Михаил Житловский – пример стойкости и жизнелюбия!
Другой пример – Михаил Жозефович Житловский. Об этом человеке невозможно говорить без восхищения. Во-первых, это был великолепный спортсмен и тренер, известный в самбистском мире в 60–80-х годах прошлого столетия. Мастер спорта международного класса по самбо, старший тренер сборной московского студенческого спортивного общества «Буревестник». В бытность его тренером он один готовил треть всех мастеров спорта общества, хотя рядом работали десятки, в общем, неплохих тренеров. Ваш покорный слуга стал мастером спорта СССР именно под его руководством.
Миша всего на два года старше меня, но все, чьим наставником он был, считали его непререкаемым авторитетом, и возраст здесь не играл никакой роли. Он из любого мог «вытащить» лучшее, что видел в человеке, и внушить спортсмену, что он имеет колоссальные преимущества над соперниками, невзирая на все его титулы. Сам он боролся азартно и очень технично, при небольшом росте был мощным физически и это свое преимущество умел хорошо использовать, потому что, как говорят борцы, «чувствовал» соперника.
Рис. 5. Михаил Житловский на воднолыжной трассе
Рис. 6. Слалом на водных лыжах
Ему еще не было тридцати. Он был полон сил, и ничего не предвещало беды. Но у него развилась страшная болезнь – облитерирующий эндартериит (нарушение проходимости глубоких артерий ног). Его стали преследовать мучительные боли, а потом развилась сухая гангрена стопы.
Сначала ему ампутировали пальцы, потом часть стопы. Закончилось все высокой ампутацией правой ноги, чуть ниже тазобедренного сустава. Передвигался Михаил на костылях. Приладить протез при такой высокой ампутации очень трудно. Вдобавок к этому он стал гипертоником, а затем перенес инфаркт миокарда. Врачи выписали ему на пожизненный прием груду лекарств, запретили проходить без остановки больше 10 метров и поднимать груз более 3 килограммов.
Но Миша не был бы Житловским, если бы смирился. Нужно было начинать жить сначала. Смириться с ролью убогого калеки этот человек даже не пытался. Он занялся бизнесом. Сейчас руководит двумя крупными компаниями. Стал много передвигаться пешком (в день проходил по 10 километров), потом начал плавать (по 3–5 километров за тренировку). Постепенно отказался от лекарств. Начал ходить в тренажерный зал, заниматься с отягощениями. Довел вес штанги в жиме лежа до 150 килограммов. Ногой поднимал лежа платформу с грузом весом более 200 килограммов. Потом начал кататься на горных лыжах, вернее, на одной лыже. Соорудил себе специальные палки с маленькими лыжами для балансировки. Выполнил норматив Мастера спорта по горным лыжам. В 2002 году в 50 лет выиграл Чемпионат России по слалому-гиганту среди спортсменов-инвалидов (параолимпийцев). На свои средства организовал Российскую параолимпийскую сборную, которая за короткое время вошла в рейтинг лучших сборных мира. Сам входил в десятку лучших параолимпийцев мира, проходил трассу в полтора километра за 1 минуту 60 секунд.
Впоследствии занялся воднолыжным спортом. Ему скоро 60. Он каждый день, стоя на одной ноге, играет в настольный теннис со здоровыми мастерами этого вида спорта. Зимой катается в горах, летом носится со скоростью 60–80 км в час по воде за катером. Его бизнес процветает, а сам он для четырех сыновей являет собой пример физического, психологического и нравственного совершенства. Его вклад в эту книгу тоже довольно весом. Кое-что из его системы я иллюстрирую здесь и горжусь тем, что проживаю на одном отрезке времени и пространства с таким человеком.
Тело человека – совершенная машина
Для того, чтобы было понятно то, что будет изложено в следующих главах, приведу рисунки, поясняющие анатомическое строение человека (рис. 7, 8, 9, 10). Возвращайтесь к ним, изучая материал.
Знакомство с основами массажа
А теперь давайте обратимся к общепризнанным принципам массажа, чтобы, используя знания серьезных специалистов в этой области, освоить приемы самомассажа. В этом вопросе важно не начать изобретать примитивный велосипед тогда, когда можно приобрести современное транспортное средство, и с меньшими затратами.
Рис. 7. Скелет человека
Рис. 8. Скелет человека
