Почему общение с хорошими людьми делает нас лучше?
Если раньше термин «эмпатия» можно было встретить только в научных трудах, то сейчас его употребляют в различных значениях, чаще всего – как синоним сочувствия. Но это не совсем верно.
За явление эмпатии отвечают зеркальные нейроны – да-да, те же самые, что заставляют нас завидовать. Ученые заметили, что, если мы наблюдаем какое-то действие или состояние другого человека, в нашем мозге возбуждаются те же отделы, как если бы мы чувствовали или действовали сами. Предполагается, что механизм этот заложен в нас эволюцией, чтобы мы мгновенно понимали соплеменников.
И это не анализ или оценка действий человека: мы автоматически считываем его состояние через сопереживание. Именно поэтому влияние среды на человека – не миф. Мы как губка впитываем эмоции и ощущения тех, кто нас окружает. Любовь и доброта передаются от человека к человеку – как, к сожалению, и раздражительность, и желчность.
Поэтому давайте смотреть на себя широко открытыми глазами, работать над собой и максимально стремиться к тому, чтобы рядом были хорошие, душевные люди, которые способны сострадать!
Зачем говорить комплименты окружающим?
Любовь и доброта – восполняемый ресурс, поэтому не бойтесь ими делиться! Тем более, прежде чем что-то получить – нужно что-то отдать самому. И если вы кому-то скажете теплые слова, это не значит, что на этом количество добра, выделенного вам на сутки, закончится. Зато у другого человека, возможно, день сложится гораздо лучше, чем мог бы. И он пойдет, окрыленный вашими словами, дарить тепло кому-то другому.
В естественных науках существует термин «эффект бабочки». Он означает, что незначительное влияние на систему может иметь большие и непредсказуемые последствия, в том числе и совершенно в другом месте, а придумал его один из основоположников теории хаоса, американский метеоролог и математик Эдвард Лоренц. Может быть, вы смотрели фильм с таким же названием или читали рассказ Рэя Брэдбери «И грянул гром» – они об этом же явлении.
Представьте, что вы – та самая бабочка, влияющая на мир ежедневно, изменяющая жизнь к лучшему. И свою, и окружающих! Мои подписчики, от которых я постоянно слышу теплые слова, – такие бабочки для меня. И я благодарна в первую очередь не за комплименты, а за то, что они мне показывают, насколько щедрыми можно быть душевно. Я учусь этому у них ежедневно.
Как бороться с комплексами?
В подростковом возрасте у меня было огромное количество комплексов. Наверное, гораздо легче я бы пережила их при поддержке родителей, но жизнь диктовала свои условия – и я научилась приспосабливаться к ним и обращать в свою пользу.
От комплекса, связанного со слишком, как мне тогда казалось, высоким ростом, я избавилась, отправившись в модельное агентство. Там же – заодно – справилась еще с одним. Я переживала, что не обладаю такой яркой внешностью, как мои одноклассницы. Но научилась наносить макияж, и сразу выяснилось, что мои светлые ресницы еще и длинные, а светлые глаза – такие большие!
Долгое время я очень боялась вступать в контакт с людьми, которые в чем-то могли меня превосходить. Боялась быть отвергнутой. Считала, что недостойна находиться в их обществе: они уже достигли многого, а я? Но заставила себя выйти из зоны комфорта, и сама начала писать любимым звездам. И вдруг обнаружила, что они мне отвечают и благодарят за интерес к ним! Если ты хочешь, чтобы люди открылись тебе, нужно открыться самой!
Часто мы транслируем на годы вперед негативный опыт, полученный в детстве. И, чтобы избегать разочарований, закрываемся в себе, становимся заложниками собственных страхов. Если в школе нас недолюбливали, мы боимся, что не примут и во взрослой жизни, но это не так! Да, иногда нас будут отвергать, но это не конец света. Главное – мы не можем предполагать заранее, как с нами поведут себя другие люди.
Однажды на светском мероприятии я увидела входящего в зал Владимира Машкова – одного из моих любимых актеров и удивительной харизмы мужчину. Знала, что он, безусловно, даже не догадывается, кто я такая. Но собралась с духом и попросила его сфотографироваться вместе. И он согласился! Улыбался, был вежлив и мил. Великие люди – обычные люди. И, открою вам секрет, они также бывают неуверенными в себе.
Мне чертовски страшно выходить на сцену, мне было страшно сниматься в телешоу – я не знала, как работать с камерой, как говорить и что делать. Это вводило меня в ступор. Но мир покажется вам удивительно щедрым, если вы сами проявите щедрость к нему.