Осталось найти способ выявлять бессознательные негативные убеждения, чтобы больше не создавать вокруг себя негативную синхронность, нежелаемые события и наконец-то начать творить только то, что приятно и доставляет удовольствие и наслаждение.
Вам больше не надо активно вести поиск. Вы уже нашли способ – это инструменты Голографического Коучинга! Его суть в том, что он помогает человеку выявить его бессознательные негативные убеждения. Как он это делает? Человеку достаточно обнаружить то, во что он верил на автомате. Это убеждение сразу переходит из бессознательного в осознанное, и у человека появляется выбор: продолжать верить в старое убеждение или поверить во что-то другое.
Бессознательное убеждение не поддаётся контролю человека, пока оно им не осознано. Но как только это случается, убеждение переходит из разряда бессознательных в разряд осознанных, и тогда появляется контроль над ним. В этой книге вы найдёте несколько методик по выявлению бессознательных убеждений, таких как работа с субличностями, работа с образами и работа с высшими уровнями сознания.
И начнём мы с простой, но очень эффективной техники «Что в этом плохого?», которая поможет выявить бессознательные негативные убеждения. Техника состоит их двух простых вопросов:
ЧТО ДЛЯ ВАС ЭТО ЗНАЧИТ?
и
ЧТО В ЭТОМ ПЛОХОГО?
Они помогут прояснить любую ситуацию, вашу или клиентов, которая кажется проблематичной. Технику желательно делать письменно, так как придётся возвращаться к убеждениям для их проработки. Первый шаг – выявить убеждение. Второй – работа с убеждением, где вы ставите под сомнение любое своё высказывание. В сомнении рождается истина. Не когда-то кем-то навязанная, а ваша истина. Она будет новым семенем, которое принесёт желаемый урожай.
Клиент: Я очень люблю чистоту, а мой партнёр не понимает меня. На днях я попросила его убраться. Прихожу домой, и вижу такой же беспорядок.
Коуч: Что Вы при этом почувствовали?
Клиент: Раздражение, злость, гнев…
Коуч: Что для Вас значит тот факт, что партнёр не убрался?
Клиент: Для меня это значит, что он лентяй.
Коуч: Хорошо, допустим, Вы правы. Что плохого в том, что он не убрался?
Клиент: К нам могут прийти гости, и они увидят беспорядок.
Коуч: Что значит «беспорядок»?
Клиент: Это когда вещи не на своих местах.
Коуч: И когда вещи не на своих местах, что в этом плохого?
Клиент: Когда гости придут, они подумают, что я допустила ошибку, выбрав в мужья человека, которого не заботит порядок, и что я ничего не понимаю в мужчинах.
Коуч: Допустим, Вы правы. Что в этом плохого?
Клиент: Мне будет очень стыдно!
Коуч: Что для Вас значит «стыд»?
Клиент: Как будто я сделала что-то не так, чего не должна делать.
Коуч: Когда Вы делаете что-то не так, что в этом плохого?
Клиент: Ну, тогда мне грош цена! Я недостойна! Я никто, пустое место!
Когда девушка зашла в комнату и увидела, что муж пренебрёг её просьбой убраться, она вышла из себя не потому, что для неё настолько важна чистота. Увидев беспорядок, единственное, о чём она неосознанно подумала, это «я недостойна», с чем не могла согласиться!
Задавая вопрос: «Что в этом плохого?», вы рано или поздно дойдёте до корневого убеждения «Я недостоин», но его сейчас касаться не будем. На корневом убеждении я остановлюсь подробнее в отдельной одноимённой главе. Сейчас же давайте посмотрим, какие убеждения мы нашли в процессе коуч-сессии и как их заменили.
Когда вы зададите вопрос себе или клиенту: «Что это для вас значит?», то получите определённый ответ. Он и есть убеждение, повинное во внутреннем конфликте. Основная задача – заставить себя или клиента усомниться в его истинности. Если в это некомфортно верить, значит убеждение ограничивает. Пришла пора поменять его дефиницию на новую, которая будет служить, а не мешать.
Коуч: Что для Вас значит тот факт, что партнёр не убрался?
Клиент: Это значит, он лентяй.
Коуч: Какой смысл Вы вкладываете в слово «лентяй»?
Клиент: Если ты не выполняешь какую-то работу, ты лентяй!
Коуч: А Вы на сто процентов уверены, что это так? (Наша задача подвергнуть сомнению каждую дефиницию убеждения.)