Проходит еще некоторое время и занимающийся аутогенной тренировкой приобретает способность почти мгновенно расслабляться. За несколько секунд происходит переход в состояние расслабления. Эта процедура очень приятна. Человек как бы сбрасывает с себя груз своего тела, груз проблем, тревог, и погружается в блаженное состояние.
Обычно на этой стадии удобно применять метод погружения известного под названием «ключ».
Итак «ключ». Зафиксируйте взгляд на одной точке и дайте себе установку: «Сейчас я мысленно сосчитаю от 1 до 7, и у
меня автоматически наступит состояние глубокого мышечного расслабления и отдыха. Веки отяжелеют и закроются, по всему телу разольется приятная теплота и тяжесть. Все отвлекающие сигналы — посторонний шум, мысли, свет будут только усиливать чувство нарастающего покоя, углублять состояние повышенной самовнушаемости. Состояние глубокого покоя и отдыха прекратится как только я автоматически сосчитаю от 7 до 1. Моя голова при этом прояснится, я почувствую свежесть и легкость. При счете 1 мои глаза откроются, и я почувствую себя хорошо отдохнувшим, полным сил».
При хорошей тренированности можно при помощи «ключа» даже спать стоя в течение заранее определенного времени. Для этого предварительно нужно дать себе соответствующую установку типа: «Сейчас я просчитаю от 1 до 7, и у меня автоматически наступит состояние сна, ноги будут стоять устойчиво, будет равновесие, я все время буду сохранять это равновесие, я буду спать ровно 10 минут, через 10 минут автоматически прозвучит обратный отсчет — 7,6,5,4,3,2,1, и я проснусь полностью отдохнувшим, с хорошим самочувствием».
В оккультных науках аутотренинг называется статической медитацией.
При помощи «ключа» можно не только отдыхать, но и программировать себя на предстоящую деятельность.
Интересный факт: проходит всегда столько времени, сколько вы установили себе предварительно, затем какой-то внутренний хронометр срабатывает, и иногда можно даже при выходе из состояния сна услышать чей-то голос, отсчитывающий последние цифры — 2,1. После чего происходит пробуждение. Это так называемые внутренние «биологические часы». Для руководителей всех рангов, для людей с интенсивной умственной деятельностью этот «ключ» — настоящий клад.
Для того чтобы подготовить себя к влиянию, влиянию непосредственно на своего ребенка, аутогенная тренировка вам будет необходима. Нужно выделить ежедневно некоторое время для занятий и заниматься, выявив себе приоритет— «я должен заниматься аутогенной тренировкой и достигнуть определенных высот для того, чтобы сделать из своего ребенка вундеркинда, талантливого человека, сформировать его характер и необыкновенные способности, дать ему на всю его оставшуюся жизнь необыкновенное богатство, богатство, которое никто никогда у него не отнимет».
А теперь рассмотрим энергетические формы зарядки.
Какими методами можно зарядиться энергетикой, психоэнергией для психосуггестии и влияния на детей?
Наиболее распространенным методом для наших слушателей является такой метод зарядки как ключ Одина. В оккультных науках он относится к динамическим медитациям, так как выполняется в движении.
Этот древний ритуал поможет вам очиститься физически и духовно, получить мощный заряд положительной энергии и, возможно, — увидеть свое прошлое и будущее.
Никто и ничто не должно мешать вам при выполнении этого упражнения. Закройтесь в отдельной комнате, отключите телефон, приглушите свет и включите спокойную тихую музыку.
Поставьте ноги на ширину плеч, закройте глаза и «отпустите» тело — почувствуйте как по нему проходят теплые волны расслабления.
Заставьте посторонние мысли умолкнуть, сосредоточьтесь только на том, что происходит с вами здесь и сейчас. Не торопясь, сосчитайте до семи, и вы почувствуете как ваше тело начинает раскачиваться взад-вперед или совершать свободные движения по кругу.
Представьте, что вы стоите на берегу реки. За спиной шумит вековой лес. У ваших ног — справа и слева — две деревянные чаши, наполненные «живой» и «мертвой» водой. В правой чаше (с «живой» водой) жидкость золотистого или розоватого оттенка, в левой (с «мертвой»)-голубоватого холодного оттенка. Обе чаши такого размера, что легко поместятся на ладони.
Поклонитесь в пояс земле-матушке. Выпрямитесь, а затем, нагнувшись, возьмите чаши и, стараясь не расплескать воду (за этим надо следить в дальнейшем), встаньте ровно держа их перед собой на уровне солнечного сплетения. Не забывайте, что они наполнены не простой, а волшебной водой.