И все эти темы с трансерфингом, типологиями и гормонами очень сильно перекликаются между собой.
Когда вам говорят убрать избыточники, то вам советуют убрать дофамин. Когда вам говорят «вернись в момент здесь и сейчас», вам советуют вернуть окситоцин, эндорфин и серотонин.
Наркотики и бады на повышение дофамина
Люди подсаживаются на какие-то вредные привычки, к примеру, на алкоголь потому, что идет сильное дофаминовое закрепление.
Чем сильнее наркотик, тем сильнее он повышает дофамин. Даже после добавок, повышающих дофамин, мир кажется блеклым.
И это опасно. Ты подсаживаешься на получение дофамина просто так. И, когда ты бустишь дофамин, ты не замечаешь, что у тебя происходит с другими сферами. То есть, ты ничего не сделал, а кайф получил – вот в этом и есть беда наркотиков.
Награда за сделанное – хорошо или плохо
Есть еще часть дофаминовой зависимости, которая заключается в том, что хочется себя чем-то наградить после выполнения какого-то дела.
Но, если ты себя награждаешь чем-то – это значит, что дело тебе не нравится. И этим ты кормишь свои дофаминовые рецепторы, отойдя от реальности.
А нужно просто наслаждаться моментом сейчас (окситоцин и серотонин), и не думать о том, что что-то изменится после покупки. Потому что ничего не изменится. Но разочарование точно может прийти – ничего волшебного не произойдет, и захочется чего-то другого.
У миллиардеров людей нет тяги к тому, чтобы заработать еще 10 миллионов – они находят смысл в другом.
И к этой реальности нужно подходить адекватно – есть все виды гормонов, и их все можно и нужно использовать.
Кортизол, адреналин и норадренадлин
Отойдя от позитивных гормонов, нужно сказать про стрессовые. Кортизол, адреналин и норадреналин – 3 максимально стрессовых гормона.
На них люди также сидят, как и на дофамине.
Они привыкают к стрессовым условиям, и, если их погрузить в нормальные условия, им будет непривычно.
И вы должны человеку объяснить то, что он просто подсел на эти гормоны, и что ему сделать, чтобы восстановиться.
В обычном состоянии люди то вверху, то внизу – то живут под дофамином, мечтая о чём-то несбыточном, то живут в стрессе.
Для того чтобы быть где-то в центре, нужна сверх осознанность, чтобы постоянно смотреть, что со мной все в порядке, я хорошо живу, у меня все есть и все супер.
Даже, если чего-то и нет.
Чтобы вы понимали, что у вас все хорошо, просто подумайте о том, что:
– у 4 млрд. людей нет интернета
– у 1,5 млрд. людей нет еды
– у 600 млн. отклонения от здоровья
А у вас это есть!
26. Корректный гормональный фон для спорта и семьи
Одним из важных аспектов взаимодействия людей (как делового, так и личного) является наличие корректного гормонального фона.
У многих людей сложилось мнение, что есть определенный гормональный фон, который подходит всем: у мужчин должен быть один гормональный фон, у всех женщин – другой.
Однако благодаря типологиям личности, мы знаем, что есть множество разных типов людей.
Следовательно, все люди различаются, поэтому не может быть одного гормонального фона на одного отдельного взятого мужчину или одну отдельно взятую женщину.
Мужской гормональный фон для спорта
«Правильным» гормональным фоном у мужчины считается: повышенный тестостерон, пониженные пролактин и эстрадиол.
Тестостерон для мужчины – это агрессия, одиночество, гнев, достижение своих целей, «я делаю то, что хочу» или «я делаю то, что должен». Это также борода, волосы на теле, доминация в обществе, угловатые черты лица.
Мужчина-охотник, мужчина-воин, мужчина-борец.
Сегодня к такому гормональному фону необходимо стремиться мужчине, который хочет реализовать себя в сфере спортивных достижений, чемпионства; для которого целью является завоевание кубков и медалей в спорте великих достижений.
В единоборствах, например.
Такому человеку необходимо понижать эстрадиол и пролактин, иначе в процессе тренировок могут возникнуть мысли «за жизнь»: «А почему я здесь? Почему моя жизнь такая? Почему у меня нет семьи? Почему я не зарабатываю миллионы?»
Всё это мешает реализовываться в спортивной сфере.
Мужской гормональный фон для семьи
Пример выше со спортом – это крайний пример выраженности высокого тестостерона, и низких пролактина и эстрадиола. Тем не менее, многие уверены, что именно это настоящий образ мужчины, который, если нужно «даст люлей».
И который не будет подчиняться женщине.
Это и есть воин, с которым женщине приятно. Но не долго, а кратковременно. Потому что чувствуется защита и безопасность.