- Запомни, Матвей... этот комплекс, что сейчас покажу... будем делать перед уличной тренировкой... и неважно, беговой или с мячом, но строго каждый раз, - поучал Кузьмич, наклоняясь и раскладывая по травяному газону желтые кругляши по какой-то мудреной схеме. - Кстати, эти штуки, что ты так бестолково расставляешь, называются «фишки»... запомни.
Наконец, должная геометрия «фишек» на траве была достигнута, и наставник приступил к постановке задачи. Сначала кратко объяснил суть предстоящего, потом заставил неторопливо бежать вдоль кругляшей, от крайних возвращаться обратно, постепенно ускоряясь и повторяя раз за разом. Через несколько минут, когда должная степень «разогретости» была достигнута, продолжили легкий бег на носках по полю, на мгновение останавливаясь у маркерных дисков и высоко воздевая согнутую в колене ногу движением «бедра наружу», потом «бедром внутрь». Кузьмич лично демонстрировал упражнения и задавал темп.
Кстати, тренер, как и Матвей, тоже переобулся в бутсы, героически потертые и поношенные. Эта обувка вела себя неожиданно для Матвея на травяном покрытии. С одной стороны, нога совершенно не скользила, с другой - возникало чувство некой привязанности к поверхности, излишнего схватывания с почвой, которое первое время мешало, но потом постепенно сошло на нет. Остались только достоинства - отталкиваться, ускоряться стало не в пример легче, как и тормозить, маневрировать. Даже бить по мячу, как показала дальнейшая тренировка, - опорная нога при ударе стояла, как влитая, совершенно не проскальзывая.
Далее пошли приставные шаги-скачки, сначала одним боком вперед, потом другим. Скорости увеличивались. Освоили прием бега «задом», часто семеня ногами, пятясь и оглядываясь через плечо. Продолжили движение «челночно», на две «фишки» лицом вперед - как общепринято в нефутбольном мире, на одну назад - специфически пятясь спиной. Кузьмич постоянно следил за тем, чтобы Матвей передвигался на носочках, сохранял низкий центр тяжести и сгибал ноги в коленных и тазобедренных суставах, при помарках подстегивая его резкими гортанными окриками.
Потом залегли лицом друг к другу, как для отжимания, но опираясь только на предплечья, локти на земле - четко под плечами, и вытянутые носочки ног. Со стороны, наверное, странно выглядело - два мужика лежат в упоре лёжа лицом к лицу. При этом Кузьмич ухитрялся еще и орать - «живот втянул, спину выпрямил... прямо-прямо, параллельно земле... не рыпайся, не раскачивайся, как беременный, держи спину... дугу убрал!». Дальше - хлеще, пришлось в том же положении отрывать одну ногу от земли, отводить куда-то в воздух, максимально назад и пытаться удерживать.
Цирк, да и только. Получалось так себе. Хорошо всё же, зрителей не было. И вообще, база отчего-то пустынна. Только персонал иногда встречается. Основная команда, или «основа», в отъезде.
Затем перевернулись боком, на согнутую в колене ногу и локоть - и продолжили издевательства в том же духе. Опорную ногу вытянули стрункой - и стало еще труднее.
«Сила, координация, равновесие!» - периодически вопил наставник, заставляя Матвея вторить во все горло. Вспомнились голливудские ленты «про муштру военных новобранцев» с обязательным хоровым ором речёвок. Захотелось прямо в лицо Кузьмичу надрывно прореветь что-нибудь громкое и матерщинное.
Напряжение нарастало.
Далее просто стояли на одной ноге, удерживая равновесие. Это далось Матвею легко, с равновесием и вестибуляркой у него все было в порядке. Кузьмич за спиной засопел, непонятно - удовлетворенно или раздраженно, Матвей удовлетворенно осклабился - «знай наших».
Пошли дальше, наконец появился мячик, но не в ноги, как хотелось бы, а совсем наоборот - в руки.
Приходилось стоять на одной ноге и одновременно вращать руками мяч - то вокруг собственной талии, то вокруг колена. Забавляло.
Потом Кузьмич стал напротив и, оскалясь, начал швырять мяч в Матвея. Полагалось ловить его руками, стоя на одной ноге, и возвращать обратно, дозволялось периодически менять ногу. Смысл происходящего от Матвея ускальзывал, но он с удовольствием принял игру, ответно скалясь и мягко покачиваясь на одном носке, с не меньшим азартом возвращал мяч обратно, прямо в лицо «любимому наставнику». Наставник ловко перехватывал и кидал обратно.
Но забава быстро кончилась. Так и не удавшись попасть Матвею прямо в лицо и расквасить ему нос, наставник разочаровался и приступил к приседаниям. Уже без мяча. Сначала канонически, потом по-футбольному, на медленном протяжном ходу, с далеко вперед выносимым бедром и выпадами на приседаемую ногу.