Да, у нас есть своя система ограничений и противовесов. У нас есть свои методы. У нас есть свои способы выяснить, что вы делаете. А об этом инструменте легко забыть, потому что это действительно продвинутый инструмент, для применения которого вам нужно подтвердить свою позицию «Я — творец» конкретными действиями. Ведь когда вы говорите: «У меня возникла эта проблема. Вместо того чтобы снова размышлять над решениями, которые не дают нужного результата, я лучше проанализирую, что происходит на самом деле» — это признак вашего «взросления». Вы можете почувствовать это. К настоящему моменту вы уже достаточно «повзрослели», так что угадайте — что будет дальше? Дальше вас ждет самое трудное — грязная тарелка с засохшими остатками пищи, а короткие информативные фразы — это лучшая «губка» для того, чтобы вычистить эту «тарелку». Правда. Поэтому давайте сделаем вот что (наверное, нам лучше не называть это «домашней работой», чтобы это не подействовало на некоторых из вас как триггер) — мы предлагаем вам поделиться во время следующего сеанса своим опытом применения такого инструмента, как короткие информативные фразы, если вы не против, конечно.
Участник сеанса: Нет. [Смех в группе.]
Элохеим: Какой короткий и информативный ответ!
Участница сеанса: Мне это не нравится, потому что это действует как триггер на мое ментальное мышление. Но могу ли я сказать кое-что еще?
Элохеим: Сначала мы должны разобраться с тем, что вы только что сказали: вам это не нравится, потому что это действует как триггер на ваше ментальное мышление. Но посмотрите: ведь это и есть помеха. Получается, вы произносите короткую информативную фразу «х, у, z», а затем думаете: «Боже мой, теперь я думаю об этом». Что же, вы можете произнести следующую короткую информативную фразу, например: «Мне это не нравится, потому что это действует как триггер на мое ментальное мышление». Делайте это до тех пор, пока не поймете, что кроется за всем этим. Вам не понадобится много времени для этого.
Участница сеанса: Я должна придумать короткую информативную фразу, не обращая внимание на те внешние обстоятельства, которые заставляют меня размышлять, — но вряд ли это у меня получится.
Элохеим: Что же, произнесите короткую информативную фразу, а затем перестаньте думать о чем бы то ни было. Мы знаем, что пока вам это еще не удается сделать, но все же попытайтесь в своей короткой фразе описать то состояние, в котором вы находитесь, а также те мысли, которые у вас возникают в связи с этим состоянием. Возможно, вам будет интересно просто почувствовать это состояние. Так что, если вы скажете короткую информативную фразу по поводу того, что вы чувствуете, — это тоже очень хорошо. Это не должна быть фраза «Я думаю». Скажите лучше: «Я чувствую». Возможно, так будет лучше для вас, поскольку это не подействует на вас как триггер.
Участница сеанса: У меня была возможность сделать это в воскресенье, когда я попала в одну неприятную ситуацию. Я по опыту знаю, что, когда меня обижают, я сразу же начинаю злиться. В воскресенье получилось так, что меня обидели, и у меня появилась возможность понаблюдать за тем, как я смогу преодолеть свою склонность впадать в ярость в таких случаях. Сначала я подумала: что я чувствую по этому поводу? Ну что же, я чувствую себя уязвимой и обиженной. Затем я почувствовала, как меня одолевает гнев. Но я продолжала наблюдать за ним. И я поняла, что мне хочется разозлиться, потому что это более легкий выход из ситуации. Это просто привычка. Но было очень интересно просто понаблюдать за тем, что со мной происходит.