Если вы ведете подвижный образ жизни и у вас нет лишнего веса, целлюлит практически не опасен для здоровья. В противном случае могут возникнуть нарушения функции лимфатической системы (вплоть до развития выраженного лимфостаза — отека, когда ноги напоминают слоновые), и в тканях в изобилии накапливаются различные шлаки.
Старайтесь следить за своим весом, не находитесь в сидячем или стоячем положении слишком долго, ешьте свежие овощи и фрукты и пейте достаточно чистой воды, резко ограничьте курение, потребление алкоголя и кофеина.
Поправить внешний вид вам помогут природные средства — фито— и ароматерапия.
Например, в одуванчике содержатся вещества, усиливающие обезвреживающие свойства печени. Одуванчик также помогает почкам выводить из крови конечные продукты обмена веществ и токсины. Добавляйте молодые листья одуванчика в салаты или заваривайте, как чай: 30 г измельченных свежих листьев на 1 стакан кипятка (настоять в течение 15 минут).
Смеси ароматических масел очень эффективны в ваннах и при массаже (энергичном и осторожном с помощью мягкой сухой щетки из натуральной щетины — от ступней к сердцу). Ванны повышают упругость кожи, гармонизируют общий гормональный фон и способствуют нормализации обмена веществ и очищению организма. Массаж стимулирует кровообращение, что способствует освобождению от шлаков, удаляет отмершие клетки кожи и заметно улучшает ее внешний вид.
Попробовать избавиться от целлюлита можно таким приятным способом. На это может потребоваться несколько недель или месяцев.
Приведу пример эффективной схемы:
• ванны и массаж (см. общепринятые дозировки) с эфирным маслом герани — от полутора — двух недель до полутора — двух месяцев;
• ванны и массаж (см. общепринятые дозировки) с эфирным маслом можжевельника — от полутора — двух недель до полутора — двух месяцев;
• ванны и массаж (см. общепринятые дозировки) с эфирным маслом укропа — от полутора — двух недель до полутора — двух месяцев.
В качестве транспортного масла при массаже желательно использовать масло авокадо.
В течение всех этапов лечения выпивайте по 1 стакану 3 раза в день настоя из сухой или свежей измельченной зелени укропа (1 ст. л. на 1 стакан кипятка, настоять 10–15 минут).
Вы можете использовать следующие противоцеллюлитные ромакомпозиции:
Кедр 3 капли
Розмарин 3 капли
Пачули 2 капли
Кипарис 2 капли
ванны и массаж (в смеси 10 мл масла пшеничных зародышей и 40 мл персикового)
Апельсин 3 капли
Грейпфрут 3 капли
Ромашка 2 капли
Мирра 2 капли
ванны и массаж (в смеси 10 мл масла пшеничных зародышей и 40 мл персикового)
Лимон 3 капли Бергамот 4 капли
Сосна 3 капли или Апельсин 2 капли
Грейпфрут 4капли Сандал 2 капли
Мандарин 2 капли
смеси для ванн (чередовать в течение месяца)
Герань 3 капли Лаванда 4 капли
Кипарис 3 капли Лимон 2 капли
Лимон 2 капли или Нероли 2 капли
Фенхель 2 капли Бергамот 2 капли
массаж (в смеси 10 мл масла пшеничных зародышей и 40 мл персикового)
Волосы условно делят на три типа:
✓ нормального типа — прочные, эластичные, с красивым натуральным блеском;
✓ сухого типа — тонкие, тусклые, ломкие, легко рвутся и секутся, спустя день-два после мытья головы появляется мелкая сухая перхоть;
✓ жирного типа — с неприятным запахом, жирной перхотью, сальные, склеиваются.
Нормальные волосы не требуют специального ухода. Поддерживать их в нормальном состоянии помогут различные полоскания с настоями трав (крапива, ромашка, шишки хмеля, корень лопуха). Хорошо в воду для ополаскивания волос добавлять 1 ст. л. яблочного (винного) уксуса или сока лимона.
С сухими волосами нужно обращаться очень бережно: механически щадить, беречь от солнца, очень осторожно красить. Перед мытьем головы втирайте в них питающие смеси (3–5 минут массажа кожи головы, и обязательно уделите внимание кончикам волос), например, одну из следующих:
✓ подогретые оливковое и касторовое масла (поровну) + яичный желток (за 1 час до мытья головы);
✓ теплая простокваша (дважды с интервалом в 30 минут);
✓ майонез (за 10–15 минут до мытья волос);
✓ подогретые касторовое и репейное масла (поровну), втирать в течение 10 мин легкими круговыми движениями, затем держать 30 минут голову в тепле, укутав ее полотенцем.
Ополаскивайте сухие волосы с настоями ромашки аптечной, перечной мяты, листьев березы., настоем зеленого чая, что благотворно влияет на сухие и ослабленные волосы. Этим настоем можно смачивать корни волос, оставляя на 1–1,5 часа. Процедура позволит укрепить волосяную луковицу и сделает волосы более сильными и живыми.