«Это всё может голос?» – спросите вы. Да, но только тот голос, с которым ежедневно работают: правильно дышат, зевают, мычат, пропевают гласные, читают выразительно вслух, записывают себя на диктофон.
2. Дикция, которая не создаёт помех в восприятии слов. Ты не проглатываешь окончания, не комкаешь фразу, не шепелявишь, процеживая сквозь закрытый рот слова. Ты говоришь чётко, ясно, ярко артикулируя и наполняя слово красивым звучанием.
Чтобы получить такую дикцию, нужно иметь арсенал скороговорок, делать артикуляционную гимнастику, разминать язык, губы, читать вслух тексты в разном темпе, записывать свою речь на диктофон, чтобы, прослушивая, совершенствоваться и устранять недостатки.
Уверенная речь – способ обрести опору в себе.
3. Подача, которая покажет твою компетентность и харизматичность. И тут парочкой упражнений не обойдёшься. Нужно время, чтобы освоить этот инструмент.
А теперь инсайты сотен моих учеников, прошедших курс «Уверенная речь»:
• уверенность стоит в одном ряду с такими словами, как «постоянство» и «совесть»;
• для укрепления уверенности надо приучить себя чуть быстрее ходить и чуть медленнее разговаривать;
• пищей для развития уверенности являются наши воспоминания о достижениях. Чаще заглядывайте в альбом с фотографиями, тем более что он всегда под рукой в телефонной галерее снимков.
Каждый раз нужно медленно подниматься по ступеням лестницы уверенности, прорабатывая уверенность в теле, в голосе, в собеседнике и в конце концов в самом себе.
Другими словами, если ты хочешь уверенную речь, нужно работать.
И вспахать себя.
И пересмотреть много всего вокруг.
И понять, в чём твоя уникальность.
И раскрыть её, чтобы другие поняли.
И вот тогда ты обретаешь настоящую уверенность: когда умеешь отдавать, когда умеешь делиться.
Так возвращается уверенность к тому, кто хочет говорить убедительно и авторитетно. Уже не надо будет думать, куда деть руки во время выступления, потому что они сами найдут путь, чтобы донести твои мысли. Уже не надо будет жаловаться на тихий голос, потому что он сам захочет звучать, чтобы быть услышанным.
Уверенность нужно заработать. У самого себя.
И быстро это не получится.
Такой вопрос (скорее крик души моих учеников) вызвал желание обобщить основные причины этой коммуникативной неудачи и сразу вручить вам простые, проверенные преподавательской практикой упражнения.
Причина 1. Тихий голос
«Мне никогда не удаётся договорить до конца. Кто-то вступает в беседу, и мой голос пропадает…»
Да. В беседе, где участвуют более двух человек, старайтесь говорить громче обычного.
Возьмём 10-балльную шкалу:
• 3 балла – ваш обычный голос;
• 5 баллов – вы говорите в компании;
• 7–8 баллов – вы выступаете, обращаясь к публике;
• 10 баллов – это уже крик (чего лучше не допускать).
Тренируйте связки в домашних условиях: например, включите пылесос, сделайте погромче телевизор и читайте вслух стихотворение.
Причина 2. Медленный темп речи
«Я говорю обстоятельно, как и советуют во многих книгах, стараюсь делать это доходчиво. А меня прерывают, перебивают, и мою же мысль проговаривают, делая её своей».
Согласна, это неприятно. Чувствуешь, как будто у тебя что-то украли. Надо увеличивать темп речи, но это не значит, что нужно проглатывать слова и комкать окончания. Наладить темпоритм помогут дыхательные упражнения и скороговорки.
Причина 3. Быстрый темп речи
«Когда я волнуюсь, начинаю говорить быстро и меня обрывают: не тараторь!»
Верно. Надо найти баланс и использовать темпоритм как средство привлечения внимания. Вам снова поможет стихотворение или текст любой новости из Интернета. Читайте этот текст, задавая разный темп высказывания: а) представьте, будто вы что-то объясняете иностранцу (медленно, внятно), б) словно сейчас закроются двери, но вы должны успеть это сказать (быстро, громко, чётко).
Уверенность нужно заработать. У самого себя.
Причина 4. Извинительная интонация
«Меня перестают слушать и говорят: „Не ной!”»
Поменять интонацию просто: перед тем, как вступать в разговор, нужно настроиться на утвердительное высказывание. Настрой можно отрепетировать заранее, взяв любую скороговорку. Произносите её с разной интонацией: просьба, приказ, совет. Запишите на диктофон, как звучит ваш голос, усильте смысловые ноты повышением или понижением тона. Богатая палитра интонации уберёт из вашей речи привычную извинительную окраску, и к вам станут прислушиваться.