Подготовки для проведения бросков наклоном
1. Сковывание:
– атакующий, захватив руку атакуемого и прижав ее к своей груди, поднимает ее вверх. Атакуемый оказывает сопротивление в направлении вниз, что и использует атакующий;
– атакующий, захватив правое плечо атакуемого левой рукой, другой рукой делает рывок за шею на себя-вниз-вправо. Атакуемый с целью сохранения равновесия выпрямляется и создает удобное положение для выполнения сбивания. Атакующий, используя это положение, тут же отпускает шею противника и, захватив его правую руку двумя руками, выполняет сваливание сбиванием.
2. Маневрирование. Атакующий, захватив руку атакуемого, передвигается с ним вперед-назад. Как только атакуемый перенесет вес тела на ногу, в сторону которой делается сбивание (в момент отрыва другой ноги от ковра или в момент постановки ноги на ковер, в сторону которой проводится прием), атакующий выполняет сваливание сбиванием.
Контрприемы против бросков наклоном
1. Перевод рывком за руку.
2. Бросок прогибом захватом туловища с рукой.
3. Бросок прогибом захватом руки и туловища.
4. Бросок прогибом захватом руки снизу.
Броски прогибом
Броски прогибом (тип «прогибы») характеризуются тем, что атакующий бросает противника вперед, за себя, за счет работы мышц спины. Среди них имеются подклассы движений: «прогибом», «разворотом», «вращением», «разгибом».
Броски прогибом подкласса «разгибаясь»
Броски разгибаясь проводятся за счет разгибания позвоночника атакующего, отрыва противника от опоры так, чтобы его ноги были подняты как можно выше. После этого противник переворачивается параллельно ковру, а атакующий падает лицом вниз вместе с ним на ковер.
Для более успешного проведения таких бросков целесообразно провести захват туловища противника как можно ниже к его тазовому поясу (рис. 1.15).
Эти броски могут проводиться и с другими захватами (рис. 1.16, 1.17, 1.18, 1.19).
Рис. 1.15. Бросок разгибаясь с захватом туловища
Рис. 1.16. Бросок разгибаясь с обхватом туловища с рукой
Рис. 1.17. Бросок разгибаясь с обхватом туловища с рукой сбоку
Рис. 1.18. Бросок разгибаясь с захватом шеи и туловища сбоку
Рис. 1.19. Бросок разгибаясь с захватом руки через плечи
Благоприятные ситуации для проведения бросков разгибаясь
1. Противник напирает.
2. Противник держит высоко руки.
Возможные ошибки при проведении бросков подкласса разгибаясь
1. Отсутствие плотного захвата.
2. Нет единого движения при отрыве противника за счет силы ног, рук, спины и частичного отклонения назад.
3. Медленное переключение от фазы отрыва к выведению ног в сторону.
4. В конце второй фазы приема своевременно не ослаблен первоначальный захват.
Защита против бросков разгибаясь
1. Атакуемый приседает и отходит назад, не давая атакующему произвести захват.
2. Атакуемый отшагивает назад, повисая на плечевом поясе атакующего.
3. После захвата атакующим туловища атакуемый упирается руками в подбородок противника и, приседая, сползает вниз, отставляя ноги назад.
Подготовки для проведения бросков разгибаясь
1. Атакующий захватывает противника за шею и разноименное плечо снизу и, рванув на себя, выводит его из равновесия. В ответ атакуемый отклоняется назад и выпрямляет туловище. Используя эти движения, атакующий, приседая, быстро подходит вплотную к противнику и захватывает его туловище.
2. Дав атакуемому захватить свою шею и разноименную руку сверху, атакующий, опережая противника, предплечьем свободной руки сбивает его руку с шеи вверх, быстро подходит к атакуемому на согнутых ногах и плотно захватывает его туловище спереди.
3. Атакующий, захватив плечи противника снизу и плотно подойдя к нему, поднимает руки атакуемого вверх-на себя. Затем, быстро приседая, захватывает его туловище на линии пояса.
Контрприемы против бросков разгибаясь
1. Бросок прогибом с захватом рук сверху (ставя колени между ногами атакующего).