Владимир Лободин
ФОРМУЛА ЗДОРОВЬЯ
ОТ АВТОРА
Дорогой читатель!
Снова настало время нашей встречи. Я очень жду общения с вами, дорогие читатели, — со знакомыми и незнакомыми. Мне есть что сообщить нового, рассказать, как я скорректировал прошлый опыт, и, может быть, получить новую информацию от вас в ваших ответных письмах. Наше обучение напоминает по форме лекцию, где в нашем своеобразном зале только вы и я. Это даже не лекция, а задушевный разговор. Давайте начнем его с глазу на глаз, так, чтобы дистанция между нами была минимальной (закон дистанции) и ее определяли только три параметра:
— совесть;
— интуиция;
— свобода выбора.
Сегодня очень непростое время. И как следствие — многие люди, может быть из лучших побуждений, хотят поделиться с другими своим мнением — как надо жить и как быть здоровым. Рекомендаций много, очень много. Но, увы, любые рекомендации принимать на веру нельзя, хотя бы потому, что человек может искренне заблуждаться. Может быть, нельзя верить и мне, во всяком случае полностью. Как быть? Каждому человеку надо (в поте лица) выработать, взрастить в себе правильное, логичное мировоззрение. Оно должно быть добротно построено, должно быть цельным, иметь и завершенные части, и те, которые еще в процессе создания. Тогда с его высоты будет отчетливо видно, где правда жизни, где просто иллюзии, а где откровенные обман и зло.
Правильное системное мировоззрение складывается из опыта реальной жизни и из того, что мы называем «мистическое». Если последнее отсутствует, значит, этот блок что-то должно заменить. В реальной жизни правильно построенное мировоззрение достигается слаженной работой сердца, ума и «разума» физического тела. Эту слаженную работу можно назвать здоровьем. Выходит, для нас, обычных людей, вопрос здоровья (и не только физического) — вопрос первостепенной важности. Создать его, согласитесь, непростая задача. Здоровье — после любви самая волнующая человека тема — является сложной категорией, состоящей из многих блоков, каждый из которых живет своей непростой жизнью, и относительно каждого из них у нас должно быть свое видение! Обратите внимание, как я эту сложную категорию представил на рисунке в виде «цветка здоровья». Об этом цветке можно много рассказать — о его корнях, о почве, на которой он произрастает, и т. д. Мы будем говорить о лепестках. Особенно отмечу одно: если какой-то лепесток недоразвит, это может компенсировать только духовный лепесток.
Итак, как самый общий случай будем рассматривать здоровье, состоящее из духовного, нравственного, психического, социального и физического блоков. Последний лепесток — это особый разговор.
И над каждой из этих составляющих мы должны работать для того, чтобы вывести формулу здоровья. Тому, как именно работать, и посвящена эта книга.
У каждого человека должна быть определенная стратегия жизни и как частный случай — определенная стратегия здоровья. Если ее нет, человек живет примитивной жизнью, которую нужно срочно исправлять в любом возрасте, пока не случилось большей беды, чем та, которая уже есть или вот-вот придет.
В стратегии жизни важно ответить на главные вопросы — под каким «солнцем» мы живем, кто такой человек и что ему надо от жизни. Общество, которое не отвечает на подобные вопросы, живет ущербно, оно неминуемо будет болеть, деградировать и в конце концов развалится. Поэтому мы с вами, дорогой читатель, должны ответить на целую серию вопросов, таких, как: почему люди болеют и становятся несчастными и как надо жить, чтобы избежать несчастий. Увы, многим кажется, что это второстепенные вопросы, главное знать, как проводить чистки, диеты, в общем, вести здоровый образ жизни. Они заблуждаются, очень важно быстрее это заблуждение осознать и начать исправлять.
В стратегии физического здоровья я провозглашаю принцип иммунного подхода к здоровью, разработанный замечательным петербургским иммунологом А. П. Лебедевым.
