1. Есть такой грех.
2. Смотря по обстоятельствам.
3. Активно их избегаю.
Порядок обработки данных и оценка результатов
Суммируйте отдельно вначале все цифры подчеркнутых вами ответов на вопросы, стоящие под нечетными номерами, а затем — под четными. Сумму нечетных вопросов поставьте в числитель, а четных — в знаменатель.
Если числитель оказывается больше знаменателя, у тестируемого преобладают чисто экстрасенсорные способности, что дает ему возможность эффективно осваивать диагностику заболеваний, а также те виды деятельности, которые связаны с нетрадиционными способами получения информации. Превышение значения знаменателя над числителем свидетельствует о том, что у обследуемого энергокоррекционные способности проявлены сильнее. Это подтверждает наличие у него склонности к лечебным действиям и управлению пространственными потоками энергии. Равенство числителя и знаменателя, как и следует из логики обстоятельств, указывает на то, что в данном случае сенсорные и энергетические компоненты пси-способностей выражены в одинаковой мере.
Сумма (отдельно по числителю и знаменателю) в 25 баллов соответствует слабо развитым парапсихологическим задаткам, до 45 — средним, от 45 до 60 — хорошим.
Аутогенная тренировка как способ повышения гипнабельности
Всем известно, что психическое состояние во многом определяет наши физические силы, и наоборот, физические возможности сказываются на состоянии психики. Меньший круг людей знает о том, что вследствие функционирования так называемых обратных связей, существующих в живых системах, физические действия могут впрямую определять качество и силу психических состояний и реакций. Попробуем убедить вас на деле.
Например, если вы станете дышать быстро и глубоко, то через 1–2 минуты почувствуете головокружение со всеми вытекающими отсюда последствиями. Спокойное, ровное дыхание с удлиненным выдохом в течение 5 минут обязательно вызовет желание спать. Двигательное упражнение с попеременным напряжением больших групп мышц, наоборот, освежит голову, прояснит мысли.
Этими примерами мы хотим показать, что человек может вполне самостоятельно и целенаправленно регулировать свое самочувствие, состояние физиологических систем (кровеносных сосудов, мозга, органов чувств и пр.).
Комплекс систематизированных упражнений аналогичного характера, получивший название аутогенных тренировок, был разработан более полувека тому назад и начал широко применяться в целях оздоровления и целенаправленного совершенствования некоторых психических и физических функций человека. Зарождение и внедрение метода аутогенных тренировок связывают с именем немецкого психотерапевта И. Г. Шульца. Благодаря его работам и работам многочисленных учеников и последователей аутогенная тренировка получила широкое признание как метод лечения и профилактики различного рода неврозов и функциональных нарушений в организме. В дальнейшем, по мере накопления практического опыта использования аутогенной тренировки среди различных контингентов больных и здоровых людей, оказалось, что она может служить весьма действенным средством психогигиены и психопрофилактики, эффективным средством управления психикой человека в трудных условиях деятельности.
Необычайная популярность метода как действенного психогигиенического и психопрофилактического средства, безусловно, связана с растущими нагрузками на нервную систему современного человека, ну и, разумеется, с ростом его общей осведомленности в вопросах психогигиены. Приемы, лежащие в основе аутогенных тренировок, были хорошо известны медицинской науке значительно раньше разработки самого метода. Они складывались, во-первых, из опыта медицинской гипнологии, накопившей богатейший экспериментальный материал о возможностях целенаправленного управления физиологическими и психическими функциями человека посредством внушения в гипнозе. Причем не только в его глубоких стадиях, но и в самых поверхностных, даже в бодрствующем состоянии. Аналогичные результаты могут быть достигнуты и с помощью обычного самовнушения, то есть совершенно без гипноза. Примеров тому множество. Так, еще в 1881 г. русский врач И. Р. Тарханов опубликовал одно из первых научных наблюдений о возможностях влияния самовнушения на непроизвольные функции организма. Методику лечебного самовнушения, но, правда, с предварительным обучением больного в гипнозе впервые разработал и применил В. М. Бехтерев.
В свое время широкой известностью пользовалась методика самовнушения француза Куэ, названная им "школой самообладания путем сознательного самовнушения". Своим больным он предлагал лечиться самовнушением, заявляя, что выздоровление наступит непременно, если несколько раз в день, сидя или лежа в удобной позе, мысленно или шепотом 30 раз подряд повторять соответствующую формулировку самовнушения. Впоследствии этот метод скомпрометировал себя тем, что увлекшийся автор необоснованно широко (^формулировал показания для его применения.