Энтони
НЕЙТРАЛЬНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ
Инструмент, применение которого подразумевает такой ход мыслей: «Я не буду воспринимать свою привычную реакцию как неизбежность». Это означает: «Я должен остановиться и поразмышлять над тем, что на самом деле происходит в текущий момент». Нейтральное наблюдение позволит вам сказать себе: «В данный момент вместо привычной реакции на происходящее мне лучше найти более оптимальный путь, открыться озарению со стороны души и спросить себя: «Чему это учит меня?» и «Какой урок я могу из этого извлечь?» Это позволит мне войти в состояние, в котором моя реакция на происходящее будет отличаться от того, как я привык реагировать».
Состоянию нейтральности не свойственна дуальность. Состояние нейтральности лишено оценочных суждений. В состоянии нейтральности нет всего того, что подталкивает вас к привычной реакции на происходящее. Войти в состояние нейтральности достаточно трудно, поскольку ваши привычки подталкивают вас к определенным действиям. Привычка направляет вас то туда, то сюда, и вы думаете: «Разве можно быть нейтральным в этот момент?» Да, это требует практики. Для того чтобы этот инструмент работал, вы должны буквально перестроить свои нейронные пути.
Предположим, у вас нет ощущения уверенности в успехе какого-то проекта. Вы думаете так: «Ну вот, у меня есть проект и я не знаю, к чему он приведет». Если у вас возникает ощущение страха, вы думаете: «Я не знаю, что произойдет». Далее ваши мысли начинают напоминать бег белки в колесе: «Я должен сделать это; может быть, мне лучше сделать это; возможно, мне не следовало этого начинать». Это ощущение знакомо всем. Если же поднять частоту вибраций на более высокий уровень, все выглядит совсем по-другому: «Ух ты, у меня снова возникло это чувство! Как интересно — мне снова кажется, что я потерплю неудачу. Ух ты, но ведь неудача — это оценочное суждение. Но ведь истина в другом: что бы ни происходило, это можно воспринимать как возможность чему-то научиться. Если я смогу занять нейтральную позицию, результат будет не тем, которого я ожидаю в силу привычки. Страх основан на ожидании определенного результата. Мне нужно относиться к происходящему нейтрально и сказать себе: “Ух ты! У меня снова возникло ощущение страха, я снова могу поддаться привычке. Я чувствую это; я понимаю, что так часто бывает в жизни, но я не буду фокусировать свое внимание на том результате, который пытается навязать мне мой страх”».
Страх говорит: «Это будет иметь нежелательные последствия». Нейтральное наблюдение говорит: «Интересно все без исключения». Когда вы остаетесь в состоянии нейтральности, вы можете испытывать страх, но при этом говорите себе: «Я просто понаблюдаю за этим. Я не позволю страху указывать мне, что делать дальше. Нейтральное наблюдение и озарение со стороны души покажут мне, как будут развиваться события. Каждый раз, когда у меня будет возникать ощущение страха, я буду делать выбор в пользу озарения. Я пойду по этому пути, чтобы иметь возможность просто наблюдать за своими страхами, вместо того чтобы позволять им управлять моей жизнью». Безусловно, такой подход требует определенной практики, но он повысит частоту ваших вибраций и снимет напряжение в теле, благодаря чему вы сможете быстро сформировать новые нейронные пути.
Когда вы находитесь в состоянии нейтрального наблюдения, вы как будто говорите себе: «Я вижу, что мое тело реагирует на происходящее, но это не тот выбор, который мне нужен». В результате ваше тело начинает успокаиваться, что повышает частоту ваших вибраций. Вся суть этого подхода заключается в том, чтобы наблюдать за своими страхами и осознавать, что страх — это выбор, а не неизбежность. Снова и снова делайте свой выбор в пользу того, чтобы просто видеть страх, но не испытывать его. Но даже если вы почувствуете страх, все равно скажите так: «Я вижу тебя, страх. Я чувствую, что ты пытаешься войти в мою жизнь и управлять ею, но я не стану на этот путь. Я не буду фокусироваться на том результате, которым ты пытаешься меня напугать. Я буду просто оставаться в состоянии нейтральности и следить за тобой». Сделайте так — и ваши страхи рассеются. Не могут не рассеяться. Ведь когда вы повышаете вибрации объекта, вибрирующего на низких частотах, этот объект разрушается — так тает кубик льда в микроволновой печи. Этот объект будет уничтожен. Он биологически несовместим с вами. Он не может существовать в такой среде.