Вы когда-нибудь размышляли над этим?
Мысли не снисходят с неба, они рождаются у самого человека. Более 2500 лет назад Гаутама Будда изрек: «Господство над мыслями дает власть над телом и жизнью». А Мартин Лютер считал: «Кто верит в существование ада, тот попадет в него». Несомненно, каждый по собственному опыту знаком с так называемыми самореализующимися пророчествами: «Я не смогут заключить этот договор; шеф снова заставит меня ждать полчаса; эти переговоры окажутся безрезультатными; должность, о которой я так мечтал, получит коллега…».
В медицине существует понятие «плацебо-эффект»[23]. Лечебное действие препаратов, не обладающих никакими лечебными свойствами, научно доказано. Этот принцип имеет и обратное действие: «Я смогу заключить этот договор; шеф примет меня сразу же, эти переговоры дадут блестящий результат…».
Мысли – это сгустки энергии, обладающие невероятным радиусом действия и способные как созидать, так и разрушать. Это может показаться вам неправдоподобным, но мысли могут даже убивать. Несколько лет назад в США в результате недоразумения один рабочий оказался в пятницу вечером запертым в холодильной установке. Ему было ясно, что до понедельника его не обнаружат. От этой мысли он настолько пал духом, что думал только о том, что с минуту на минуту превратится в глыбу льда. С каждым часом силы его слабели, он и не думал бороться за свою жизнь. В отчаянии он написал прощальное письмо своей семье. Когда в понедельник открыли холодильную установку и обнаружили там умершего рабочего, то пришли в крайнее изумление, потому что холодильная установка была отключена. Рабочего в самом прямом смысле слова убили его страхи.
То, что многие люди стали понимать, сколь мощный силой могут оказаться мысли, мы обязаны проф. И. X. Шульцу, разработавшему систему аутогенной тренировки и одним из первых опубликовавшему свои наблюдения. Он пришел к выводу, что мысль может оказывать действие, аналогичное действию психофармацевтических средств. Ныне уже доказано, что люди, настроенные оптимистично, положительно относящиеся к любым жизненным ситуациям, обладают более крепким здоровьем, добиваются больших успехов, чаще улыбаются, их больше любят окружающие. Это качество особенно ценно в трудных жизненных ситуациях, поскольку общий положительный настрой позволяет быстрее найти наиболее подходящее решение. Пессимисты справляются с критическими ситуациями намного хуже: они «зациклены» на своем образе мыслей и не могут гибко реагировать на изменение обстоятельств.
Положительное восприятие жизни, конечно, не поможет превратить дождливый день в солнечный, но оптимисту легче примириться с пасмурной погодой и перенести ее. Пессимист все видит в мрачных красках. И не удивительно, что такие люди никогда не смогут стать яркой притягательной личностью.
Обратите как-нибудь внимание: в кругу пессимистов в любой носящей положительный или нейтральный характер теме разговора обязательно найдут что-то негативное. Рассказывая случая из жизни, пессимисты стараются перещеголять друг друга, нагнетая краски и действуя под девизом: «Это еще что, вот я пережил действительно кошмар».
1. Вы приглашены на презентацию новой модели автомобиля. Это поистине автомобиль вашей мечты. Какие мысли возникают у вас во время презентации?
«Я никогда не смогу себе позволить приобрести такой автомобиль» или «Когда-нибудь я обязательно буду ездить на этом автомобиле»?
2. В девять часов утра вашей секретарши все еще нет на рабочем месте. Что вы думаете по этому поводу?
«Она наверняка проспала и скоро придет» или: «Она заболела и мне опять придется в течение трех недель привлекать кого-нибудь для помощи»?
3. Вы не очень хорошо себя чувствуете: побаливает голова, нос заложило. Какие мысли мелькают у вас в голове?
«Это скорее всего начинается грипп; завтра я слягу в постель с температурой» или: «Это лишь легкая простуда, вечерком попарю ноги, попью чай с малиной и утром буду снова как огурчик»?
23
Плацебо – индифферентный для организма препарат, имитирующий по внешнему виду какое-либо лекарственное вещество. Плацебо-эффект – изменения в состоянии больных, наступающие после приема плацебо, по сравнению с контрольной группой, не получающей никаких препаратов. Существование плацебо-эффекта демонстрирует психотерапевтическое действие самого по себе факта приема лекарства. –