Это очень хороший механизм для изменений, но у него есть как свои плюсы, так и минусы:
Плюсы:
1. Возможность получения доступа к любому опыту (любому ассоциативному массиву памяти), для которого у нас есть критичные параметры. Даже простого «ощущения» достаточно, чтобы создать образ-ссылку.
2. Минимальная эмоциональная составляющая, так как не все параметры исходного опыта воспроизводятся в «ссылке». Это позволяет изменять опыт с почти любой степенью интенсивности.
Минусы:
1. Работа происходит в отрыве от сознания без привязки к конкретному сознательному опыту. Это не дает нам никаких гарантий, что мы работаем по чистой стратегии и что работаем с самым коренным опытом и, как следствие, очень велика вероятность, что мы работаем с надстройкой, а не с причиной.
2. Так как работа идет вне сознания, мы не способны провести адекватизирование при помощи сознания. Мы можем только снять эмоциональную составляющую, чтобы опыт перестал использоваться подсознанием. Это хорошо только в качестве терапевтического средства в крайних случаях. Соответственно вышестоящие ветки (надстройки) будут изменены точно также.
В случае работы над косяками, техники для работы «по ссылке» стоит применять в том случае, если нет возможности для прямой работы с опытом, например в силу интенсивности вызываемых негативных состояний.
В современной психотерапии используется огромное количество разных техник работы «по ссылке» и названий для них. Основная разница между ними заключается в том, какие именно системы восприятия (визуальная, аудиальная, кинестетическая) и каком виде, используются для создания «ссылок». Самым известным способом такой работы является арт-терапия.
Для ознакомления на «живом примере» с работой «по ссылке» рекомендовал бы посмотреть видео практикующего психотерапевта Олега Матвеева. Он назвал подобный терапевтический прием «Символическое Моделирование»:
Часть 1 (Яндекс-видео)
Часть 2 (Яндекс-видео)
Часть 3 (Яндекс-видео)
Работа с субмодальностями
Большое количество техник НЛП и других направлений психотерапии связано с субмодальностями. Данные техники признаны очень эффективными и быстродействующими и используются многими психотерапевтами. Данная заметка объясняет их основую суть.
Выбор стратегии подсознанием производится на основе воспринятого опыта. Опыт сформирован из отдельных показателей и их интенсивности. Стратегии, которые наиболее близки к корневым (самосохранению/размножению), обладают наибольшей интенсивностью, в частности эмоциональной, и как результат внутрителесной. Этот механизм позволяет создавать из воспринятого опыта важные стратегии, используя в качестве «маркеров важности» интенсивность внутренних раздражителей.
Возьмем для примера опять же гидрофобию. Человек мог много раз ходить к воде и купаться в ней до момента формирования фобии. Однако именно последний опасный для жизни опыт будет обладать максимальной внутренней интенсивностью (страхом) и как следствие, подсознание будет выбирать его, как наиболее важный, и руководствоваться им.
В качестве параметров интенсивности, которыми руководствуется подсознание, рассматриваются именно внутрителесные параметры, так как именно они имеют прямое отношение к самосохранению. Эти же внутрителесные параметры изменяются эмоциями и генетическими механизмами, например такими как страх и голод.
Механизмом для формирования новых стратегий часто является нарушение моделей предсказания, так называемая «неожиданность», и чем она сильнее, тем сильнее изменяются модели. Например, человек много раз открывал дверь в ванную комнату, однако если хоть раз на него оттуда внезапно накинется крокодил, то в течении длительного времени он будет открывать эту дверь с опаской (напоминание из подсознания). Чем критичнее для жизни «неожиданность», тем более сильные внутренние маркеры формируются (удивление, страх и т. п.), чтобы создать новую модель предсказания.
Среди опыта человека можно также выделять целые наборы раздражителей с определенными интенсивностями, которые ассоциативно формируют внутрителесные раздражители. Всё это напрямую связано с ассоциативностью памяти.
Например:
Вы можете выделить субмодальности, которые у вас ассоциируются с любой желаемой ситуацией (желание чего-либо — это внутрителесное состояние), допустим это будут: большое, цветное, тепло, яркое, много синего, контрастное, активное, звучное и т. п.