в локтевом суставе и поднимите вверх, располагая предплечье возле груди. Сделайте вдох (рис. 284, 284а). Отклоните туловище немного назад и поднимите бедро правой ноги вверх, располагая его горизонтально. Одновременно поднимите правую руку вверх, выполняя восходящий блок предплечьем изнутри наружу Сан Дан Мак Ги, при этом левую руку опустите вниз и отведите назад (рис. 285, 285а). Быстро выпрямите правую ногу в колене, нанося боковой удар реберной частью стопы Юн Ча Ги. Правую руку выпрямите, и отведите в сторону. Сделайте выдох (рис. 286, 286а). Согните правую ногу и начните опускать ее вниз (рис. 287. 287а). Подведите правую стопу к левому колену. Левую руку вытяните вперед на уровне груди, а правую руку поднимите вверх, располагая кисть возле правого плеча. Сделайте вдох (рис. 288. 288а). Опустите правую ногу на землю, делая шаг вперед. Примите стойку Джу Мок Ап Джа Сэ и, выпрямляя правую руку вперед, нанесите удар Хо Гу Су До. Кисть принимает форму «пасть тигра». Левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кисть возле поясницы. Сделайте выдох (рис. 289, 289а).
Не меняя стойку и положение рук, сожмите правую кисть в кулак. Начните делать выдох (рис. 290, 290а). Повернитесь налево, принимая стойку Ги Ма Джа Сэ. Разожмите левый кулак (рис. 291. 291а).
Не меняя стойку, поднимите правую руку вверх, разжимая кулак и направляя пальцы влево вверх (рис. 292, 292а).
Повернитесь направо на 90", обе кисти сожмите в кулак. Правую руку начните отводить назад к туловищу (рис. 293). Продолжая поворачивать туловище направо, нанесите левой рукой прямой удар кулаком Чон Джи Ил Джин Квон. Левую руку отведите назад, располагая кулак возле груди. Сделайте выдох (рис. 294, 294а). Перенесите вес тела полностью на правую ногу, а левую — начните поднимать вверх маховым движением (рис. 295. 295а). Нанесите левой ногой дугообразный удар внутренней частью стопы На Ман Дал Ча Ги, поднимая ее вверх на уровень головы. Старайтесь не отклонять туловище назад (рис. 296, 296а). Опуская левую ногу на землю, сделайте вдох (рис. 297. 297а). Не останавливаясь, начните поднимать левую ногу вверх (рис. 298, 298а). Нанесите левой ногой дугообразный удар внешней частью стопы Пак Кат Дал Ча Ги, поднимая ее высоко вверх. Сделайте выдох (рис. 299, 299а).
Опустите левую ногу вниз (рис. 300, 300а), сделайте шаг вперед и примите стойку Джу Гул Джа Сэ. Обе руки поднимите вверх. Правая кисть располагается возле правого уха. Сделайте вдох (рис. 301, 301а). Не меняя стойку, переместите выпрямленную правую руку вперед, нанося удар ребром ладони Джун Су До. При этом левую руку опустите вниз и отведите назад, располагая кистью возле поясницы. Сделайте выдох (риc. 302, 302а). Перенесите вес тела полностью на левую ногу, а правую начните поднимать вверх и влево. Правую руку опустите вниз (рис. 303, 303а). Поднимите правую ногу маховым движением на уровень головы (рис. 304, 304а). Резко опустите правую ногу вниз, нанося нисходящий удар пяткой Ман Дал Ча Ги.
Сделайте выдох (рис. 305). Оставаясь стоять на одной ноте, отведите правую ногу назад. Начните делать выдох (рис. 306. 306а). Теперь сильно согните правую ногу в коленном суставе и переместите вперед, поднимая вверх. Бедро расположите горизонтально. Одновременно поднимите правую руку вверх прямо перед собой, при этом сожмите кисть в кулак. Сделайте вдох (рис. 307. 307а). Отклоните туловище немного назад и начните выпрямлять правую ногу. Правую руку опустите вниз (рис. 308). Нанесите правой ногой боковой удар внешней реберной частью стопы, полностью выпрямляя ее в коленном суставе. Сделайте выдох (рис. 309, 309а).