К решению любой проблемы есть наиболее оптимальный подход. Так, если человека учить любви к жизни, он прекрасно разберется в любых вопросах психологии и философии, а вот если наоборот — начинать учить сразу с психологии, то может и не разобраться. Потому что «наоборот» — это тактика. Так и с физическим здоровьем. Надо научить человека проводить мероприятия, повышающие иммунитет, сопротивляемость организма разным хворям, ставить во главу угла именно иммунитет, а не чистку печени. Для физического здоровья иммунитет стратегия, как для психологии стратегия — любовь, ибо любовь и иммунитет — два корня духовного и физического здоровья. Все остальное — тактика, это надо крепко усвоить.
Для правильного решения всех вопросов на свете стратегия жизни и стратегия здоровья должны естественным образом вытекать друг из друга, поскольку мировоззрение и здоровье — это даже не две проблемы, связанные в единый узел, а одно и то же.
Разумеется, дорогой читатель, вам хочется, чтобы было побольше конкретных рекомендаций. Ох, опасная эта вещь, конкретность. Опасная, как обоюдоострый меч. Как именно надо жить, как думать, с какой ноги вставать, что заваривать и когда пить. Увы, любая конкретная рекомендация без обретенного опыта неконкретна. Она может отлично подойди одному, зато другому может быть строго противопоказана.
В вопросах здоровья очень важно точно знать элементарные вещи, причем на своем уровне понимания, без которых никуда двигаться просто невозможно. Апостол Павел говорил по этому поводу, что главное — знать немного, но самое главное. Вот в этом, главном, нужна конкретность. И опять-таки очень опасно скрупулезно, но бездумно, без анализа результата выполнять все предписания какой-то процедуры, когда они явно не идут на пользу. Здесь, чтобы не сделать ошибки, нужно:
— иметь цельное мировоззрение (обо всем — о жизни, о здоровье, о добре и зле);
— знать о своем организме как можно больше;
— быть конкретным и творческим человеком одновременно.
Хорошо, когда конкретность и творчество идут вместе.
Очень важно, чтобы работа над собой не шла наугад. Нужно знать, какими основными подсознательными нравственными критерями руководствуется народ, в котором вы живете, чтобы понимать, какие идеалы свойственны вам с рождения, а какие нет. Наряду с этим нужно знать, подходит ли вам конкретная трава или нет (травы тоже не идут безоговорочно всем). Важно иметь минимум знаний о витаминах, минеральных веществах, меде, продуктах пчеловодства и фиточаях… Нужно и можно ли вам голодать, проводить чистки организма (правильнее — «очищение организма») или эти оздоровительные технологии не подходят вам? Очень важно разобраться с иммунной стратегией, с анализом крови, кислотностью организма (мы научимся их расшифровывать). Если хотите, то знать мы это должны лучше врачей. О том, как именно в этом разобраться, и пойдет речь в этой серии, где теория и практика, я надеюсь, крепко переплетены. Только давайте не будем стараться заменить врачей -это ошибочное стремление: у них свое, у нас свое! Но ввиду того, что профилактическая медицина, к сожалению, не может полностью выполнить возложенные на нее надежды, появились альтернативные способы профилактики болезней.
Первый — Здоровый Образ Жизни (ЗОЖ), представителями которого, надеюсь, мы с вами и являемся, дорогой читатель.
Второй — наука валеология, о которой мы тоже должны составить свое мнение. Валеология (лат. уа!ео — здравствовать) — сумма знаний о сохранении и укреплении здоровья. Основана академиком И. И. Брехманом в 1986 году. Против нее выступают некоторые ученые и многие священники. Но многие выступают и в поддержку ее. В чем дело? К сожалению, согласно закону стремления к худшему, как только возникает что-нибудь хорошее, все отрицательное стремится «примазаться» к нему, а то и объявить себя его проводником. Все методы эрзац-оздоровления, все сомнительные эксперименты над здоровьем, многие языческие и оккультные практики тут же объявили себя сторонниками валеологии. Такая валеология нам не нужна… Нужна нам настоящая валеология. Отдавать эту науку шарлатанам нельзя. Валеология — крайне необходимая России наука. Ее стратегическая задача? Остановить вымирание генофонда России путем правильной ориентации духовного и нравственного в человеке. Тактическая ее задача — установить связь между конституцией человека и его образом жизни.