Если вы не знаете, какое решение принять, займитесь медитацией. Предметом медитации может стать любая вещь из вашего окружения – письменный набор, облако на небе, дерево. После медитации вам удастся взглянуть на проблему со стороны, и вы примете верное решение.
С помощью медитации можно сохранить и улучшить здоровье. Медитация увеличивает циркуляцию крови, нормализует кровяное давление, дает отдых сердечной мышце и оздоравливает ее. Медитация снимает боль, повышает защитные свойства организма, укрепляет нервную систему, снимает стресс, способствует выздоровлению организма. С помощью медитации можно научиться управлять своими эмоциями, развить творческие и интеллектуальные способности. Она гармонизирует человека, позволяя достичь желаемого не только в области поправки своего здоровья, но и в общественном положении, получить заслуженный успех в жизни и творчестве.
Медитация позволяет узнать мир во всей его многоликости и почувствовать гармонию с природой. Когда я стал постоянно заниматься медитацией, с моих глаз как бы упала пелена, и я стал замечать красоту окружающего мира, мимо которой равнодушно проходил раньше, погруженный в свои заботы.
Наш мозг привык постоянно работать, искать проблемы и занятия, перебирать заботы и обдумывать происшедшее с нами и другими людьми. На бесплодные мысли тратится большая часть наших сил и энергии. Наш мозг так устает, что не способен за брызгами увидеть водопад.
Для того чтобы позволить мозгу отдохнуть, собраться с силами и принять наилучшее решение или наконец увидеть реальный мир, надо расслабиться. Проще всего достигнуть расслабления с помощью медитирования. Медитация доступна практически всем, для нее не требуются специальные условия и атрибутика, поэтому она становится все популярнее в наше быстротекущее время.
Полезность медитации
Медитация помогает:
1. Развить интуитивное понимание других людей.
Если не будет должного понимания, не будет правильных поступков. Не будет правильных поступков – жизнь осложнится, откроются врата для бед и печалей, болезней и немощи.
2. Увидеть невидимое – познать тайные причины событий.
Занятия медитацией обостряют восприятие окружающего мира, человек видит мир в его естественности, у него проходят иллюзии. По самым незначительным признакам он сможет предугадать надвигающиеся события. Например, возьмет с собой зонтик и не промокнет, так как заметит, что закрылись цветки мокрицы. В беспокойном поведении собаки, которая скулит и просится на улицу в неурочный час, он разглядит признаки надвигающегося землетрясения и вовремя покинет дом. Покраснение кончика языка или пятнышко на нем станут для внимательного наблюдателя предупреждением о возможности заболевании сердца.
Медитация позволяет лучше впитывать знания, столь необходимые каждому из нас. У богатого человека много завистников, у мудрого – почитателей. Для мудрого человека открыты все двери мира. Большинство наших затруднений проистекает от недостатка знаний. Древние мудрецы считали, что для гармоничного развития человека и достижения совершенного здоровья необходимо уметь:
• красиво двигаться и танцевать (это оказывает профилактическое, укрепляющее и омолаживающее воздействие на суставы, сердечно-сосудистую и костную системы) – танцы всегда помогали сохранить красоту и здоровье до глубокой старости;
• петь (это очень благотворно для хорошей работы желудка, сердца, печени и дыхательной системы). Красивая музыка укрепляет внутренние органы нашего тела, настраивает их на правильную долгую работу, омолаживает тело. Неритмичная музыка, музыка с рваным ритмом или не подходящая для нас (есть такая музыка, которую организм не воспринимает. Эффект от нее такой же, как, например, если человеку с первой группой крови влить кровь от человека со второй группой, – организм получит шок) вредно воздействует на тело, расстраивая нормальную работу внутренних органов, ухудшает память и работу мозга, может даже вызвать гастрит и заболевания дыхательной и сердечно-сосудистой систем;
• плавать – развивается система дыхания и кровеносная система, укрепляется сердце;
• читать – улучшается кровоснабжение мозга, расширяется кругозор, снимаются стрессы; систематическое чтение помогает предупредить атеросклероз и сохранить ясность ума до глубокой старости;