• На начальном этапе отношений полезно оформить не только документы, требующиеся по законодательству, но и соглашение, в котором прописано, как принимаются ключевые решения, какой у кого вес голосов, каким образом будет распределена прибыль. А в случае расхода — как будет поделен бизнес.
• Если чувствуете, что нажим двух или более людей вас «пробивает», разорвите коммуникацию. Что-то вроде «Так, хватит этого базара. Пока я директор по закону, предлагаю закончить этот разговор, а вам — подготовить документы, которые мы разберем на следующей неделе, в понедельник, в 10:15». Устанавливайте правила общения.
• Изучите тех, с кем вы начинаете или уже ведете бизнес: их профиль личности, опыт, стратегии в бизнесе и жизни.
• Не упускайте ключевые моменты из своих рук. Проверяйте, не усилился ли чрезмерно управленческий потенциал партнеров. Особенно если это произошло за счет уменьшения вашего потенциала.
• И совсем уж незачем пребывать в подавленном состоянии долгое время.
Простые способы самовосстановления
Психотерапевты говорят, что нас убивает не само разрушающее событие, а то, как мы смотрим на него. Если человек не имеет стратегий реагирования на это событие, то он попадает в состояние беспомощности, безнадежности, никчемности. Он не знает, как с этим справиться. Возникает травма. Как быстро оказать себе помощь?
• Обесценьте слова противника. Позиция: «Ты меня не знаешь, поэтому судить меня не можешь. Если ты сделал это специально, чтобы получить прибыль, самооправдаться или подняться за мой счет, — твои слова не более чем звуковая волна».
• Примените технику «Собери себя».
• Если у вас нет реальных инструментов, помогающих уничтожить репутацию бывших партнеров или их бизнес, оставьте идею мести. Это саморазрушительное занятие. Лучше направьте энергию злости на что-то другое — планирование и движение к новым целям.
• Запишите всё — см. рекомендации из главы 12 «Кто управляет собой, управляет другими. Состояния».
• Главное, чтобы травма не переросла в депрессию, а самооценка не стала хронически низкой — «я неудачник». Если вас не отпустило через неделю-другую, обратитесь к хорошим психологам. Починят.
Собери себя
Правду следует подавать так, как подают пальто, а не швырять в лицо, как грязное полотенце.
Если вы чувствуете разрушение Я-концепции, самооценки, если исчезла мотивация, используйте хороший способ восстановиться, собрать себя заново. Во-первых, вспомните, что никто не имеет право оценивать вас, ваши способности, вашу личность.
Только отдельные люди могут тактично указывать на ошибки — те, кто к вам доброжелателен и не был замечен в абьюзе, злых шутках и зависти. Все остальные мнения — это только фильтр восприятия этих людей.
Техника восстановления
1. Вспомните, ярко представьте себе семь — десять случаев из разных контекстов, когда вы гордились собой. Начиная с самых юных лет. С самыми захватывающими подробностями.
Этот список никогда не выбрасывайте, дописывайте и перечитывайте. Может быть, вы победили в конкурсе, выиграли матч у трудного соперника. Представьте эту картину ярко, как будто смотрите фильм. Ощутите, какие чувства у вас тогда были, как смотрели на вас люди. Фильм должен быть ярким, цветным, мотивирующим.
Вспомните другое событие, где вы были победителем: ваш проект был лучшим на конференции или заключили удачный контракт на работе. Сначала пойдет легко, потом будет ступор, а затем воспоминания снова посыпятся. Законспектируйте их. И имейте в виду, что это отнюдь не всё. Наш мозг запрограммирован на запоминание плохих событий, а не хороших. Поэтому ему надо помочь.
2. Расположите эти события на линии времени, которую вы можете охватить взором. Еще лучше, если вы найдете место и расположите их на полу. Чтобы «Линия успеха» была насыщенной, наполненной яркими эмоциями и победами.
3. Продолжите линию в будущее. Пусть его слегка закрывает туман, но случаи успеха видны и там.
4. Вспомните три события, в которых вы не были успешны, воспринимали их как провал, но многому благодаря им научились. Пусть они будут просто информативными, как черно-белые фото. Расположите их на параллельной линии, на расстоянии шага от основной. И оцените их как обучение и подготовку к следующим успехам в вашей жизни.
5. Поместите текущее событие в точку настоящего и также сделайте его черно-белым. Перед ним обязательно должны быть два успешных.