_____
ФИТНЕСИСТКА
Спорт играет несущественную роль в жизни современной деловой женщины. Мы настолько интенсивно тренируем мозги, что иногда мне кажется, будто у меня в голове — клубок натруженных мускулов. На все остальное физически не хватает времени. Именно физически.
Хорошо, конечно, бегать по утрам (говорят, что хорошо, лично я ничего привлекательного в этом не вижу) — но ведь и так встаешь ни свет ни заря. Прекрасно по вечерам на велосипеде — но сколько их у меня выпадает за год, свободных вечеров? И где кататься? (Помните, Дениска Кораблев спрашивал, когда ему подарили надувной крут: а плавать где — в ванной по вторникам?) На улицах машины, в парках и лесопарках вредные милиционеры и маньяки за каждым кустом, поскольку с велосипедистами наша милиция борется, а с маньяками нет.
Заманчиво — в выходные на каток, да пока доползешь до этих выходных, язык на плече. Как говорил один мой приятель, между прочим, с высшим медицинским образованием, «самое полезное, что мы можем сделать для своего организма, — полежать на диване»…
Заветная мечта — рвануть на горнолыжный курорт, но для этого надо быть олигархом, или подругой олигарха, или молодой независимой оторвой, а я не то, не другое, не третье. И пару рабочих недель выкинуть из жизни никак не могу. Плюс пару месяцев на срастание переломанных конечностей. Плюс две кругленькие суммы — сначала на отдых, потом на лечение.
Оптимальным выходом для всех нас, современных и деловых, принято считать фитнес. Членство в хорошем спортивном клубе, куда можно чуть ли не круглосуточно приехать покачаться, поплавать, потанцевать. В реальности это означает, что мы тратим от полутора до трех тысяч долларов в год (стоимость абонемента) и еще не менее пятисот у.е. (модная экипировка), и пользуемся этой экипировкой, а равно и этим абонементом в лучшем случае пару раз в неделю.
Покупая клубную карточку, вы, как правило, приобретаете головную боль («опять в фитнес не успеваю!») и угрызения совести («ну зачем я выкинула столько денег, все равно ведь не хожу?»). Зато имидж достраивается идеально. Да, у меня сегодня фитнес. Обязательно. Регулярно. Посещаю. Надо держать форму.
Что касается формы, то, честно говоря, потратив в спортклубах несколько лет и энную сумму, я ни разу не наблюдала вокруг себя волшебные метаморфозы и сказочные превращения. Гламурные худышки лениво дефилируют среди тренажеров и остаются худышками. Несчастные толстушки пыхтят, ворочая железо до седьмого пота, и гордятся парой килограммов, скинутых за несколько месяцев. Результат, конечно, приятный, но не впечатляющий.
Заниматься редко — бесполезно. Заниматься каждый день вообще вредно. Организм, лишенный отдыха, начинает сбоить по всем направлениям. Сразу летит вразнос иммунитет. Ты не можешь понять, откуда эти ежемесячные простуды при таком «правильном» образе жизни?
В тридцать лет уже поздно испытывать себя на прочность и ставить личные рекорды. К этому времени мы знаем, какой ресурс выносливости отпущен нам природой. Превышать его ни в коем случае не следует. Правда, в тридцать еще получится принудить себя к новому режиму, получится какое-то время тренироваться, стиснув зубы, но все это — без шуток — опасно для здоровья. К тому же изнасилованный перегрузками организм категорически не худеет. Худеть — значит доверять. Расслабиться и успокоиться. А ваш организм вам больше не доверяет. Вы жмете из него последние соки, и, бог весть, что еще взбредет в вашу тридцатилетнюю голову, а ему жить хочется, и он будет упорно поддерживать неприкосновенный запас калорий. 90-60-90 — это типичные скачки веса для дам, пытавшихся вдруг, приступом разогнать излишек, накопленный за годы сидячей практики.
Так бывает не только в спорте. В жизни тоже. Спокойная, удовлетворенная женщина не скупердяйничает, не мелочится, не отслеживает каждый шаг своего мужчины, легко переносит мелкие потери. Женщина, загнанная стрессами, судорожно цепляется за все, чем владеет.
Косное, жадное, неуступчивое, подозрительное — таким может стать наше тело благодаря глупому фитнесу. Тридцать лет — это возраст, когда надо учиться грамотно распределять силы, по возможности избегая переутомления — мышечного, умственного, эмоционального. В двадцать мы стартовали на стайерскую дистанцию — до тридцати. В тридцать готовимся к марафону длиной во всю оставшуюся жизнь. Не просто — быть красивой, быть здоровой, а чтобы всего этого хватило надолго.
Заниматься фитнесом в одиночку скучно. Занятия с инструктором примерно вдвое растягивают тренировочный процесс и в той же пропорции снижают его интенсивность. Упражнения прерываются долгими статичными диалогами: «А я вчера съела плюшку, это плохо? — Конечно, плохо, но если бы вы съели две плюшки, было бы еще хуже. — Значит, я молодец? — Ну, конечно, вы молодец…» Вера в собственные силы растет, мышцы опадают.