Активация 57
Апробация мозга
После короткого перерыва, не важно, занял он двадцать минут или сутки, активируйте материал при помощи вопросов. Например: Какая часть данной книги, статьи или отчёта представляет для меня наибольший интерес? Каковы основные идеи? Что может помочь мне? Что необходимо знать хорошо, чтобы написать отлично тестирование, составить отчёт, выступить на следующем собрании и так далее. Подобные вопросы посылают пробные сигналы в отдел Вашей более глубокой, бессознательной памяти. Они открывают доступ к желаемой информации и необходимым ответам. Такие вопросы стимулируют чувство любопытства. Данные действия по апробации мозга заставляют его находить лучшие способы достижения цели, поставленной для прочтения конкретных документов.
Важно, задавая мозгу вопросы, не ждать немедленных ответов. Ожидание отдачи на этапе активации приводит к возникновению чувства отчаяния. При попытке воспроизвести информацию после фоточтения, сознательный разум просто ищет её в отделе недавней памяти. Ничего не обнаружив, сознательное мышление перекрывает доступ к обширной бессознательной базе данных. Апробация мозга помогает сохранить этот доступ, удерживая чувство любопытства. Она создаёт понимание, возводя мосты к огромной базе данных мозга, где хранится полученная во время фоточтения информация.
Ещё одна эффективная техника апробации мозга – это обсуждение изученного материала. Начав рассказывать о прочитанной книге или статье, Вы можете заинтересовать других людей. Они часто будут задавать вопросы о прочитанном – вопросы, которые воодушевят Вас сформулировать основные понятия.
Задавая себе вопросы, составляя краткий план или участвуя в обсуждении прочитанного материала, Вы активируете полученную информацию. Это является началом активации – активно заставить мозг работать с информацией. Такие действия способствуют началу поиска данных по всему огромному отделу памяти, находящемуся чуть глубже Вашего привычного уровня осведомленности. Во время формулировки вопросов убедитесь, что важность получения ответов на них завышена. Чем сильнее Вы хотите получить ответ на свой вопрос, тем лучше.
Задавайте вопросы, находясь в состоянии расслабленной осведомлённости. Сохраняйте искренне любопытство и уверенность, что ответы будут получены. Результаты могут приятно удивить. Мост между сознательной и бессознательной памятью становится прочнее, при последовательно апробации мозга описанными способами.
Фоточтение как система целостного мышления 58
Суперчтение и погружение
Завершив апробацию мозга, Вы возвращаетесь к тексту, быстро его суперчитаете, находя ответы на поставленные вопросы. Что Вы хотите узнать из данного текста? Где это можно найти? Во время суперчтения, следующего этапа активации, Вы быстро просматриваете крупные фрагменты текста и определяете местонахождение искомых ответов.
Сначала Вы уделите внимание тем отрывкам, которые по той или иной причине, связанной с поставленной целью, привлекли внимание. "Визуальные знаки" или ключи дают понять, что определённые отрывки текста имеют для Вас большее значение. В качестве таких ключей могут выступать заголовки или подзаголовки глав, несущие в себе определённую информацию.
Затем используйте метод суперчтения, быстро продвигаясь взглядом по центру каждой страницы выбранного раздела. Обращайте внимание на отрывки текста, привлекающие больше Вашего внимания – они являются наиболее важными. Просматривая такие предложения или главы, Вы начнёте "погружаться" в текст. Прочите одно–два предложения, пока не поймёте, что получили из данного отрывка желаемую информацию. Далее вернитесь к суперчтению.
На курсах по фоточтению мы часто показываем метод скорочтения на примере святых бастионов американской литературы – комиксах. Вообразите себя Суперменом, прилетевшим на Землю в первый раз.
С расстояния в сто тысяч миль[9], наша планета кажется вращающимся голубым мячиком. Вы начинаете свой полёт. С десяти тысяч миль[10] уже просматриваются очертания континентов. Вы также видите пространство планеты, заполненное водой. Подлетев ещё ближе, становятся заметны различные типы земной поверхности: пустыни, леса, прерии и горы.
Неожиданно Ваше внимание привлекает ярко-зелёный остров с песчаным пляжем и прекраснейшим видом на океан. Вы приземляетесь, тратите некоторое время на исследование местности и ненадолго окунаетесь в воду. Удовлетворённые, Вы возвращаетесь в небо, начиная поиск нового места для приземления.
Активация 59
Эта метафора прекрасно отражает суть суперчтения и погружения. Суперчтение позволяет летать над всей печатной поверхностью. При погружении Вы касаетесь именно тех частей текста, которые отвечают поставленной цели.
Во время суперчтения взгляд должен оставаться расширенным, не пытайтесь прилагать усилия при поиске необходимой информации. При помощи мягкого расширенного взгляда глаза будут просматривать страницу более спокойно. Сначала поле зрения может быть достаточно узким, но после нескольких тренировок оно расширится.
Попробуйте следующее: при прочтении данных строк обращайте внимание на границы своего периферического зрения. На время вы можете потерять текст из вида, однако не позволяйте этому прервать эксперимент. В момент, когда откроется визуальная осведомленность, Ваш взгляд станет мягче, он будет менее сфокусированным. Это позволит расслабиться и отметить, что именно привлекает внимание – в таких местах необходимо применить погружение.
Как определить текст для погружения? Просто следуйте предчувствию. Ваш мозг изучил весь текст во время фоточтения, поэтому позвольте внутренним сигналам, поступающим из уровня осведомлённости, быть Вашим проводником. Не старайтесь оправдывать каждое погружение; такие сигналы являются прелогическими и превербальными. Проверенные на уровне осведомлённости, сигналы поступают из окончаний, образованных в бессознательной памяти мозга. Замечайте и прислушивайтесь к ним. Следуйте за предчувствием и узнаете, куда оно приведёт.
Эту же технику можно использовать во множестве случаев – не только при определении текста для погружения. Можно управлять безмерными внутренними знаниями в самых различных ситуациях.
Моя жена Либби отправилась на распродажу старинных книг. По мере продвижения по помещению, заполненному от пола до потолка полками с книгами, она перешла в состояние фотофокуса. Либби спросила себя: "Есть ли здесь старая или редкая книга, которую бы захотел Пол?". Мгновенно её взгляд упал на одну книгу. Она пересекла комнату, чтобы взять её. Это была замечательная книга. Хотя разум жены подсказывал ей, что в данном месте больше нет подходящих изданий, она провела там ещё двадцать минут, рассматривая каждую обложку только для того, чтобы понять, что её разум оказался прав – необходимых книг больше не осталось.
Во время суперчтения и погружения следуйте сигналам интуиции. Порой это очень легко: просто
Фоточтение как система целостного мышления 60
следуйте за направлением собственного взгляда. Иногда руки сами будут открывать книгу на нужной странице. Будьте внимательны. Обращайте внимание на все сигналы, посылаемые мозгом.
Суперчтение и погружение, как и все остальные шаги курса, являются техниками, помогающими Вам оставаться активными, интересующимися и целеустремлёнными. Вы заканчиваете чтение, обладая достаточным количеством информации, для принятия основополагающих решений: где находится предложение или абзац, в котором резюмируется суть всего документа? Насколько данный текст соответствует поставленной цели? Хотите ли Вы продолжить чтение или желаете перейти к другому источнику?