5. Целостность информации и возможность ее извлечения напрямую связаны с обилием взаимосвязей по отношению к переживаемому опыту.
Чем больше факторов переживаемого опыта имеют взаимосвязи с тем опытом, который человек пытается извлечь, тем легче это сделать.
Например: если нам надо вспомнить какого цвета был светильник в доме друга, то нам это сложнее сделать сразу напрямую, особенно если мы находимся в шумном месте, но если мы погрузимся в себя (минимизируем внешние раздражители) и вспомним для начала как в этот дом входили (увеличим взаимосвязи с опытом), то эта информация гораздо легче всплывет.
Сложнее всего вспоминать опыт малой интенсивности (см. пункт 4), который не имеет ассоциативных взаимосвязей.
Например: вы были на заводе и проходили мимо кучи с однородно серыми металлическими деталями, вы никогда их не видели, опыт был малой интенсивности (куча была в стороне и ничем особым не отличалась от фона), в результате вам будет очень сложно вспомнить какой именно формы и какая деталь там была.
6. Память напрямую зависит от ее натренированности и текущего физиологического состояния.
Даже человек с хорошей памятью легко может не вспомнить переживаемый опыт в определенном психофизическом состоянии, например если занервничает. Так что для хорошей памяти важно как внутреннее состояние, в том числе и хорошее питание, так и ее развитость, что тренируется.
7. Ассоциативность памяти воспроизводит опыт «группой», то есть параллельно «всплывают» элементы различного типа опыта, которые связаны с текущим переживаемым опытом ассоциацией.
Существует различное количество способов развития памяти. Все они построены на главном принципе: практика создание ассоциаций и их воспроизведения. Отдельно стоит отметить, что создание ассоциаций возможно в различные типы опыта в силу их однородности для головного мозга, то есть например можно создавать аудиальные ассоциации с визуальным опытом. Об этом указывалось в заметке про ассоциативность памяти.
Также играет роль и сама создаваемая ассоциация, ведь любой объект в нашей памяти это комплекс ассоциативных характеристик.
Например: кто-то говорит «яблоко» и мы вспоминаем его вид, вкус, ощущения и т. д.
Когда же речь идет о намеренной ассоциации, мы может создавать точно такие же объекты, которые даже могут не иметь отображения в реальном мире.
Например: когда люди запоминают цвета радуги, они используют созданный объект «каждый охотник желает знать где сидит фазан», хотя в реальном мире эту ситуацию могли никогда и не наблюдать.
Точно по тому же принципу действует развитие памяти с использованием интеллект-карт (mind maps). В мозгу создается модель с развитыми ассоциациями из различных областей опыта, которая особенно хорошо запоминается в силу ее новизны для опыта.
Практика воспроизведения же состоит в извлечении опыта при помощи ассоциативных связей, как из быстрой, так и из долговременной памяти. Извлечение может производиться как бессознательно (это человек делает постоянно), так и сознательно. В случае сознательного извлечения человек как бы намеренно заменяет входные параметры опыта (воображает), чтобы извлечь отдельные ассоциации.
Например: чтобы вспомнить сколько у нас денег в кошельке, мы можем начать частично заменять визуальные каналы (воображать картинку), как мы клали в кошелек купюры и монеты.
Поэтому для хорошей памяти значительной характеристикой является образное конструирование человека. Его умение воображать. Об этом говорилось в заметках «Развитие творческого мышления» и «Развитие интуиции».
Самих же рекомендаций по развитию памяти и приемам в интернете огромное количество. В целом они все имеют вышеописанные принципы и каждый человек может подобрать конкретно ему интересную технику. Ключевыми же рекомендациями являются развитие образного (творческого) мышления, интуиции и использование интеллект-карт.
Также описанные механизмы памяти напрямую пересекаются с «якорением». Это преимущественно относиться к 7-ому пункту, когда воспроизведение одного «паттерна опыта» автоматически достает из памяти и «применяет» весь опыт, который с ним был проассоциирован. Об этом также можно много найти в сети, в частности в материалах по НЛП.
Любовь — как оно бывает
Я считаю, что величайшая задача в отношениях двух людей заключается в том, что каждому из них следует охранять одиночество другого.