Укрепила ли я иммунную систему? Наверное, да. Но главное – я укрепила свой дух. Ведь целый день потом я чувствую себя энергичной, легкой и – главное – управляющей своей собственной жизнью! Преодолевая себя, открывая новые возможности, вы почувствуете власть не только над собой, но и над внешними обстоятельствами!
Зачем нужно мыслить позитивно?
Считается, что поговорки – это народная мудрость, накопленная веками! Но есть среди них те, которые, на мой взгляд, ни в коем случае не должны слетать с уст человека, стремящегося к успеху! Из них моя «любимая»: «Не жили богато, нечего и начинать». Придумал эту пословицу, я уверена, глубоко отчаявшийся человек, потерявший веру в лучшее! Богатство может быть разным: можно быть богатым друзьями, любовью, мечтами… И заранее отказываться от этого, пусть даже в мыслях и на словах – нерационально и расточительно!
Исследования нейробиологов подтверждают, что повседневный образ мыслей оказывает воздействие на активность мозга, которое может быть и долгосрочным! Одно из подтверждений этого – практики самовнушения, с помощью которых человек способен на определенный промежуток времени снимать болевые ощущения.
Слово и мысль имеют сильную власть над вами и окружающими, не забывайте об этом!
Почему не нужно стыдиться своего прошлого?
Много лет я была уверена, что наше прошлое формирует будущее. И история твоего детства – это определяющий фактор в том, каким ты будешь человеком, как сложится твоя судьба.
Поэтому правду о своем отце долгое время скрывала не только от посторонних, но и от близких – даже моя свекровь не знала, что мой отец – алкоголик. Мама развелась с ним достаточно рано, когда нам с сестрой Аней было не больше 5 лет. Совместную жизнь с ним я почти и не помню, но стыд за то, что у меня могут быть «дурные гены», преследовал меня очень долго. Как говорят: от осинки не родятся апельсинки.
Привычка бояться осуждения – «а что люди скажут?» – впитывается в нас, наверное, с молоком матери. Боюсь, многие еще долго будут хранить семейные тайны, к которым, собственно, и отношение-то имеют опосредованное. Груз прошлого, которое люди по каким-то причинам считают недостойным, оказывается – в буквальном смысле этого слова – неподъемной тяжестью, физически проявляется лишними килограммами. При этом в абсолютном большинстве случаев люди судят себя слишком строго и готовы брать на себя вину за чужие ошибки.
Мне кажется, жертвовать сегодняшним днем в угоду прошлому – слишком дорогая цена для такого короткого промежутка времени, как человеческая жизнь. Вытряхивайте из своих пыльных шкафов все скелеты, чтобы наполнить их нарядными платьями и с чистым сердцем радоваться каждому новому дню!
Когда одиночество идет на пользу?
Случается, что мне нужно побыть одной. Признаюсь честно, иногда радуюсь, что муж уезжает на пару дней в командировку, использую это время для персональной эмоциональной перезагрузки.
Вспоминаю один из съемочных дней в клипе группы «Ленинград», когда мы освободились за полночь, и я осталась ночевать одна в городской квартире. Проснулась утром, сварила себе кофе, села, абсолютно голая, в кресло – это было потрясающее чувство единения с собой. Мне кажется, каждому человеку необходимы такие моменты – остаться со своими мыслями в стороне от суеты.
Специалисты согласны с тем, что одиночество – естественное и необходимое состояние. Определенные жизненные события неизбежны, это неотъемлемая часть нашего личностного роста. Нужно научиться оставаться одной по собственному желанию, чтобы лучше понимать себя, тогда вынужденное одиночество, случись оно, не станет для вас стрессом.
Что такое эмоциональная зрелость?
Раньше я считала, что зрелый и цельный человек никогда не меняет своих взглядов. Теперь понимаю, что по-настоящему зрелая личность признает, что все в мире может меняться – и это нормально!
Психологи подтверждают это: умение адаптироваться к переменам и принимать чужую точку зрения они называют одним из важнейших аспектов эмоциональной зрелости. А еще она проявляется в способности принимать ответственность за свою жизнь и не обвинять окружающих, если что-то идет не так, понимая, что нынешние обстоятельства – результат принятых вами решений.