В рамках текущей темы про гормоны, любовь бывает двух типов:
дружеская
дофаминовая
Дальше поймете, почему я начал свой монолог с этой темы. Читайте.
Дофаминовая любовь
Дофаминовая любовь – это когда вы прыгаете с одного на другое – от деятельности к деятельности, от партнера к партнеру.
Восстановление рецепторов дофамина происходит за 15-30 дней, и, соответственно, через этот промежуток ЛЮБАЯ деятельность надоедает, и вы ищете новую. И так со всем вокруг вас – это нормально!
Дофаминовая любовь = ЭРОС по психософии.
Дружеская любовь – это полная противоположность. За дружескую любовь отвечают окситоцин, серотонин и эндорфины. Нужно выйти на уровень, когда у вас дружеская любовь.
Если человек прыгает с темы на тему – он просто дофаминовый маньяк. И ваша задача не постоянно пробовать дофаминовую любовь, а выстраивать дружескую.
Дофамин – это не гормон радости. Это гормон неожиданной радости.
Если не переключить себя с дофаминовой любви, в конечном итоге, придет фрустрация. Вам нужно любить свое дело не всплесками, а на постоянной основе. А это уже уровень окситоциновой любви.
Ваше дело – это рутина. И в этой рутине нужно находить любовь, доверие и кайф. И эти качества будут отличаться от дофаминовой любви.
Дружеская любовь – это когда помимо женского пирожка или мужского стержня вы видите личность человека, на которого можно облокотиться, доверять и начинаете кайфовать от долгосрочного познания мира другого человека.
Вопрос дофамина – самый важный вопрос в нашей жизни. Вся жизнь сводится к получению и контролю дофамина.
Время дофаминовой привязки и окситоциновой
У нас в голове есть такие мысли: «я сейчас здесь, но где-то есть сфера, место, люди, где лучше» – это всё дофамин, и жажда лучшего, большего.
Месяц побыл в какой-то сфере – взял, поменял. Максимальный цикл – 12 месяцев, после этого все рушится. После 12-18 месяцев возникает желание все поменять. Почему – потому что уже не выделяется дофамина.
Поэтому я попрошу вас использовать другой компонент – время.
Если будете его учитывать, у вас все получится. По-другому никак! Но никто не говорит, что будет легко!
Вы можете думать, что еще много времени – десятки лет, но нет. Его очень мало. И мы плавно подходим к следующему фактору.
22. Страх, как определяющий фактор в жизни и методы раскачки норадреналина
Следующий фактор – Страх. Одной любви мало, времени тоже недостаточно, если нет страха. Когда есть страх остаться на улице и без еды, вы начинаете двигаться.
Когда человек идет по улице и видит бомжа, то он понимает, что не хочет быть таким!
Поэтому, такой страх, в первую очередь, помощник! Не давите его в вашей обычной жизни – он должен вас мотивировать.
Отсюда мы как раз подходим к тому, что времени нет совсем! Вы думаете, что есть еще 10-20-30-40 лет, но нет!
Когда вам будет больше 40 лет, у вас гормональный фон пойдет вниз – будут болеть колени, станет плохое пищеварение, произойдет ухудшения в здоровье.
Вы думаете, что все будет на том же уровне, что есть сейчас, но в этом и ошибка.
И в этом и есть страх – вы должны бояться и осознавать это. Как почувствовать этот страх? – убрать телефон, устроить инфоголод.
Отложив эту красивую картинку из телефона, ты увидишь настоящую жизнь. Которая больше, чем эта картинка.
Как можно найти этот страх?
– увидеть бомжа на улице
– увидеть маму свою, у которой проблемы со здоровьем
– увидеть своё дитя, которое может без тебя не вырасти
И всё это даёт страх. Это не дофамин. Это кортизол и норадреналин, который заставляет нас двигаться.
Дофамин был открыт в 57м году в лаборатории под Лондоном, и тогда думали, что это способ организма вырабатывать норадреналин.
Норадреналин – это гормон «бей или беги». Как раз гормон страха.
23. Как дофамин влияет на успех, процессные и результатные показатели
Следующий фактор – Успех. И здесь на пользу приходит этот самый дофамин – когда вы сами себе воображаете то, чего хотите достичь.
Самое главное – это то, что нужно перестать себя ассоциировать со своим бизнесом, деньгами и чем угодно. Если ты хотел заработать 10 000, а заработал 50 000 – это не делает тебя умнее, так же как и заработок 50 000 вместо желанных 500 000, не делает тебя тупым.
Должна быть своя планка внутреннего успеха. Контролируемая планка. Вы не можете контролировать акции, других людей, но можете контролировать свою цель.
Сфера, в которой вы находитесь, контролируема по процессным показателям и результатным.
Процессные показатели – это то, что вы должны выдавать контент и пользу. Это процессные вещи, которые должны выдаваться каждый день.