• высокой способностью привлекать других к своим проектам, организовывать и обращаться за помощью;
• активным способом решения проблем. Ставить цель и двигаться к ней, пересматривая ее и гибко меняя стратегию. Делать лучшее из возможного в этой ситуации;
• уверенностью в своей способности контролировать свою судьбу.
Среди тех, кто прошел войну, люди, которые сохраняли разум и спокойствие, использовали разные активные стратегии и боролись, насколько это было в их силах, чаще преуспевали в выживании. И реже страдали от симптомов ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). Даже если усилия не приносили успеха.
Напротив, люди, парализованные ужасом и подчинявшиеся без борьбы, не только чаще получали ранения, но впоследствии были подавлены и не способны на быстрое восстановление.
Ну а те же, кто при этом сохранял хоть какое-то чувство юмора, практически не демонстрировали симптомов ПТСР.
Аналогичные качества обнаруживаются у людей с особенно сильной сопротивляемостью болезням, жизненным трудностям и стрессам. Те же, кто поддаются парализующему страху (состоянию беспомощности, безнадежности), потом обнаруживают больший процент ПТСР, депрессий и других расстройств.
Люди, которые проявляли импульсивность и одинокий героизм (как Рэмбо), также демонстрируют большой процент ПТСР.
Но не будьте к себе слишком придирчивы. Хотя люди с такими качествами имеют большие шансы в борьбе, но ни одно личное качество не является гарантией, которая обеспечивает стопроцентную защиту. Зато резко повышает эти шансы.
Итак:
• Ставьте цели и придерживайтесь их.
• Будьте гибкими — меняйте стратегии, тактику и, если надо, уточняйте цели по мере продвижения. Но проверяйте, это точно ваши цели или навязанные.
• Не останавливайтесь в движении. Если нет больших целей, ставьте мелкие. Старайтесь, чтобы большинство из них завершались успехом. Тогда будет расти уверенность. И делать хоть что-то — это лучше, чем залипать в бесполезных занятиях или, еще хуже, раздумьях о том, почему так случилось. Если не знаете, что делать, делайте что-нибудь для себя — для здоровья, удовольствия, физической формы.
• Изучайте людей. Чтобы знать, чего от них ожидать. Полезным будет изучить профайлинг. Это научит привлекать правильных людей на правильные позиции и общаться с такими людьми.
• Изучайте себя, свои слабые и сильные стороны. Работайте со своей личностью, с ее слабыми местами. Именно за них цепляют манипуляторы. Станьте более цельной личностью — интегрируйте свою Тень. Проработайте старые обиды, привычки, импринты. Освободится масса энергии. Уйдут навязчивые мысли, которые не дают места для новых планов и отбирают энергию.
• Знайте паттерны. Тренируйтесь разгадывать манипуляторов при первых признаках деструктивных действий. Развивайте умение противостоять деструктивному влиянию. В первую очередь надо знать методы, которыми пользуются такие люди, и со здоровым любопытством и долей юмора относиться к очередному экземпляру.
• Отрабатывайте способы защиты и нападения. Словесно, конечно же. Как говорит Макс Фрай в «НаперSники cинея»: «Желание [ударить] лопатой — чувство приятное, освежающее, свидетельствующее о крепости психики, обеспеченности организма витаминами и общем задорном настрое…» Но лучше в качестве лопаты используйте словесные паттерны нападения и защиты. Потому что это красиво. И тут вам в помощь вся мощь Тени.
• Тренируйте удержание состояний.
• Анализируйте ситуации, прислушивайтесь к себе. Реагируйте заранее, чтобы в опасные ситуации не попадать. Формируйте свои события.
• Относитесь к событиям и жизни как к игре. Будьте игроком, творцом. Не бросайтесь в бой лишний раз. Ищите возможность выйти из ситуации красиво, играючи. Или не попадать в них, как сказано выше.
Завершить старое
Говорят, что надо прощать своих обидчиков. Но смысл прощения не в том, чтобы не сопротивляться нападению или приглашать врага на день рождения. А в том, чтобы перестать думать и тратить энергию на обиды, гнев или злость. Закрыть гештальт.
Попросту говоря, наплевать и забыть.
Незакрытые обиды — это колоссальная разрушительная сила.
А главное, от них хуже всего только обиженному. Займитесь собой. Действуйте беспристрастно. Если надо, боритесь, но без ненависти, без вины, без сомнений. Это звучит как наставления Кастанеды, но мы намеренно не углубляемся в духовные смыслы.