1. ЛГ, чтобы понять в какой фазе находитесь.
2. ГСПГ, это то, что связывает тестостерон, пролактин и эстрадиол.
3. Прогестерон. Это для женского здоровья.
4. Тестостерон. Это либидо.
5. Эстрадиол. Это женский гормон.
6. ФСГ. 7. Т3. 8. Т4.
9. ТТГ. 10. Кортизол.
11. Пролактин.
18. Женское здоровье
Оно намного важнее, чем мужское, но женщины им пренебрегают. Женщина эволюционно должна рожать, поэтому природа сделала ее более стрессоустойчивой, добавила функцию обновления женщины каждый месяц. Женщина думает, что это будет вечно, но это не так. Нужно следить за сном, за спортом, за едой. Со временем, эволюционно, защитные силы природы больше не помогают женщине. И в этот период (с 30-35 лет) надо ещё больше ухаживать за своим здоровьем, а не только пластику делать и косметику наносить.
19. Отеки с утра
Потому что форточка была закрыта на ночь. Когда засыпаешь – открой форточки. Клетки насытятся кислородом и отеков не будет. Также кислород пойдет в мозг, и ты будешь лучше соображать.
20. Андрогены в женском организме
В женском организме главными представителями андрогенов являются тестостерон, андростендион и дегидроэпиандростерон-сульфат (чтобы изучить информацию по ним, смотри соответствующие материалы).
21. Пролактин при беременности
При беременности пролактин вырабатывается в эндометрии (внутренняя оболочка, покрывающая полость матки). Во время беременности пролактин поддерживает существование желтого тела и выработку прогестерона, стимулирует рост и развитие молочных желез, и образование молока.
22. Что делает ЛГ
Лютеинизирующий гормон стимулирует выработку эстрогенов, регулирует производство прогестерона и формирование желтого тела. Максимальный уровень ЛГ приводит к овуляции и стимулирует выработку прогестерона в желтом теле.
23. ЛГ и ФСГ
Важно соотношение ЛГ к ФСГ. Для женщин до установления менструального цикла оно
равно 1; после года нормальной менструации – от 1 до 1,5; в периоде от двух лет нормальной менструации и до менопаузы – от 1,5 до 2.
24. Кортизол и беременность
При беременности будет рост кортизола, в поздние сроки рост кортизола имеет 2–5-кратное повышение. При беременности сбивается суточный ритм его выделения.
25. Кетостероиды
У женщин источником кетостероидов является кора надпочечников. У мужчин около 1/3 общего количества кетостероидов имеют источником половые железы. Обычно исследуется выделение их с мочой, что позволяет судить об общей функциональной активности коры надпочечников. Это отличный тест на здоровое состояние надпочечников.
Напутствие после восьмой главы
Мужчина и женщина – это 2 принципиально разных вида на земле. У женщин реально всё работает по-другому. Надеюсь, после прочтения этой главы, это стало ещё более понятно.
Женский мир всегда будет где-то рядом. Мы все выходим из женщины. И мы все женщины первые 6 недель жизни. Поэтому мотивирую тебя продолжать изучать тему физического тела.
Приложение 1. Анализы на гормоны, как их сдавать, нормы и отклонения
Пожалуй, ниже один из самых ценных моих материалов по гормонам. Ещё давно, когда ко мне только начали приходить люди по этой теме, я мечтал создать что-то вроде гайда, где человек мог посмотреть, как сдавать на гормоны, на что обратить внимание, зачем сдавать на этот гормон, что говорят связки гормонов, и как понять, что в них написано.
Что же, вопросам сугубо конкретным посвящён материал ниже. В дополнение к нему идут все остальные материалы по гормонам. Что бы и как бы не изучалось по теме гормонов, но их сдачу тебе не пройти точно. Последний раз я настоял на сдаче анализов своему близкому человеку. Они были в порядке, за исключением одного показателя. Разобравшись, что да как, причина отклонения стала понятна.
Так и для тебя: только увидев на цифрах, человек начинает шевелиться. Поэтому, во-первых, сдай на интересующие тебя гормоны. И, во-вторых, почитай, что значат их результаты. И, в-третьих, занимайся их корректировкой.
В добрый путь!
1. ФСГ и ЛГ – как сдавать
Утром натощак, женщинам на шестой-седьмой день цикла. За 3 дня до, надо полностью исключить спортивные тренировки и повышенные физ нагрузки. Не курить за 1 час до анализа. Непосредственно перед анализом надо успокоиться.
2. ФСГ – что показывает
Показывает женское и мужское бесплодие, преждевременное полового созревания, влияние на синтез эстрогенов и выработку других половых гормонов, контроль эффективности гормональной терапии, снижение либидо и потенции, эндометриоз, задержка роста.