Смело открывайтесь всему новому, а чтобы не бояться внезапных перемен в жизни, будьте их инициатором!
Как достичь внутренней гармонии с собой?
Долгое время я была очень закомплексованным человеком. Да и до сих пор регулярно даю себе пинки под натренированный зад, чтобы раз за разом выгонять из зоны комфорта! Без усилий невозможно выбраться из своей скорлупы и двигаться вперед.
Буквально недавно, пересматривая свои старые фотографии, я вдруг осознала нынешнюю степень своей психологической зрелости, которая небыстро, но приближается к показателям взрослого человека. Во‐первых, раньше мне нестерпимо хотелось нравиться другим людям, я просто из кожи вон лезла для этого. И мне казалось, что я добилась определенных успехов и наконец-то симпатична почти всем. А сама мысль, что я могу быть кому-то неприятна, была для меня удивительной и болезненной. Потом я говорила себе, что мне наплевать на чужое мнение. Что тоже не свидетельствует о зрелости. А сейчас я хочу быть сама собой, хочу открывать свои новые грани и исследовать внутренний мир. Я даже не стремлюсь нравиться себе, я хочу, чтобы два мира, внутренний и внешний, были в гармонии.
Теперь я специально вывожу себя иногда из зоны комфорта: очень тренирует уверенность в себе! Представьте: площадь перед парижской Гранд-опера. Уличный музыкант отжигает, вокруг него толпа поклонников, человек 300, не меньше. Они сидят на ступеньках культового места, слушают концерт. И вдруг местная звезда вызывает меня на «сцену», и толпа кричит: «Давай-давай!» Я, конечно, ужасно стеснялась, но заставила себя выйти и станцевала! Как умела, криво‐косо, но я это сделала! Для меня это было чертовски смело! Надо ли описывать, какой окрыленной после этого я себя чувствовала?
Мы никогда не знаем точно, какое впечатление производим на людей, ведь себя мы видим в ином свете! Так стоит ли столько душевных сил тратить на создание иллюзии, неинтересной окружающим и губительной для себя самой? Иного выбора нет: или всю жизнь рефлексировать – или действовать!
Почему важно быть красивой всегда?
Был у меня раньше комплекс из бедного детства: носить дома то, что похуже, подешевле, а вот в люди выходить во всей красе. Наверняка и вы помните посуду, которая извлекается из шкафа только в праздник, платья, которые надеваются раз в год на выход. Как будто вся остальная жизнь – это черновик, который мы пишем только ради пары светлых дней!
Как только я избавилась от привычки разделять жизнь на праздники и будни и решила ежедневно выглядеть так, словно в любую минуту меня могут пригласить на красную дорожку, как начала чувствовать себя по-настоящему в достатке!
Кто видит вас чаще всего? Вы сами! Радуйте себя красивым отражением в зеркале!
Как нам мешают нереалистичные ожидания?
Когда меня пригласили в проект «Битва за тело», я до конца не осознавала, что это будет. Думала, стандартная история: приду, замотивирую, все начнут дружно худеть, их жизнь изменится. Но неожиданно столкнулась с людьми, которые до этого никогда не занимались спортом, не имели дела со здоровой пищей, у них никогда не было режима. Для них встать утром на тренировку – это уже была победа. Мы были на разных полюсах: я казалась участникам роботом без человеческих слабостей, а мне поначалу сложно было принять их отношение к себе и своему здоровью.
Так устроен человек – мы оцениваем поступки и поведение других с позиции собственного опыта. Из-за этого наши ожидания часто не совпадают с реальностью и могут причинять боль.
Для себя я нашла выход из этой ситуации: не ждать признательности от других людей. Все, что я делаю хорошего для кого-то – друзей, знакомых, подопечных – я всегда делаю только для себя. В чем удобство такой позиции? Ты не ищешь благодарности, а когда получаешь ее, то сам уже готов сказать «спасибо» за такой подарок!
Как научиться прощать?
Я была классической жертвой советского воспитания. Хотя пионерскую организацию уже не застала, но «быть всем ребятам примером» была обязана по определению. Мама провожала меня в школу словами: «С четверкой по математике домой не приходи».
И вот когда я сама стала матерью и услышала в школе, что мой сын может остаться на второй год, внутри у меня даже не екнуло классическое: «Какой позор, в нашей-то образцовой семье!» Первое, о чем я подумала – о самом ребенке, о том, каково ему находиться внутри этой ситуации. Оставляют на второй год – значит, он не справляется и, не дай бог, почувствует, что в чем-то он хуже других. Все мысли были только о том, как поддержать сына. «Ваня, – сказала я ему, – не волнуйся. Если останешься на второй год, мы просто пропустим твой день рождения и всем скажем, что тебе не 9 лет, а 8».