7. Вред стероидной терапии
Почему мужики так падки на повышение тестостерона? Потому что реально легче восстанавливаться, после того, как вкололи в себя тестостерон или другими способами его повысили. Вы быстрее восстанавливаетесь после физических и умственных нагрузок. Беда в том, что подсаживаются на это непрофессионалы. Профессионалы уже совершили кучу ошибок. Есть ли у вас деньги и здоровье на эти ошибки? Если хотите себе что-то вколоть, то изучите хотя бы до среднего уровня, изучайте хотя бы полгода-год, чтобы потом не развалится. Ну, и проблемы с бесплодием и потенцией после курса тестостерона ещё никто не отменял.
8. Сбрей волосы
Этого ты точно не знаешь про волосы на голове. Я лысый уже 4 года, а до этого я даже пытался отращивать себе волосы. Чем длиннее у человека волосы, тем больше эмоциональность и креативность у человека. Чувственность и чувствительность. Наши старые рок-н-рольщики все длинноволосые. Алиса, Кипелов, Цой и т.д. Чтобы быть чувствительными, чтобы больше соединяться с космосом. В армии людей бреют, чтобы пользовались холодным рассудком. Поэтому если нужна креативность и творческий посыл, смело отращивай волосы – будешь более эмоциональным человеком.
9. Утренний стресс
Что делать утром, когда плохое настроение. Скушайте яблоко, козинак или что-нибудь перекусите, чтобы этим снизить кортизол. Когда вы что-то кушаете, вы повышаете себе дофамин, а когда кушаете что-то вкусное, то повышаете его еще больше. Когда с утра у вас плохое настроение, то откройте холодильник и покушайте вкусняшку. С утра можно. Стресс пошел на убыль, и если у вас хорошая работа, хороший партнер, то стресс не повышается.
10. Л-тирозин поможет от депрессии
Это аминокислота, которая влияет на выработку дофамина. Если у вас депрессия, и вы плохо себя чувствуете долгое время, если вы знаете, что это не хроническая депрессия, от которой нужно идти к врачу, то покупайте добавку л-тирозин, который и советуют эти врачи, для лечения депрессии. И даже для мелких психических расстройств. Можно купить на сайте IHerb. Эта аминокислота влияет на дофамин, и вы получаете от жизни радость, что тянет за собой серотонин, а он тянет окситоцин, что в итоге хорошо сказывается на вашем состоянии.
11. 7 признаков повышенного кортизола.
1. Жирок вокруг талии при нормальном распределении жира в теле.
2. И тренируюсь, и ем правильно, но жир не уходит.
3. Возбудимость и тревожность. Чувство паники.
4. Тяга к сладкому.
5. Проблемы со сном.
6. Низкое либидо.
7. Дрожание рук.
Все эти признаки уходят медленно, если ты меняешь условия существования. Солнце, работа со стрессом, медитации, психология, терапия, природа, питание улучшают ситуацию. Но в ритме большого города ты всё равно долго жить не сможешь, нужны передышки. Езди на природу, общайся с животными, обнимайся, в телефоне только работай.
12. Чем вредно вегетарианство, веганство, сыроедение
Вегетарианство, как направление очень сильно повышает ГСПГ. Тестостерон отвечает за либидо, за желание любви и интимной близости. А когда вы вегетарианете, то у вас повышается ГСПГ, а посредством этого снижается свободный тестостерон. Глобулин, связывающий половые гормоны (ГСПГ) связывает тестостерон. Чем выше ГСПГ, тем ниже тестостерон. И человеку меньше хочется партнера, меньше хочется любви. Сходите на анализы, сдайте на ГСПГ, общий и свободный тест. И подумайте на счет вегетарианства. Если плохие анализы – добавьте красного мяса в рацион.
13. Успех за счет сперматозоидов
Сейчас много мужчин, которые достигли финансового успеха и карьерных высот. Но они сделали это за счет своего тестостерона, своих сперматозоидов. Проф. выгорание лечится повышением тестостерона. Советую есть капусту, рукколу, редис. Если включить эти продукты в рацион и потреблять в нормальных количествах, то тестостерон пойдет вверх. Также спорт, правильная диета, режим сна. Это поможет сократить стресс и повысить тестостерон. Не бегите за деньгами, бегите за здоровьем. Помните: вам надо всего лишь дольше других продержаться в этом мире в трезвом все и сильном теле – do it.
14. Самый впечатлительный орган
Когда вы испытываете максимальный стресс, то, что у вас первым выходит из строя? Вы можете ходить в туалет, как сумасшедший. Может, вы начинаете кашлять. Найдите самый впечатлительный орган, и все будет понятно. Тогда, когда ваш организм будет находиться в стрессе, вы будете знать, что у вас повышенный стресс и его надо срочно снижать. Вы можете это не осознавать, но внутри происходит просто буря в такие моменты. Организм просто не может терпеть и запускает эти механизмы. Происходит борьба с кортизолом. Надпочечники работают в сверх режиме по выделению норадреналина, что в будущем может привести к хроническому кортизоловому стрессу и «усталости надпочечников».