Глава 2
Секреты генетики: чему вас не учили на уроках биологии
Когда Джесси впервые пришла ко мне на прием, ей не терпелось поскорее начать лечение.
«У своего доктора я сделала генетический тест. В гене MTHFR он нашел ОНП, — рассказала она. — Какие лекарства мне теперь нужно принимать?»
«Подождите, — сказал я. — У вас есть не только один ген и один ОНП. У вас есть тысяча генов и, возможно, тысяча ОНП. Между ними налажен диалог. Мы не можем бросить все внимание на один ОНП, стоит посмотреть на всю картину в целом».
Джесси смутилась. «Я думала так: если есть ОНП, то его нужно лечить», — сказала она.
Я покачал головой. «ОНП играют важную роль, и иногда полезно принимать добавки, которые влияют на ОНП. Но один конкретный ОНП — далеко не единственная причина, из-за которой появляются проблемы со здоровьем, поэтому недостаточно просто принимать пищевые добавки. Подход «вот болезнь — вот к ней лекарство» — нам не подходит. Мы смотрим шире».
Гены динамичны: Часть II
На странице 32 я уже объяснял, что гены постоянно выдают указания организму. Вы читаете эти сроки, а гены просят ваш метаболизм ускориться или замедлиться, а от этих процессов, как известно, зависит уровень энергичности и вес. И еще гены инструктируют мозг, который регулирует ваше настроение и ментальную фокусировку. От процессов, происходящих в мозге, зависит, будете ли вы нервными или уравновешенными, грустными или веселыми, сосредоточенными или рассеянными. Так как гены, не прекращая, «разговаривают» с мозгом и телом, то вы не можете сконцентрироваться лишь на отдельной части разговора. Придется слушать весь разговор.
В этой книге мы подробно рассмотрим семь ключевых генов, оказывающих сильное воздействие на мозг и тело человека.
Однако множество других генов тоже влияют на организм. Вообще, так как все гены невероятно слаженно взаимодействуют друг с другом (причем очень быстро и на постоянной основе), то очень сложно искусственно отделять их друг от друга. Если быть честными, их вообще нельзя разделять, поэтому любое принимаемое решение должно отражать картину в целом.
Представьте себе час пик в каком-нибудь большом городе. Вы в растрепанных чувствах, так как не можете доехать из одной части города в другую. Ваши действия?
Предположим, что вы попросили администрацию города отвести на оживленном проспекте отдельную полосу для тех автомобилистов, которые часто ездят в другую часть города. Звучит неплохо, только вот как быть с теми людьми, которые перемещаются лишь по этому району? Им придется ездить по другим дорогам, которые из-за этого станут еще более загруженными. Вы помогли избавиться от пробки на одной улице, но создали еще бóльший хаос на других. Чтобы решить проблему, нужно смотреть на нее целиком, а не только на отдельные части. В противном случае будет еще хуже.
То же самое и с организмом человека. «Смотреть на картину в целом» в этом случае подразумевает диету и определенный образ жизни, благодаря которым получится сначала очистить все «грязные» гены, а потом поддерживать их в этом состоянии.
Возможно, вам стоит брать в расчет и гаплотипы — комбинации «грязных» генов. В главе 3 вы узнаете, что эти комбинации обладают большой силой и очень важны для вашего здоровья.
Но все по порядку. Одна из первоочередных целей «Марафона Очищения Генов» — поддерживать процесс метилирования, который является одним из главных в организме.
Метилирование — ваш ключ к «очищению» генов
Метилирование контролирует генетическую экспрессию, которая определяет, какой ген будет «включен», а какой — «выключен». Активность любого гена в любой клетке организма целиком зависит от метилирования.
Метилирование — добавление «метильной группы» — одного атома углерода и трех атомов водорода — к какому-либо химическому соединению (например, ферменту или гормону) в организме человека.
Когда это происходит, мы говорим, что химическое соединение метилировалось.
Что происходит, когда эта система дает сбой? Гены остаются активными, когда они должны быть пассивными, и наоборот. Классический пример: когда в процессе метилирования происходит сбой и гены остаются «включенными», у человека развивается рак [11]. Вот такие печальные последствия.
Помните «Сказку о двух мышках», о которой я рассказывал в начале книги? Одна зверюшка стала жирной, обрюзгшей и подверженной заболеваниям, вторая — худой, энергичной и здоровой. У этих мышек-близнецов были одинаковые гены. Откуда же такая разница?