- Извини, что заставила ждать.
-Ничего страшного, у нас ещё пятнадцать минут до отъезда, – улыбнулся Гарри и они направились к выходу. Машина уже ждала у входа, водитель лишь поинтересовался, куда отвезти молодую госпожу и, услышав в ответ, что они сегодня вместе на тренировку, кивнул, садясь за руль.
Батутный комплекс
В батутный комплекс приехали за тридцать минут до начала тренировки. Гарри проводил Маюми до раздевалки и напутствовал поторопиться, чтобы более основательно сделать разминку и чтоб сняла с себя все цепочки, кольца, серьги, в общем любые предметы, способные травмировать.
Через десять Минут Маюми спустилась к тренировочной зоне. Гарри обнаружился на шведской стенке - он делал "уголок". Закончив упражнение, он соскочил вниз и поманил к себе топчущуюся у мата Маюми.
-Шлёпанцы снимай это чистая зона. - Маюми послушно подошла к нему.
-Что ж, начнём с азов, – с улыбкой сообщил Гарри. – Разминку делают сверху вниз. Сейчас повороты головы вправо-влево по десять раз. Отлично, теперь круговое вращение. – Напутствовал он её по мере выполнения разминки. Все упражнения он повторял вместе с ней, показывая, как правильно делать. Затем были махи руками, наклоны, выпады.
- Так, а теперь самое главное - РАСТЯЖКА. Садись на мыски, отлично, теперь, не вставая на четвереньки, продавливай стопы - это важно. Хорошо, теперь прогнись в спине так, чтоб подбородок достал до пола. И так перекатом десять раз. - Гарри залип, а что ещё он мог сделать, когда вот так красиво то.
- Теперь садись, одну ногу согнуть, – отвиснув, продолжил разминку Гарри. - Тянемся к согнутой, да, вот так, только глубже прогибайся, постарайся лечь. К центру. Да, вот так и на вытянутую дотянуться до мыска. Нет, глубже надо, расслабься. - Гарри пристроился сзади и начал продавливать её к ноге.
-Теперь стойка на лопатках десять раз. Ну всё, почти закончили, руки в замок и разминаешь во всех мыслимых направлениях. Маюми слегка запыхалась от такой интенсивности, она не привыкла к такой растяжке и, конечно, когда Гарри налёг на неё сверху... “Это было... Ммм... очень приятно хотя и немного больно с непривычки”
-Ну вот, мы закончили, – Гарри поймал её за руку и потянул в батутную зону. Там их уже ждал тренер. Он поприветствовал Гарри и весело улыбнулся Маюми.
- Ну что, как обычно? – спросил тренер, указывая взглядом на Маюми.
- Это моя наречённая и, если вы не против, то я сам ей всё поясню, – ответил Гарри.
- Хорошо, как скажешь, будут затруднения - обращайся, – после этих слов Гарри развернулся к Маюми.
- Слушай внимательно, это важно. Я покажу и расскажу, как нельзя делать:
1) на сетке только один человек
2) нельзя выпрыгивать с сетки на маты.
Если хочешь передохнуть - сокращаешь силу прыжков, пока не остановишься и можешь либо прямо на сетке передохнуть, либо сойти. Чтоб быстрее остановиться - делаешь вот так. – Гарри лёгким прыжком встал на сетку и сделал несколько вертикальных прыжков. У него выходило подлетать где-то на метр. - Теперь смотри внимательно, – сказал он при очередном подлёте. И при приземлении едва заметно расслабил стопы, не отрабатывая толчок от сетки. За два раза он сократил амплитуду до десяти-пятнадцати сантиметров, а затем при приземлении подсогнул ноги. Сетка дёрнулась и он остановился. Гарри аккуратно, пружинящей походкой подошёл к её краю. – Смотри, вот так делать нельзя, если не хочешь сломать ноги. – Тут он сделал лёгкий толчок и вылетел с сетки на мат. – Я сделал это намеренно и был готов, плюс высота была минимальна. Чуть выше и прощай, голеностоп.
- Далее. – Гарри снова вернулся на сетку. - Если падаешь - нельзя приземляться на руку или ногу - ты поломаешься или разрыв внутренних органов будет. - Он в одно движение лёг на сетку и стал показывать, как нельзя делать, чтоб не поломаться.
3) нельзя подгибать колени при приземлении - это сразу прощай колени, да ещё и в челюсть прилететь может.
Вся техника безопасности заняла минут пять и Гарри разрешил уже изрядно напуганной девушке зайти на сетку.
- Я уже боюсь, – едва слышно протянула Маюми.
- И напрасно, я за всё время лишь дважды коленом в лоб пришёл и то я неправильно сальто сделал. Надо просто помнить, что это травмоопасно и контролировать себя, не допуская глупостей.
- Начнём с простого, тебе надо почувствовать сетку. Попробуй сделать несколько прямых прыжков.
Маюми старательно выполняла всё, что он ей говорил. Стоило подлететь пару раз, как все страхи пропали. Её захватило доселе неведомое чувство полёта.
- Отлично справляешься. Теперь попробуй прыгнуть вперёд и назад. Как челнок. Следующие минут семь они изучали простейшие прыжки во все стороны и развороты вокруг своей оси, затем Гарри решил показать кое-что новое.