Они нам что-то говорят беззвучно… Мы понимаем их на ментальном уровне. Мы их воспринимаем душой… Ностальгия…
Воспоминания о прошлом… Нам даже хотелось бы заплакать… Защипало в глазах… И слёзы… Слёзы появляются на наших глазах.
Воспоминания о прошлом всегда грустны. Мы совершили слишком много ошибок… Нам не хватило силы воли, чтобы добиться своего… Или вовремя дать отказ… Нам не хватило всего одной секунды, чтобы остановить человека от рискованного поступка, который перечеркнет его и нашу жизнь… Ностальгия и грусть…
Всё это в прошлом…
Мы проваливаемся в транс… Слёзы… Слёзы текут по нашим щекам от воспоминаний о прошлом…
Слёзы… Мы хотим плакать… Наша душа в таком состоянии находится, когда рождаются слёзы. И вместе со слезами выходит всё, что накопилось за эти годы. Происходит разрядка в нервной системе… И мы освобождаемся от нервного напряжения… Освобождаемся от болей, которые нас мучили…
Вместе со слезами уходит и всё, что накопилось в душе.
Мы расслабились… Мы погружаемся в глубокий сон, транс…
Яркие, красочные образы прошлого стоят перед нашими глазами. Проплывают… Мы вспоминаем весну… Море цветов… Гвоздики… Розы… Сирень… Цветы, которые нам когда-то подарили… Которые являются символом чего-то прекрасного…
Мы видим перед глазами бескрайнее море цветов… Тюльпаны… Маки… Цветы…
И наша душа мысленно отождествляется с тем, на что сейчас направлен наш взор…
Покой и сон… Сон…
Мы сейчас находимся в состоянии, когда наше тело как бы спит, а разум бодрствует.
Вы воспринимаете мои слова, и между слов происходит внушение.
Я пытаюсь вызвать у вас состояние измененного сознания…
Сон… Тихий транс… Покой и сон…
Мы погружаемся в блаженное состояние транса… Тихий транс, когда слёзы текут по щекам, но ни один мускул не дрогнет на нашем лице…
А нам хорошо… Но вот сейчас маятник качнулся в другую сторону… И мы чувствуем успокоение…
Вместе с воспоминаниями ушли все отрицательные эмоции… Спал тот груз, который давил на нас… И мы чувствуем легкость, приятные ощущения отдыха, покоя и блаженства.
На душе становится радостнее и веселее. А что такое душа? Это наше истинное „я“. Такие мы есть наедине с собой.
Мы становимся добрее, лучше, чище и сильнее духом.
Я делаю вам внушение, чтобы нормализовалось давление, чтобы нормализовался обмен веществ, чтобы исчезли боли, давно вас мучившие. Я делаю внушение, чтобы вы освободились от привычек, от которых вы страдаете. И пусть энергия этой привычки, которую вы победили, станет для вас силой, используемой при гипнозе.
Покой и сон… Если вы многократно проведете этот сеанс, вы действительно избавитесь от многих болезней. Я их специально не называю… На фоне расслабленного состояния ощущайте всё свое тело и ощущайте одновременно свою боль… Боль сводите в одну точку. Суживайте круг внимания и выводите её в пространство.
И боли нет.
А теперь сосредоточились. Мы хорошо отдохнули. Нам надо выходить из измененного состояния сознания. Мы ощущаем прилив энергии и сил. Тело словно сжатая пружина. Мы чувствуем, как живительные токи бродят по нашему телу.
Усталости как не бывало. Мы готовы к борьбе за жизнь. Мы чувствуем прилив сил.
Растёт сила нашего духа. Мы готовы. Мы чувствуем в себе силы. Мы способны внушать.
Всё тело наливается энергией.
Мы сосредоточились.
Голова чистая, ясная и свежая.
Мы готовы к действием.
Мы способны на поступок. И мы сделаем то, что задумали. Мы не отступим от задуманного.
Как только я скажу „три“, мы сделаем глубокий вдох, откроем глаза и почувствуем себя молодыми, веселыми, красивыми, здоровыми Мы почувствуем себя, даже если таковыми не являемся. Мы будем верить в то, что можем стать сильней, добрей, лучше.
Итак, внимание! Один… Два… Три…
Делаем глубокий вдох. Открываем глаза. Пошевелились… Можно потянуться…
Я прощаюсь с вами. До новых встреч. Всего доброго».
Если эта аутогенная тренировка уводила нас в счастливую страну детства, то нижеследующая является своеобразным путешествием в глубины Космоса. Она также входит в арсенал Геннадия Гончарова.
«Закройте глаза и постарайтесь расслабиться.
Ни о чём не думайте, кроме покоя.
Я сейчас вас приведу в состояние, подобное сну.
И на это время чрезвычайно усилится мое влияние на вас.
Мускулы должны быть совершенно вялыми и расслабленными.
Дышите спокойно и равномерно.
Думайте только о покое.
Всё спокойнее, всё тише в голове, во всех нервах, во всём теле.