Что можно было сделать, чтобы точнее донести причины выбора стратегии? Какой дополнительный опыт описать, чтобы внедрить понимание выбранной стратегии?
Какой опыт собеседника вы возможно не учли, оценивая предлагаемые им стратегии?
Основные ограничения — внутри
Какие внутренние «блоки» («косяки») влияли на принимаемые вами решения?
Знаете ли вы о каких-то «косяках» вашего собеседника?
Учитывали ли вы их наличие по ходу ситуации и как?
Какие действия вы могли (хотели) бы предпринять, но не стали из-за каких-то внутренних убеждений? Адекватны ли эти убеждения реальности? Не сформированы ли они «от косяков»?
Область ответственности
Понимаете ли вы, где именно пролегает ваша область ответственности?
За что вы напрямую отвечаете и можете влиять?
Какие обязанности вы или ваш собеседник могли на себя возложить сверх меры?
Учитывали ли собеседники невозможность 100% верных предсказаний в области контроля реальности?
Полезные навыки
В данном разделе собраны краткие сведения о полезных навыках для человека. Всем им есть свои области применения, однако их эффект достаточно широк, чтобы быть полезными для любого человека.
Концентрация
Практика:
Лист бумаги, желательно А4 или А3. В центре черная точка (примерно 1-1.5 см. в диаметре). Лист вешаете на стену чуть выше уровня глаз. Становитесь в 1-2 метрах от него и смотрите на точку. Задача проста. Смотреть на точку и думать только о ней. Разглядывать, изучать, размышлять, мысленно трогать или крутить, но только о точке. Если вдруг мысли «уплыли» куда-то еще, спокойно возвращайтесь обратно к мыслям о точке. Моргать можно. Отвлекаться нельзя. Выполнять каждый день (лучше утром) по 5 минут. Можно больше, по желанию. Минимальный срок выполнения 1 месяц, а так когда войдет в привычку, можно использовать для «поддержания формы».
В принципе, точка идеальна в начальной стадии, ввиду своей предельной простоты, что очень сильно оттачивает концентрацию. Впоследствии можно использовать что угодно под рукой. Лишь бы предмет был довольно простым, не очень большим, и у вас была возможность непрерывно молчаливо его созерцать. Упражнение можно выполнять когда угодно, по пути на работу (поможет собраться), с работы (успокоиться). Это может быть время после завтрака. Где угодно и как угодно.
Чем дальше, тем легче выполнять упражнение. После недели выполнения процесс значительно облегчается.
Цель:
Выработка концентрации на предмете мыслительного процесса. Очень и очень важный навык. Без нее любой более-менее длительный мыслительный труд превращается просто в муки метания из стороны в сторону. Именно хорошая концентрация позволяет человеку получать максимальную отдачу от собственного мозга.
Довольно сложно переоценить важность этого упражнения. Легче просто попробовать самому, хотя бы поделать 2-3 дня, и результат уже будет заметен.
Навык концентрации важен при анализе глубинных стратегий и работе с подсознанием, так как расширяет контроль за сознанием. В результате, при анализе глубинных стратегий, значительно снижается шанс эмоционального отвлечения от направления работы.
Также концентрация поможет вам и в повседневных делах уменьшая нервозность и помогая сосредоточиться.
Перепросмотр дня
Сама техника довольно проста и уже понятна из названия.
Вечером, примерно за час до сна, посвятите минут 10-15 тому, чтобы спокойно в тишине посидеть, разобрать и модифицировать тот опыт, который вы обрели за день. Данное упражнение полезно не только тем, что улучшает ваши жизненные стратегии и развивает аналитическое мышление, оно также отлично способствует развитию памяти.
Полезными вопросами будут:
Что было сделано и в каком порядке?
Что еще могло быть сделано и почему не было?
Что могло быть сделано лучше?
Что получилось отлично?
Какие новые знания были приобретены, чему научились?
Во всех ли делах вы придерживались своей жизненной позиции и если нет, почему?
Что вам понравилось, а что не очень и почему? Что бы вы могли с этим сделать?
Везде бы вы поступили также, если бы оказались в тех ситуациях сейчас? Если не везде, то что вам бы стоило знать, чтобы в будущем более «грамотно» себя повести?
Несмотря опять же на свою простоту, это упражнение также помогает вернуть «целостность жизни». Более четко осознавать, что вы живете, а не существуете в череде однообразных дней, что очень приятно для городского жителя.