переносить ужин на более раннее время — избегать продуктов, пучащих живот и следить за регулярностью стула.
Если причина возникновения болевых ощущений явно связана со стрессовой ситуацией, то следует использовать две возможности для их предотвращения: регулярные упражнения на снятие психических нагрузок для уменьшения возбудимости, а также своевременная и достаточная по объему физическая нагрузка для быстрого выброса определенного количества громонов (катехоламинов), образовавшихся в результате воздействия какого-либо раздражителя на надпочечники. Эти гормоны могут изменить в худшую сторону условия для снабжения сердца кислородом, однако, под влиянием мышечной работы (ходьба, бег, езда на велосипеде) их активность быстро снижается.
Здесь следует также упомянуть и о больших возможностях сауны для перехода от периода трудовой активности к периоду отдыха.
Повышенное артериальное давление является одним из самых распространенных нарушений регуляции. Каждый десятый из нас страдает этим недугом во второй половине своей жизни. Повышенное давление в скрытой форме, что бывает в 9 случаях из 10, хорошо поддается влиянию средств диетической и физической терапии. Правила для длительной программы питания гласят: «Общее количество пищи ни в коем случае не должно превышать необходимую норму. Пища должна быть малосоленой и содержать ограниченное количество белка». Очень полезно включать в программу дни с сильно ограниченным приемом пищи в виде соковой диеты.